Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Juoksu ja syöminen

    Kannattaako syödä ennen juoksua, ja jos kannattaa niin kuinka kauan ennen pitäisi purtavaa ottaa? Minkälaista purtavaa sen pitäisi olla? Kelpaako kaurapuuro tuntia ennen?
    2614
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    mulla lenkit sujuu kaikkein parhaiten aamulla tyhjällä vatsalla, pystynkin juoksemaan jopa parin tunnin pitkiä lenkkejä, lieneekö huonon ruuasulatukseni ennen iltalenkkiä olen pyrkinyt syömään hyvin n. 3 tuntia ennen lenkkiä, suositukset kyllä sanovat että tuntia ennen lenkkiä pitäisi nauttia kevyt hiilihydra pitoinen välipala..esim vähän puuroa. Mutta mikä sopii kellekkin... :)

    Äänestä

    • Minä taas en voi syödä mitään pariin kolmeen tuntiin ennen lenkkiä, korkeintaan jotain tosi kevyttä. Alkaa muuten lenkillä pistämään kylkeen ja muutenkin juoksu takkuaa, on raskas olo ja mahassa kuplii. Sanotaan että väh. 3 tuntia pitäisi olla täyden aterian ja juoksulenkin välissä, tosin jotain pientä välipalaa voi vielä ottaa välissä. Lenkin jälkeen olisi tärkeää syödä, joten eiköhän kannata jättää se syöminen ennen lenkkiä. Muuten menee pelkäksi syömiseksi.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mikko kirjoitti:

    Kannattaako syödä ennen juoksua, ja jos kannattaa niin kuinka kauan ennen pitäisi purtavaa ottaa? Minkälaista purtavaa sen pitäisi olla? Kelpaako kaurapuuro tuntia ennen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu