Miksi Leaderin kreamonopurkkien kyljissä olevat annostusohjeet eroavat toisistaan?
900 gramman purkeissa lukee vain, että 2 grammaa kerran päivässä.
300 gramman purkeissa 20 grammaa päivässä viiden päivän ajan, jonka jälkeen 6 viikon ylläpitojakso, jolloin kreatiinia otetaan 5 grammaa päivässä.
Molemmat siis samaa ainetta ja samalta valmistajalta. Kumpi on oikea tapa?
900 gramman purkeissa lukee vain, että 2 grammaa kerran päivässä.
300 gramman purkeissa 20 grammaa päivässä viiden päivän ajan, jonka jälkeen 6 viikon ylläpitojakso, jolloin kreatiinia otetaan 5 grammaa päivässä.
Molemmat siis samaa ainetta ja samalta valmistajalta. Kumpi on oikea tapa?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jälkimmäisessä kehon kreatiinivarastot täytetään vaan ensin viidessä päivässä.
Minun purkissani lukee 5-10g vuorokaudessa. Yleensä otan sitä teelusikallisen.
2 grammaa päivässä on yhtä tyhjän kanssa. Käytä jälkimmäistä ohjetta.
Hydropyrolyysin edistämiseksi tarvitset myös janteraksiinia 53 g/painokilo. Se on syytä nauttia yhdellä kertaa aamusta.