Moi
Mua on alkanu häiritsemään mun ylipainoni ja reiteni koot. Teen nyt 50 vatsaa ja 20 kyykkäystä. Olisko teillä mitään lisättävää? Pituus on siis 150cm ja painan 63 kg. Ja että lähteekö läskit jos tekee vatsoja?
Lähteekö läskit jos tekee vatsoja?
Toivoton tyyppi
11
529
Vastaukset
- NoBull
Ei lähde, vaan sillä kasvatat vatsalihakset.
- Toivoton tyyppi
No siis sitä mä yritänki, ja tarkotin. Ainaki omasta mielestäni.
- ssppii
Jumppaamalla rasvakerrosta ei voi kuluttaa tietystä kohdasta kehoa, vaan rasvan kulumisen järjestys määräytyy sisäisistä tekijöistä, entsyymitoiminta on keskeistä ja kehon kyky käyttää rasvaa energianlähteenä. Toki liikunta voi muotoilla kehoa, jos liikkuu säännöllisesti ja jatkuvasti.
Sinänsä nuo liikkeet, kyykky ja vastalihasliikkeet ovat ihan paikallaan. Vatsalihasliikkeitä kannattaa tehdä monipuolisesti.
Aerobinen, pitkäkestoinen liikunta voi vaikuttaa rasva-aineenvaihduntaan. Silti ravinto, ja sen määrä on keskeisempää lihomisen kannalta kuin liikunta.
Ei kannata kutsua itseään "toivottomaksi tyypiksi", ellet sitten ole täällä pilailemassa." Silti ravinto, ja sen määrä on keskeisempää lihomisen kannalta kuin liikunta."
Niin no miten sen ny ottaa. Tietenkin jos ahtaa ruokaa nassuun niin paljon ettei sitä kohtuu liikkumisella voi kuluttaa, niin pakostihan siinä lihoo. Toisaalta jos ruoan määrän pitää vakiona ja lopettaa liikkumisen, niin pakostihan siinäkin lihoo.- Anonyymi
abckissakävelee kirjoitti:
" Silti ravinto, ja sen määrä on keskeisempää lihomisen kannalta kuin liikunta."
Niin no miten sen ny ottaa. Tietenkin jos ahtaa ruokaa nassuun niin paljon ettei sitä kohtuu liikkumisella voi kuluttaa, niin pakostihan siinä lihoo. Toisaalta jos ruoan määrän pitää vakiona ja lopettaa liikkumisen, niin pakostihan siinäkin lihoo.Olen sannut, että henkilö joka pystyy pelkällä liikunnalla polttamaan tehokkaasti rasvaa, ei ole ylipainoinen. Vaatii sen verran tehoa ja aikaa, ettei lihava ja huonokuntoinen siihen pysty.
Olen uteliaisuuttani laskenut, että poltaakseni kehostani yhden rasvakilon, minun pitäisi syömättä ja ilman energiapitoista juomista kävellä noin 100km.
Lienee helpompaa ajatella mitä suuhunsa pistää.
Lihasvoimaharjoittelun sivutuotteena lisääntyvä lihasmassa lisää myös lepokulutusta antaen hieman pelivaraa. Myös suunnitelmallinen, tehokas, summana riittävän pitkäkestoinen treeni panee myös suunnittelemaan syömisensä!
- eightpack
On sanonta keittiössä vatsalihakset tehdään, mikä on siinä mielessä totta että litteän vatsan saa oikein syömällä. Vähennät vain hiilarit minimiin ja pienennät annoskokoja.
- wat?
Jos nimelläs osotat sitä että saat eight-packin vatsaas nii se ei kyllä oikein syömällä tule.
- i dont know
Teen joka päivä ainaki yli 100 vatsaa onks se liikaa 13vuotiaalle
- Anonyymi
Liian vähän. 500 on sopiva määrä
EI.
- Anonyymi
Vatsoja? Miten? Tosin tee miten tahansa niin rasvan poltto ei kohdistu vatsaan.
Sitäpaitsi. Tuskin pystyt tekemään tehokkaita vatsoja niin paljon, että sillä olisi energian kulutuksen kannalta varsinaista merkitystä.
Sama koskee kyykkyjä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka vie Suomen kohta ykköseksi työttömyyskisassa
Espanja: 10,5 % Suomi: 10,3 % Ruotsi: 9,3 % Kisa on tiukkaa, mutta Riikalla hyvä draivi päällä. Vasemmistolaisen päämin2183174Miten juhlitte ensi lauantaina?
Se on kalenteriin merkitty juhlapäiväksi, niin sitä kai kuuluu juhlia.3072774Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.751798Kolme neljästä suomalaisesta kannattaa miljonääriveroa
Kertoo vasemmistoliiton teettämä kysely. Veron ulkopuolelle jätettäisiin asunto. "Puolet vastaajista oli sitä mieltä, e551705Kumpaan rahat, mummojen vaippoihin vai Nalle WahIroosille?
JOS siis sinä saisit päättää?421575- 1221366
MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,101300Ryöstö Punkaharjulla
Punkaharjun k-market ryöstetty tänään keskellä päivää, ketä lie asialla? Poliiseja ainakin pörrää ympäriisee171270Evoluutioon ja alkuräjähdykseen uskominen vaatii todella vahvaa uskoa
Että tyhjästä syntyi ja kehittyi kaikki se mitä näemme ympärillämme.4221260- 1051259