Sairaan hyvä kanasalaatti!

[]+h

Tää on mun favorite mihin en kyllästy sitten millään.(kevyemmän version saat jättämällä parmesaanin pois ja ilman salaatinkastiketta)

Jääsalaattia
Kurkkua
Tomaattia
Paprikaa
Pirkka auringonkukan siemeniä
Fetajuustoa max 10% rasvaa
Parmesaani lastuja
Hesburger kevyt salaatinkastike
Broilerin rintafilettä paistettuna öljyssä(itse tein marinoidusta mutten lisännyt makuja)

Sairaan hyvää!! ;P

1

2222

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Vaikutta hyvältä ...

      Vaikuttaa hyvältä!

      Auringonkukan siemenissä on energiaa n. 30-40 kcal/rkl riippuen ruokalusikan koosta. Ne on hyviä, mutta kovin montaa lusikalista ei kannata laittaa, jos haluaa vähäkalorisen herkun. Kolme ruokalusikallista siemeniä sisältää suunnilleen yhtä paljon energiaa kuin kokonainen broilerin rintafilee.

      Parmesania saa muuten kevytversionakin, ja sitäkin voi laittaa ihan vaan muutaman lastun, niin että tulee vähän makua.

      Salaatinkastikkeen laimennan usein 1:3 rasvattomalla jogurtilla, eli 1 osa salaatinkastiketta ja 3 osaa rasvatonta jogurttia, niin kalorit vähenee ropisemalla. Ei se kaikkiin salaatinkastikkeisiin sovi, mutta aika moniin sopii. Vois ehkä kokeilla tohon Hesen kevytkastikkeeseen, niin ei tarvii jättää kokonaan salaatinkastiketta pois.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta

      https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi
      Kotka
      107
      2785

    2. Olen tosi outo....

      Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap
      Ikävä
      30
      2385

    3. Vanhalle ukon rähjälle

      Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen
      Ikävä
      21
      2310

    4. Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!

      https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663
      Kotimaiset julkkisjuorut
      102
      1906

    5. Oletko sä luovuttanut

      Mun suhteeni
      Ikävä
      114
      1620

    6. Hommaatko kinkkua jouluksi?

      Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k
      Sinkut
      168
      1335

    7. Aatteleppa ite!

      Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.
      Maailman menoa
      282
      1167

    8. Mitä sanoisit

      Ihastukselle, jos näkisitte?
      Tunteet
      71
      1024

    9. Onko se ikä

      Alkanut haitata?
      Ikävä
      80
      1024

    10. Mikko Koivu yrittää pestä mustan valkoiseksi

      Ilmeisesti huomannut, että Helenan tukijoukot kasvaa kasvamistaan. Riistakamera paljasti hiljattain kylmän totuuden Mi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      238
      961
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt