miten juosta nopeampaa

Harrastan säbää olen 15v ja copperissa menee noin 2500-2600 metriä

Miten voisin parantaa juoksu nopeuttani?
174
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Juoksuradalla tai hiekkakentällä vaikka täysillä esim 5 kertaa 20 metriä, ja sen jälkeen vaikka 4-8 kertaa joku 40-50 metrin veto (ei ihan täysillä kuitenkaan).

Ja jos oot kovis niin teet ennen noita vuoroloikkaa vaikka 3-6 kertaa 5 loikkaa.

Ja jos oot todellinen pro ja käyt salilla, niin teet siellä yhden jalan kyykkyä tai askelkyykkyä.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


hidas....... kirjoitti:

Harrastan säbää olen 15v ja copperissa menee noin 2500-2600 metriä

Miten voisin parantaa juoksu nopeuttani?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu