Eli oon 13-vuotias tyttö ja haluaisin alkaa kasvissyöjäksi. Kannattaako se vielä näin nuorena? Kiitos, jos vastaatte!(:
13-vuotiaasta kasvissyöjä?
hmm...
42
452
Vastaukset
- eettisyyttäkö-nouu?
Ei kannata, sillä tohon ikään kehittyäksesi oikein tarvitset paljon myös eläinperäisiä proteiineja. Ehkä joku ravitsemustieteilijä voisi toki laatia sinulle monipuolisen kasvisdieetin (sieniä,papuja ja tofua), mutta elänproteiinista sä saat varmimmin tarvitsemasi ravinnon. Syö toki monipuolisesti niin kasviksia, juureksia, täysviljaa, maitotuotteita kuin lihatuotteitakin äläkä unohda sisäelimiä (maksa ei ole yök, kun sen oikein valmistaa), niissä on paljon hyvää elimistöllesi. Jätä vaan turhat rasvat ja hiilihydraatit pois eli älä enää käy mäkkärillä ja jätä kokikset sun muut makeat pois, niin voit paremmin.
- Pinkki Possu
Voit alkaa kasvissyöjäksi noin nuorenakin, en näe sille estettä. Monet ovat aloittaneet noin nuorina ja onpa olemassa ihmisiä, jotka ovat olleet koko ikänsä kasvissyöjiä. Mutta, ole kiltti ja perehdy hvyin tulevaan ruokavalioosi. Jos tuntuu vaikealta, voisit vaikka vierailla ravitsemusasiantuntijan juttusilla. Sinun ei myöskään tarvitse tehdä muutosta yhtäkkisesti, jos ei siltä tunnu. Voit aivan hyvin ensin vähentää lihansyöntiä ja siitä pikku hiljaa hivuttautua kohti täysin lihatonta ruokaa. Ilmeisesti et ole ihan vegaaniksi (ei käytä maitotuotteita, eikä kananmunaa) alkamassa, joten ei pitäisi mitään vaikeuksia olla ja kotonakin ehkä hyväkstyytään valintasi paremmin.
Toivon sinulle oikein paljon onnea ja jaksamista uuden ruokavaliosi kanssa. Alussa saattaa tuntua vaikealta, mutta kyllä se ajanmyötä muuttuu helpommaksi. Kohta et enää muistakaan, että söit aikoinasi grillipihviä. =)- Iloinen vege
Kylläpäs sekaravinto tekee aggressiiviseksi ja huonosti käyttäytyväksi! Onneksi olen vegetaari, muuten voisin sanoa jotain ilkeää tähän typeryyteen.
- Onnellinen sekasyöjä
Iloinen vege kirjoitti:
Kylläpäs sekaravinto tekee aggressiiviseksi ja huonosti käyttäytyväksi! Onneksi olen vegetaari, muuten voisin sanoa jotain ilkeää tähän typeryyteen.
Kuuleppas nimimerkki Iloinen vege kyllä se on ikävä kyllä vege ja kasvisravinto mikä
tekee aggressiiviseksi ja huonosti käyttäytyväksi.Onneksi olen sekasyöjä,muuten
voisin itsekin sanoa sanoa jotain ilkeää ja typerää. - korvapuustipoika
Onnellinen sekasyöjä kirjoitti:
Kuuleppas nimimerkki Iloinen vege kyllä se on ikävä kyllä vege ja kasvisravinto mikä
tekee aggressiiviseksi ja huonosti käyttäytyväksi.Onneksi olen sekasyöjä,muuten
voisin itsekin sanoa sanoa jotain ilkeää ja typerää.Tutkimustulos:
https://www.youtube.com/watch?v=mndv0JGFBMI
- Ortorektikkosekasyöj
Tunnen vain muutaman kasvissyöjän, mutta he eivät ole itse antaneet lastensa ryhtyä kasvissyöjiksi vielä sinun iässäsi. Voisit mielestäni odotella vielä viisikin vuotta ja sinä aikana muuten hioa ruokatottumuksiasi terveellisempään suuntaan.
Tunnen yhden 23-vuotiaan kasvissyöjän, joka on ollut ylipainoinen vasta siitä asti, kun aloitti kasvissyönnin!
Tunnen 55-vuotiaan koko aikuisikänsä kasvissyöjänä olleen. Hän oli 19-vuotiaana tosi nätti poika, mutta nyt hän näyttää ikäistään 20 vuotta vanhemmalta kääkältä. Yhtä ryppyä ja vauhtiraitaa on nimittäin naama täynnä.- Mietippäs tätä
Ja tiedän vain muutaman joka on hairahtanut tähän uskoon, että kasvis- ja/-tai sekaruokavaliolla pysytään pidempään nuorena ja nättinä. Kyllä siihen vaikuttaa vain ihmisen geenit ja muut asiat, esim. alkoholi, tupakka, liikkuminen, stressi.
Jos kasvissyönti vanhentaisi, niin miten selittäisit esimerkiksi Jared Leton, Davey Havokin ja Serj Tankianin nuorekkuuden? Kaikki yli nelikymppisiä, mutta näyttävät siltä että olisivat huomattavasti nuorempia. Tai entäpä vaikka Ellen DeGeneres? Ei kovin moni n. 55- vuotias nainen taida Suomessa enää noinkaan hyvältä näyttää, edes meikit naamassa? Tai vaikkapa Prince, kuinka moni 55- vuotias mies näyttää Suomessa tuolta?
- Pinkki Possu
Koska kirjoitukselleni on tullut miinusta, voitteko selittää mikä siinä on väärin. Mistä tämä "tarvitsee lihaproteiinia" hokema on oikein peräisin? Ja käyttäjä Ortorektikkosekasyöj voisi kertoa mieluiten perusteet sille, miten on varma juuri kasvissyönnin "tuhonneen" ystävänsä. Vanheneminen on niin yksilöllistä, että minusta on aika paksua väittää ryppyjen johtuvan pelkästään ruokavaliosta.
Aloittajalle. Älä pelästy vaikka saatkin tuollaisia kasvissyönti on vaarallista kommentteja. Kasvisruokavalio sopii ihan kaikein ikäisille. Tietoa löytyy muun muossa vegaaniliiton sivuilta. http://www.vegaaniliitto.fi/ukk.html kohdasta ravitsemus ja terveys. Tiedoista on varmasti sinullekin hyötyä, vaikka et ihan vegaani olisikaan. =)- Ortorektikkosekasyöj
Minua vähän laiskottaa kirjoittaa itsestäänselvyyksiä, joten laitan vain linkin:
http://www.iltalehti.fi/ruoka/2012070415797872_ru.shtml
Kyseisessä linkissä huippukokki Hans Välimäki kertoo kasvissyönnin "sudenkuopista".
Minusta on melko vastuuntunnotonta suositella 13-vuotiaalle kasvissyöntiä, kun ei tiedä, onko hänen vanhempansa asiaan sitoutuneet. Hyvälle kokillekin kasvisruuat ovat haaste, joten kuinka varhaisteini koostaa itselleen kasviksista kunnolliset, tasapainoiset ateriat? - Pinkki Possu
Ortorektikkosekasyöj kirjoitti:
Minua vähän laiskottaa kirjoittaa itsestäänselvyyksiä, joten laitan vain linkin:
http://www.iltalehti.fi/ruoka/2012070415797872_ru.shtml
Kyseisessä linkissä huippukokki Hans Välimäki kertoo kasvissyönnin "sudenkuopista".
Minusta on melko vastuuntunnotonta suositella 13-vuotiaalle kasvissyöntiä, kun ei tiedä, onko hänen vanhempansa asiaan sitoutuneet. Hyvälle kokillekin kasvisruuat ovat haaste, joten kuinka varhaisteini koostaa itselleen kasviksista kunnolliset, tasapainoiset ateriat?En saanut linkistäsi mitään irti. Muuta kuin, että ravintoloiden kasvisruoka on kehnoa, sekä artikkelin mukaan kallista. En tajua, miten tämä kenenkään tosissaan kasvissyöntiä ajattelevan ihmisen aikeita estäisi. Ravintolassa ei ole tarkoitus syödä joka päivä, niihin annoksiin ei kenenkään pitäisi ruokavaliotaan nojata. Kasvisruoka haastavaa? Ehkä, mutta minusta sitäkin on liioiteltu. Jokainen oppii laittamaan ruokaa, eikä tasapainoisen kasvisruokavalion koostamiseen tarvitse olla mikään nero. Kunhan muistaa syödä muutakin kuin porkkanaa. Ehkä minä olen sitten joku huippukokki kun ihan mielelläni syön omia vegaaniruokiani. Enkä todellakaan ole mikään suuri tuloinen, kuukausittaiset tuloni ovat melko pienet, mutta silti itseni monipuolisesti ruokin. Peruselintarvikkeet kuten peruna, (täysjyvä)pasta, keittämättömät pavut ja linssit, soijarouhe, ohrasuurimot ja vaikkapa kaali ovat halpoja ja niistä saa riittoisaa ruokaa.
Minusta jokainen lastaan kunnioittava vanhempi ottaa huomioon myös lapsensa toiveet ja kiinnostuksen kohteet. Toivoisin, että vanhemmat voisivat tukea lastaan myös tällaisessa päätöksessä ja myös hiukan perehtyä. Ei mielestäni ole liikaa vaadittu. Ja kyllä 13-vuotias ihminen pystyy jo itsekin etsimään ja ymmärtämään tietoa. Sen osoittaa jo se, että hän on tällaista kunnioitettavaa askelta edes harkitsee. - Ortorektikkosekasyöj
Pinkki Possu kirjoitti:
En saanut linkistäsi mitään irti. Muuta kuin, että ravintoloiden kasvisruoka on kehnoa, sekä artikkelin mukaan kallista. En tajua, miten tämä kenenkään tosissaan kasvissyöntiä ajattelevan ihmisen aikeita estäisi. Ravintolassa ei ole tarkoitus syödä joka päivä, niihin annoksiin ei kenenkään pitäisi ruokavaliotaan nojata. Kasvisruoka haastavaa? Ehkä, mutta minusta sitäkin on liioiteltu. Jokainen oppii laittamaan ruokaa, eikä tasapainoisen kasvisruokavalion koostamiseen tarvitse olla mikään nero. Kunhan muistaa syödä muutakin kuin porkkanaa. Ehkä minä olen sitten joku huippukokki kun ihan mielelläni syön omia vegaaniruokiani. Enkä todellakaan ole mikään suuri tuloinen, kuukausittaiset tuloni ovat melko pienet, mutta silti itseni monipuolisesti ruokin. Peruselintarvikkeet kuten peruna, (täysjyvä)pasta, keittämättömät pavut ja linssit, soijarouhe, ohrasuurimot ja vaikkapa kaali ovat halpoja ja niistä saa riittoisaa ruokaa.
Minusta jokainen lastaan kunnioittava vanhempi ottaa huomioon myös lapsensa toiveet ja kiinnostuksen kohteet. Toivoisin, että vanhemmat voisivat tukea lastaan myös tällaisessa päätöksessä ja myös hiukan perehtyä. Ei mielestäni ole liikaa vaadittu. Ja kyllä 13-vuotias ihminen pystyy jo itsekin etsimään ja ymmärtämään tietoa. Sen osoittaa jo se, että hän on tällaista kunnioitettavaa askelta edes harkitsee.Olin ensin laittamassa sinulle koostetta kyseisen linkin sisällöstä, kun aluksi kerroit, ettet saanut linkistä mitään irti. Kuitenkin luettuani kirjoituksesi, olet selkeästikin saanut "jotain irti".
Pointin kuitenkin ymmärsit, vaikka väititkin toisin. Eri mieltä toki saa olla, kunhan muistaa, että se mikä pätee juuri sinuun, ei välttämättä koske kaikkia kasvissyöntiä harkitsevia.
Tässä muille mahdollisille lukijoille lainauksia linkistä:
"Kasvisruoka on Välimäen mukaan monille kokeneillekin kokeille haasteellista. Välimäen mielestä kokkien tulisi kärsivällisesti opetella ja kokeilla kasvisten valmistusta."
"Vaatii taitoa
Kaupoissa on nykyään jo hyvät valikoimat kasvisruokavalioisille, mutta maukkaan kasvisruoan laittamisen kokevat myös muutkin kuin ammattikokit haasteelliseksi.
Kasvissyönti sopii parhaiten koville ruoanlaittajille"
"Tärkeintä on Välimäen mukaan saada kasvisten omat maut esille. Yleisimpiä virheitä kasvisruokaa laittaessa ovat ylikypsennys ja alimaustaminen. Suolaa täytyy olla huippukokin mukaan tarpeeksi."
"Kallista herkkua
- Kasvissyöjänä olo on vaikeaa ellei satu olemaan hyväpalkkainen. Esimerkiksi tofun hinta on niin ylhäällä, että joka päivä ei voi tofua syödä. Sama koskee myös vihanneksia, niidenkin hinnat ovat aivan liian korkealla. Lihapulla-paketti maksaa halvimmillaan vain 1,50 euroa ja siitä saa ruoan kolmeksi päiväksi. Opiskelijabudjetilla on helpompaa olla lihansyöjä."
"Hyvät raaka-aineet ovat kalliita.
Mutta kyllä hyvästä ruoasta ollaan valmiita maksamaan."
"Välimäen mukaan kasvissyönti on usein ihmisen eettinen valinta, jota pitäisi kunnioittaa tarjoamalla laadukkaita kasvisvaihtoehtoja.
Voisiko Välimäki itse ryhtyä pelkästään kasvissyöjäksi?
- En voisi olla kokonaan kasvissyöjä, vaikka syönkin aika vähän lihaa. Minulla ei ole kasvissyöntiin eettistä vakaumusta.
Kasvis- ja kalapainotteisesta ruoasta ei tule Välimäen mielestä inhottavaa ähkyä, vaan olo on kevyt."
Kaksi viimeistä lainausta ovat aivan kuin omasta kynästäni.
Seuraavaksi lainaus Pinkiltä Possulta:
"Peruselintarvikkeet kuten peruna, (täysjyvä)pasta, keittämättömät pavut ja linssit, soijarouhe, ohrasuurimot ja vaikkapa kaali ovat halpoja ja niistä saa riittoisaa ruokaa."
Peruselintarvikkeesi ovat pitkälti samat, kuin sekasyöjän, sillä erotuksella että sekasyöjät eivät syö epäekologisena pidettyä soijarouhetta, eikä välttämättä linssi ole kaikille tuttu. Muut ovat kaikille ruuanlaitosta kiinnostuneille sekasyöjille peruskauraa. - Pinkki Possu
Ortorektikkosekasyöj kirjoitti:
Olin ensin laittamassa sinulle koostetta kyseisen linkin sisällöstä, kun aluksi kerroit, ettet saanut linkistä mitään irti. Kuitenkin luettuani kirjoituksesi, olet selkeästikin saanut "jotain irti".
Pointin kuitenkin ymmärsit, vaikka väititkin toisin. Eri mieltä toki saa olla, kunhan muistaa, että se mikä pätee juuri sinuun, ei välttämättä koske kaikkia kasvissyöntiä harkitsevia.
Tässä muille mahdollisille lukijoille lainauksia linkistä:
"Kasvisruoka on Välimäen mukaan monille kokeneillekin kokeille haasteellista. Välimäen mielestä kokkien tulisi kärsivällisesti opetella ja kokeilla kasvisten valmistusta."
"Vaatii taitoa
Kaupoissa on nykyään jo hyvät valikoimat kasvisruokavalioisille, mutta maukkaan kasvisruoan laittamisen kokevat myös muutkin kuin ammattikokit haasteelliseksi.
Kasvissyönti sopii parhaiten koville ruoanlaittajille"
"Tärkeintä on Välimäen mukaan saada kasvisten omat maut esille. Yleisimpiä virheitä kasvisruokaa laittaessa ovat ylikypsennys ja alimaustaminen. Suolaa täytyy olla huippukokin mukaan tarpeeksi."
"Kallista herkkua
- Kasvissyöjänä olo on vaikeaa ellei satu olemaan hyväpalkkainen. Esimerkiksi tofun hinta on niin ylhäällä, että joka päivä ei voi tofua syödä. Sama koskee myös vihanneksia, niidenkin hinnat ovat aivan liian korkealla. Lihapulla-paketti maksaa halvimmillaan vain 1,50 euroa ja siitä saa ruoan kolmeksi päiväksi. Opiskelijabudjetilla on helpompaa olla lihansyöjä."
"Hyvät raaka-aineet ovat kalliita.
Mutta kyllä hyvästä ruoasta ollaan valmiita maksamaan."
"Välimäen mukaan kasvissyönti on usein ihmisen eettinen valinta, jota pitäisi kunnioittaa tarjoamalla laadukkaita kasvisvaihtoehtoja.
Voisiko Välimäki itse ryhtyä pelkästään kasvissyöjäksi?
- En voisi olla kokonaan kasvissyöjä, vaikka syönkin aika vähän lihaa. Minulla ei ole kasvissyöntiin eettistä vakaumusta.
Kasvis- ja kalapainotteisesta ruoasta ei tule Välimäen mielestä inhottavaa ähkyä, vaan olo on kevyt."
Kaksi viimeistä lainausta ovat aivan kuin omasta kynästäni.
Seuraavaksi lainaus Pinkiltä Possulta:
"Peruselintarvikkeet kuten peruna, (täysjyvä)pasta, keittämättömät pavut ja linssit, soijarouhe, ohrasuurimot ja vaikkapa kaali ovat halpoja ja niistä saa riittoisaa ruokaa."
Peruselintarvikkeesi ovat pitkälti samat, kuin sekasyöjän, sillä erotuksella että sekasyöjät eivät syö epäekologisena pidettyä soijarouhetta, eikä välttämättä linssi ole kaikille tuttu. Muut ovat kaikille ruuanlaitosta kiinnostuneille sekasyöjille peruskauraa.Kun sanoin, etten saanut linkistäsi mitään irti, tarkoitin vain sitä, että siinä olevat perustelut, kuten ruuan kallius ja sen laittamiseen tarvittava taito eivät ole mitään syitä olla ryhtymättä kasvissyöntiin. Joakinen aivan varmaan tajua ilman Iltalehteäkin, että uuttaa opeteltavaa tulee olemaan.
Kuinka moni sekasyöjä kyttää päivittäin mitä syö, tarkistaa taulukosta, että on saanut kaikki tarvitsemansa vitamiinit, punnitsee proteiininsa ja vahtii koko ajan mitä syö, aika harva veikkaan. Jos näin on, lasken sen jo sairaudeksi. Kumma kyllä jos ihminen ilmoittaa olevansa kasvisruokailija, oletetaan että hänen elämänsä on yhtä hengissäpysymiskamppailua ja vaatii jatkuvan ponnistelun, että hän kaikki ravintoaineensa saa. Kuin taikaiskusta ollaan huolestuneita terveydestä "kun ethän sä mistään proteiiniakaan saa". Sekasyönti tekee automaattisesti ruokailusta terveellisempää sekä turvallisempaa terveydelle.
Niin, mikä tuossa peruselintarvike jutussa oli outoa? Jos lista on sama kuin sekasyöjällä, niin sehän vain osoittaa sen, että harppaus kasvisruokailuun ei välttämättä ole niin iso kuin annetaan ymmärtää. Eikä myöskään niin kallista! Minä niin arvasin, että tuohon soijajuttuun taas tartutaan kaksin käsin ja alkaa ekologisuus ravistelu, mutta sori, soija ei ole niin epäekologista kuin haluatte uskoa sen olevan.
http://ilmasto-opas.fi/fi/ilmastonmuutos/hillinta/-/artikkeli/ab196e68-c632-4bef-86f3-18b5ce91d655/ilmastomyotainen-ruoka.html
Luettavaa ja mietittävää. Soijan ilmastovaikutus: 1 kg CO2/soijapapukilo, vertaa naudanlihaan, vastaava luku on15kg CO2 ja porsaallakin 5kg CO2. Tämä koskee myös kotimaista lihaa. Seuraavaksi varmaan alat kertomaan soijan terveysvaaroista, mutta koska tutkimuksia on tehty suuntaan jos toiseenkin eriävin tuloksin, laskisin soijasta saatavan hyödyn olevan tässä kohtaa suurempi kuin siitä koituvien kuviteltujen haittojen.
- Noh -
Ei todellakaan kannata alkaa noin nuorena kasvissyöjäksi.
Sekasyöjänä on helppo olla ja saa todellakin monipuolista ruokaa ja suomalaisista terveellisistä ja puhtaista raaka-aineista valmistaa ruokaa. Ruokaa kohtuullinen määrä ja terveellistä liikuntaa - niin hyvänolontunne pysyy ja mieli on iloinen.
Miksi sitten haluaisit alkaa kasvissyöjäksi? - Opiskelijapoikanen
13-vuotias voi jo mainiosti aloittaa kasvisruokavalion, jopa vegaanisen sellaisen kunhan aluksi muistaa siirtyä uuteen ruokavalioon liukuvasti, antaen elimistölle aikaa tottua muutokseen. Kasviperäisellä ruokavaliolla et ainoastaan irtisanoudu vallitsevasta tavasta kohdella eläimiä vaan se on elimistölle huomattavasti terveellisempi (nykyinen länsimainen eläintuotteiden kulutus on tutkimuksissa liitetty vahvasti sydän- ja verisuonisauraksiin, syöpään ja ylipainoon) ja ympäristölle huomattavasti kevyempi (yhden lihaanin ruokkimiseen tarvittava peltoala riittää seitsemälle vegaanille). Ihan vain muutaman syyn mainitakseni.
Itse aloitin kasviperäisen ruokavalion 10 vuotta sitten 15 vuotiaana ja vegaani olen ollut viimeisen vuoden ajan. Mistään ei myöskään tarvitse luopua, sillä kaikesta on nykyään tarjolla myös vegeversiot, ainakin suuremmissa taajamissa. Päin vastoin, uuden ruokavalion myötä pääset todennäköisesti tutustumaan sinulle ennen tuntemattomiin makuelämyksiin esimerkiksi seitanin, papujen, linssien, herneiden ja erilaisten pähkinöiden kautta. Vegaaniliiton lisäksi lukemiseksi voisi suositella Kamaraa (Moby Park) tai Eläinten syömisestä (Jonathan Safran Foer, http://www.atenakustannus.fi/kirjat/kirja/355). Jaksamista!- Mielestäni
Ei suositella noin nuorena. Kannattaa harkita pitkään ennenkuin muuttaa ruokavaliota. Kun on sekasyöjä, ei tarvitse miettiä mitä saa ja mitä ei saa syödä.
Toisekseen kun valitsee suomalaisen lihan, niin voi huoletta syödä eläinperäisiä tuotteita. Suomessa tuotantoeläimiä hoidetaan hyvin - itsekin toteneena asian vieraillessani tiloilla.
Nyt vaan yritetään kaikin tavoin muistamaalata tiloja tai sitten tietämyksen taso on hyvin alhainen. - 12 caliber.
Fucking shit bastards! Syökää sontaanne apinat! Täällähän on ihan sairasta sakkia.
13-vuotias kasvissyöjäksi, ei hyvää päivää. PRkle tulisit mun tyttärelle ehdottaan tuota sontaa niin vetäisin haulit hattuun. - asdafsgsg
12 caliber. kirjoitti:
Fucking shit bastards! Syökää sontaanne apinat! Täällähän on ihan sairasta sakkia.
13-vuotias kasvissyöjäksi, ei hyvää päivää. PRkle tulisit mun tyttärelle ehdottaan tuota sontaa niin vetäisin haulit hattuun.Asenteesta päätellen toivon todellakin, että sinulla ei tule vielä lähivuosina tyttäriä olemaan.
- ½½½½½½½½½
Ei kannata.
"Kasvavien lasten tulisi saada kaikki rakennusaineet ravinnosta. Lapsi tarvitsee muun muassa proteiinia 1-2 g painokiloa kohden. Liha on täydellinen proteiinin lähde. Kasvissyöjä sitä vastoin joutuu rakentamaan proteiiniannoksensa useammasta eri lajista. Koululaisten kasviskuppi ei pysty takaamaan riittävää proteiinin saantia. Jo yksinomaan tästä syystä on suorastaan rikollista pakottaa lapset pelkkään kasvisravintoon.
Kasvisyöjälapset jäävät usein kasvussa jälkeen verrattuna lihaa syöviin. Kasvissyöjillä tavataan tavallisesti puutosta proteiineista, sinkistä, raudasta, kuparista, kalkista, D-vitamiinista, B12-vitamiinista ja A-vitamiinista
Kasvit eivät ole lainkaan ongelmattomia ravinnonlähteitä. Kasvit kehittävät haitallisia aineyhdistelmiä puolustautuakseen niitä syöviä eläimiä kohtaan. Ihminen on biologisesti ja geeniperimältään esi-isiensä kaltainen ja siten mukautunut eläinperäiseen ravintoon. Monia vitamiineja ja rasvoja saa vain eläinperäisestä ravinnosta.
Muutamia esimerkkejä kasvien aiheuttamista haitoista. Vehnä, ruis kaura, ohra ja todennäköisesti maissi aiheuttavat keliakiaa."
-Antti Heikkilä-- minäkökani
Ei vaan ihminen on ns. sekasyöjä niin fyysisiltä ominaisuuksiltaan (hampaisto ja ruoansulatuselimistö) kuin geneettisesti. Toki eläinperäisestä ravinnosta elimistö saa helpommin tarvitsemansa proteiinin, rasvan ja tietyt vitamiinit, mutta pelkkä lihansyöntihän aiheuttaa länsimaissa runsaasti kaikenlaista harmia kuten esim. paksusuolen syöpää. Itse suosittelen yhdistämään eläin- ja kasvisperäistä ravintoa monipuolisesti - välttäen liikaa rasvaa, sokeria ja suolaa sekä pyrkien saamaan riittävästi kuitua. Pelkkä salaatin pupeltaminen tofun kera ei ole pidemmän päälle terveellistä - nykyään käytetään aivan liian vähän juureksia ja esim. pähkinät ovat hyvä lisä ruokavalioon. Viljatuotteita ei ole pakko käyttää, mutta esim. hapatettu täysjyväruisleipä tekee suolistolle hyvää.
- propagandaa
A) Ihminen tarvitsee proteiinia keskimäärin 0,8g per painokilo vuorokaudessa, ja kasvuikäinen/ urheilullinen ihminenkin ei normaalisti tarvitse 1,5g/kg/vrk enempää. 2g tai jopa sen ylittävät annokset ovat tarpeellisia ehkäpä ammattibodarin aineenvaihdunnalla, eikä sellaisia määriä saisi missään nimessä suositella tavalliselle teini-ikäiselle. Pitkäaikainen, liiallinen proteiininsaanti rasittaa elimistöä ja erityisesti sisäelimiä.
Kaikkia aminohappoja ei tarvitse saada samasta lähteestä eikä yhdellä aterialla. Kaikessa ravinnossa ehkäpä vaaleaa lehtisalaattia lukuunottamatta on ihmiselle riittävästi proteiinia kalorimääräänsä nähden (eli väh. 25g/1000kcal), ja kaikki välttämättömät aminohapot saa esim. 1-5 eri valkuaiskasvia syömällä = normaalilla, monipuolisella ja riittävällä syömisellä proteiinivaje on käytännössä mahdoton ilman lihaakin. Proteiininpuutos on ensisijaisesti kehitysmaiden ongelma siksi, että sen syntyminen vaatii -todella- niukan ja yksipuolisen ruokavalion. Tuollaisen tilan syntyessä on jo useita muitakin vakavia puutostiloja, eikä asia ratkea pelkällä eläinproteiinilla.
B) Haluaisin edelleen näyttöä siitä, miten nuo puutostilat syntyvät oikein koostetulla kasvisruokavaliolla - enkä halua vastaukseksi sen miljoonaan kertaan kuultua "mutku se on niin vaikeeta (vaikka en ole koskaan kokeillut)". Noin esimerkiksi proteiinia saa palkokasveista, siemenistä ja pähkinöistä, sinkkiä leseistä, siemenistä ja yrteistä, rautaa täysjyväviljasta, pavuista ja linsseistä, kalsiumia pähkinöistä, soijatuotteista ja vihreistä lehtivihanneksista, a-vitamiinin esiastetta oransseista kasviksista, b12 rikastetuista tuotteista/lisistä/maidosta ja munista jos niitä käyttää, D-vitamiinia metsäsienistä, auringonvalosta, rikastetuista tuotteista ja lisänä. Ihmettelen miksei jodi ollut listallasi, sillä se on aine jonka saantiin olisi hyvä kiinnittää huomiota ( saa suomessa lähinnä maitotuotteista, merilevistä ja joistain lisistä)? Ei ole rakettitiedettä. Ellei ÄO ole sitten lähempänä 50 kuin 100.
C) Yksikään ihminen, joka väittää kasvisten syöntiä vaaralliseksi, ei ole ravintotieteilijä, vaan kaupallinen puoskari. Mr Heikkilä kuuluu ehdottomasti jälkimmäiseen kastiin. - ½½½½½½½½½½½½
propagandaa kirjoitti:
A) Ihminen tarvitsee proteiinia keskimäärin 0,8g per painokilo vuorokaudessa, ja kasvuikäinen/ urheilullinen ihminenkin ei normaalisti tarvitse 1,5g/kg/vrk enempää. 2g tai jopa sen ylittävät annokset ovat tarpeellisia ehkäpä ammattibodarin aineenvaihdunnalla, eikä sellaisia määriä saisi missään nimessä suositella tavalliselle teini-ikäiselle. Pitkäaikainen, liiallinen proteiininsaanti rasittaa elimistöä ja erityisesti sisäelimiä.
Kaikkia aminohappoja ei tarvitse saada samasta lähteestä eikä yhdellä aterialla. Kaikessa ravinnossa ehkäpä vaaleaa lehtisalaattia lukuunottamatta on ihmiselle riittävästi proteiinia kalorimääräänsä nähden (eli väh. 25g/1000kcal), ja kaikki välttämättömät aminohapot saa esim. 1-5 eri valkuaiskasvia syömällä = normaalilla, monipuolisella ja riittävällä syömisellä proteiinivaje on käytännössä mahdoton ilman lihaakin. Proteiininpuutos on ensisijaisesti kehitysmaiden ongelma siksi, että sen syntyminen vaatii -todella- niukan ja yksipuolisen ruokavalion. Tuollaisen tilan syntyessä on jo useita muitakin vakavia puutostiloja, eikä asia ratkea pelkällä eläinproteiinilla.
B) Haluaisin edelleen näyttöä siitä, miten nuo puutostilat syntyvät oikein koostetulla kasvisruokavaliolla - enkä halua vastaukseksi sen miljoonaan kertaan kuultua "mutku se on niin vaikeeta (vaikka en ole koskaan kokeillut)". Noin esimerkiksi proteiinia saa palkokasveista, siemenistä ja pähkinöistä, sinkkiä leseistä, siemenistä ja yrteistä, rautaa täysjyväviljasta, pavuista ja linsseistä, kalsiumia pähkinöistä, soijatuotteista ja vihreistä lehtivihanneksista, a-vitamiinin esiastetta oransseista kasviksista, b12 rikastetuista tuotteista/lisistä/maidosta ja munista jos niitä käyttää, D-vitamiinia metsäsienistä, auringonvalosta, rikastetuista tuotteista ja lisänä. Ihmettelen miksei jodi ollut listallasi, sillä se on aine jonka saantiin olisi hyvä kiinnittää huomiota ( saa suomessa lähinnä maitotuotteista, merilevistä ja joistain lisistä)? Ei ole rakettitiedettä. Ellei ÄO ole sitten lähempänä 50 kuin 100.
C) Yksikään ihminen, joka väittää kasvisten syöntiä vaaralliseksi, ei ole ravintotieteilijä, vaan kaupallinen puoskari. Mr Heikkilä kuuluu ehdottomasti jälkimmäiseen kastiin.Mielenkiintoista, että rakettitieteeksi jonkin asian tekee ihmisen älykkyysosamäärä. :D
B-kohdassa luettelit melkoisen joukon allergisoivia ruokia. Hrrrrrrr ja vieläkin puistattaa.... - 333...
minäkökani kirjoitti:
Ei vaan ihminen on ns. sekasyöjä niin fyysisiltä ominaisuuksiltaan (hampaisto ja ruoansulatuselimistö) kuin geneettisesti. Toki eläinperäisestä ravinnosta elimistö saa helpommin tarvitsemansa proteiinin, rasvan ja tietyt vitamiinit, mutta pelkkä lihansyöntihän aiheuttaa länsimaissa runsaasti kaikenlaista harmia kuten esim. paksusuolen syöpää. Itse suosittelen yhdistämään eläin- ja kasvisperäistä ravintoa monipuolisesti - välttäen liikaa rasvaa, sokeria ja suolaa sekä pyrkien saamaan riittävästi kuitua. Pelkkä salaatin pupeltaminen tofun kera ei ole pidemmän päälle terveellistä - nykyään käytetään aivan liian vähän juureksia ja esim. pähkinät ovat hyvä lisä ruokavalioon. Viljatuotteita ei ole pakko käyttää, mutta esim. hapatettu täysjyväruisleipä tekee suolistolle hyvää.
jätä nuo pähkinät pois, ne ovat pelkkää rasvaa. ruisleipä on hyvää, siitä saat kaiken mitä tarvitset. ruisleivän päälle voita, kinkkua ja juustoa. maha toimii. fakta homma.
- propagandaa
½½½½½½½½½½½½ kirjoitti:
Mielenkiintoista, että rakettitieteeksi jonkin asian tekee ihmisen älykkyysosamäärä. :D
B-kohdassa luettelit melkoisen joukon allergisoivia ruokia. Hrrrrrrr ja vieläkin puistattaa....Niin, ja useimmat ihmiset maailmassa eivät kykene käsittelemään maidon laktoosia, maito on yksi yleisimmistä allergianaiheuttajista, kala-allergiat ovat suhteellisen monille fataaleja eikä muna-allergiakaan sieltä harvinaisimmasta päästä ole...
Ihan vakavasti ottaen, mainitsemani ruoka-aineet olivat vain muutamia esimerkkejä ja nimenomaan muutamia erilaisia. Jos jokin ruoka-aine tai ryhmä ei sovi, sen tilalla voi käyttää jotain muuta. Toisekseen, allergiaoireita aiheuttavien ruokien välttämistä ei nykyään suositella ellei ne aiheuta hengenvaaraa. Kuinka monta prosenttia väestöstä saa analyfarktisen shokin suurimmasta osasta kasvikunnan tuotteita? Ei niin montaa että sillä voisi perustella kasvisruokavalion sopimattomuutta enemmistölle ihmisistä.
Miinuksen antaminen noilla vasta-argumenteilla on melkoisen naurettavaa.
- Onnellinen sekasyöjä
Sinä itse taidat olla myöskin se kaupallinen puoskari.Sekaruoka on terveellisempää,
monipuolisempaa ja ravintorikkaampaa,kuin joku kasvisruokavalio. - wild pork.
Älä ikinä edes harkitse kasvissyöjäksi ryhtymistä. Ihminen on sekaravinnon syöjä. Älä pilaa elämääsi, nuori!
- JJOJJOO
Eiköhän se, että ihminen saa itse päättää omasta elämästään vain paranna elämän laatua eikä pilaa sitä. Itse olen tyytyväinen, että semi-vegetaristiksi aikoinaan rupesin, en ole katunut hetkeäkään. Melkoinen porkkanan jyrsijä olin jo pienenä, eikä se liha koskaan mitään herkkua ollut, varsinkaan mikään rasvainen(punainen liha). Kala on kyllä ihan jees silloin tällöin, mieluiten itse napattuna.
Ja itsehän päädyin kasvisruoan ystäväksi makutottumuksien vuoksi, en eettisistä syistä. Kuten aiemmin onkin sanottu, Suomessa teuraseläimien olot ovat melko siedettävät häkkikanoja lukuunottamatta. Tosin taitaa olla niin, että viime vuosina häkkikanalatkin ovat vähentyneet melko runsaasti.
- halaa luutaa........
Asun buddhalaisen kulttuurin maassa. Kerran kuussa syövät kasvisaterian, muina päivinä kaikki on sallittua. Ota siitä esimerkkiä.
Herkkuja ovat osterit, katkaravut, ravut ja mustekala. Hienoa asua täällä, ei tarvitse leikkiä mitään vegaanipelleä.- dafsdgdsfghdghdh
No se on sääli jos ruokailutottumukset ovat sinulle leikkimistä. Mitähän mahdat mahdollisesti tehdä tällä foorumilla? Aukoa päätäsi? Näyttää tuo leikkiminen jääneen pidemmäksikin aikaa teikäläiselle päälle. Olisiko aika aikuistua?
- turvallisestivege
Mitä kaikki jauhaa proteiinin puutteesta? Ei ole pakko ryhtyä heti täysvegaaniksi! Itse olen kasvissyöjä, en syö lihaa kanaa eikä kalaa, mutta käytän monipuolisesti maitotuotteita kanaa. En edes ymmärrä sellaisia nipottajia jotka opettelevat kaikki e-koodit läpi ja tarkkailevat ettei ole käytetty mitään eläinperäisiä tuotteita. Se menee jo överiksi. Mielestäni suurin asia on jos mahdollisimman moni lopettaa nimenomaan eläinten syönnin, ne eläinperäiset tuotteet on kuitenkin niin vähäiset. Tietysti kaikilla on omat syynsä. Lihan syöjät ovat todellakin yleensä aggressivisempia, koska tapetun eläimen pelko ja negatiivinen energia siirtyy ihmiseen.
- turvallisestivege
edelliseen lisäys: maitotuotteita ja kananmunia.
- turvallisestisekasyö
turvallisestivege kirjoitti:
edelliseen lisäys: maitotuotteita ja kananmunia.
Huomaa selvästi vegejen ja kasvissyöjien kirjoitustyylistä,miten aggressiivisia ja
huonosti käyttäytyviä he ovat.Kyllä niitä aggressiivisimpia on veget ja kasvissyöjät,
vaikka he eivät kehtaa myöntääkkään sitä,mutta sen huomaa silti. - Todellako? ^^
turvallisestisekasyö kirjoitti:
Huomaa selvästi vegejen ja kasvissyöjien kirjoitustyylistä,miten aggressiivisia ja
huonosti käyttäytyviä he ovat.Kyllä niitä aggressiivisimpia on veget ja kasvissyöjät,
vaikka he eivät kehtaa myöntääkkään sitä,mutta sen huomaa silti."
sekaravinto:
Haista mun perseeni laulu! Mene halaamaan puita ja vedä ittes jojoon jos puussa on oksia. Häpeä *****!
"
"
12 caliber:
Fucking shit bastards! Syökää sontaanne apinat! Täällähän on ihan sairasta sakkia.
13-vuotias kasvissyöjäksi, ei hyvää päivää. PRkle tulisit mun tyttärelle ehdottaan tuota sontaa niin vetäisin haulit hattuun.
"
"
½½½½½½½½½:
Jo yksinomaan tästä syystä on suorastaan rikollista pakottaa lapset pelkkään kasvisravintoon.
"
"
wild pork:
Älä ikinä edes harkitse kasvissyöjäksi ryhtymistä. Ihminen on sekaravinnon syöjä. Älä pilaa elämääsi, nuori!
"
"
halaa luutaa...:
Hienoa asua täällä, ei tarvitse leikkiä mitään vegaanipelleä.
" - Todellakin
Todellako? ^^ kirjoitti:
"
sekaravinto:
Haista mun perseeni laulu! Mene halaamaan puita ja vedä ittes jojoon jos puussa on oksia. Häpeä *****!
"
"
12 caliber:
Fucking shit bastards! Syökää sontaanne apinat! Täällähän on ihan sairasta sakkia.
13-vuotias kasvissyöjäksi, ei hyvää päivää. PRkle tulisit mun tyttärelle ehdottaan tuota sontaa niin vetäisin haulit hattuun.
"
"
½½½½½½½½½:
Jo yksinomaan tästä syystä on suorastaan rikollista pakottaa lapset pelkkään kasvisravintoon.
"
"
wild pork:
Älä ikinä edes harkitse kasvissyöjäksi ryhtymistä. Ihminen on sekaravinnon syöjä. Älä pilaa elämääsi, nuori!
"
"
halaa luutaa...:
Hienoa asua täällä, ei tarvitse leikkiä mitään vegaanipelleä.
"Olen samaa mieltä edellisen kirjoittajan kanssa!Eli haistakaa perseeni laulu,menkää
puuta halaamaan ja vetäkää itsenne jojoon jos puussa on oksia.Hävetkää! - avohoitopotilaat
Todellakin kirjoitti:
Olen samaa mieltä edellisen kirjoittajan kanssa!Eli haistakaa perseeni laulu,menkää
puuta halaamaan ja vetäkää itsenne jojoon jos puussa on oksia.Hävetkää!taas oikein porukalla liikenteessä...
- Paraskin sanoja
Nimimerkki avohoitopotilaat sinä itsekin taidat kuulua niihin ja olla taas oikein
porukalla liikenteessä,niin että paraskin sanoja.Onneksi minulla on kaikki hyvin
eikä ole tuollaisia ongelmia.- HAHHAHHAHHAAAAAAAA
Normaalit, terveet ihmiset eivät istu päivät pitkät netissä haukkumassa muita ihmisiä ja heidän valintojaan, vaan keskittyvät omiin asioihinsa.
En ole avohoidossa, kiitos kysymästä - sinä puolestasi taidat todellakin olla, et kai muuten olisi kirjoittanut "sinä ITSEKIN taidat kuulua niihin"... - Hah hah haa vaan
HAHHAHHAHHAAAAAAAA kirjoitti:
Normaalit, terveet ihmiset eivät istu päivät pitkät netissä haukkumassa muita ihmisiä ja heidän valintojaan, vaan keskittyvät omiin asioihinsa.
En ole avohoidossa, kiitos kysymästä - sinä puolestasi taidat todellakin olla, et kai muuten olisi kirjoittanut "sinä ITSEKIN taidat kuulua niihin"...Sorry vaan mutta minä olenkin normaali,terve ja kiireinen töissä käyvä ihminen.Ei
minulla ole aikaa istua pitkiä päiviä netissä haukkumassa muita ihmisiä ja heidän
valintojaan.Minäkin keskityn omiin asioihini,koska niissä on ihan tarpeeksi.En
todellakaan ole missään avohoidossa,vaan asun ihan omassa asunnossa ja
omillani yritän toimeen tulla,joten kiitos vaan kysymästä.Eiköhän se pilkka osunut
sinun omaan nilkkaan. - säälittävää
Hah hah haa vaan kirjoitti:
Sorry vaan mutta minä olenkin normaali,terve ja kiireinen töissä käyvä ihminen.Ei
minulla ole aikaa istua pitkiä päiviä netissä haukkumassa muita ihmisiä ja heidän
valintojaan.Minäkin keskityn omiin asioihini,koska niissä on ihan tarpeeksi.En
todellakaan ole missään avohoidossa,vaan asun ihan omassa asunnossa ja
omillani yritän toimeen tulla,joten kiitos vaan kysymästä.Eiköhän se pilkka osunut
sinun omaan nilkkaan.No ei ole mitään omiin asioihin keskittymistä kun työntää pitkän nokkansa sinne, mihin se ei selvästikään kuulu. Kuitenkin vietät täällä kaiken vapaa-aikasi aukoen päätäsi. Yksinäinen reppana.
- Sekasyöjä on guru!
Näköjään vegaaneilta lähtee se vähäinenkin järjen hiven kasvisruokavalion myötä. Sääliksi käy teitä reppanoita.
- deadrottenthebeeest
Kuollut eläin on nam. Söisin oman koiranikin, jos vaimo ei estäis. Uus makuelämys sekin ois.
- Puunhalaaja.........
Olet siis tossun alla.
Mikä vaimo? Se koira on sun "vaimosi".- Peukku-Petteri......
Ja kaikki pikku peukkupetterit, nyt peukut ylös! Pääsette vaikuttamaan!
Liito-oravan pöntön voitte rakentaa koulun askartelutunnilla.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi1062650Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap302365Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen202225Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663991774- 1131580
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1641312Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.2731124- 711014
- 80984
Omalääkäri hallituksen utopia?
Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha178920