Sairaan hyvä kanasalaatti!

[]+h

Tää on mun favorite mihin en kyllästy sitten millään.(kevyemmän version saat jättämällä parmesaanin pois ja ilman salaatinkastiketta)

Jääsalaattia
Kurkkua
Tomaattia
Paprikaa
Pirkka auringonkukan siemeniä
Fetajuustoa max 10% rasvaa
Parmesaani lastuja
Hesburger kevyt salaatinkastike
Broilerin rintafilettä paistettuna öljyssä(itse tein marinoidusta mutten lisännyt makuja)

Sairaan hyvää!! ;P

1

2191

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Vaikutta hyvältä ...

      Vaikuttaa hyvältä!

      Auringonkukan siemenissä on energiaa n. 30-40 kcal/rkl riippuen ruokalusikan koosta. Ne on hyviä, mutta kovin montaa lusikalista ei kannata laittaa, jos haluaa vähäkalorisen herkun. Kolme ruokalusikallista siemeniä sisältää suunnilleen yhtä paljon energiaa kuin kokonainen broilerin rintafilee.

      Parmesania saa muuten kevytversionakin, ja sitäkin voi laittaa ihan vaan muutaman lastun, niin että tulee vähän makua.

      Salaatinkastikkeen laimennan usein 1:3 rasvattomalla jogurtilla, eli 1 osa salaatinkastiketta ja 3 osaa rasvatonta jogurttia, niin kalorit vähenee ropisemalla. Ei se kaikkiin salaatinkastikkeisiin sovi, mutta aika moniin sopii. Vois ehkä kokeilla tohon Hesen kevytkastikkeeseen, niin ei tarvii jättää kokonaan salaatinkastiketta pois.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka maksaa Elokapinan töhrinnän?

      Vieläkö tukevat Elokapinan toimintaa mm. Aki Kaurismäki, Sofi Oksanen, Paleface, Koneen Säätiö ym. ? Kenen kukkarosta ot
      Maailman menoa
      583
      3868

    2. Muuttaisiko viesti mitään

      Haluaisin laittaa viestin, mutta muuttaisiko se mitään. Oletko yhä yhtä ehdoton vai valmis kyseenalaistamaan asenteesi j
      Ikävä
      48
      3318

    3. Jos sinulla kiinnostaisi

      Nyt, miten antaisit minun ymmärtää sen?
      Ikävä
      38
      2791

    4. Valpuri Nykänen elokapina

      Aikas kiihkomielinen nainen kun mtv:n uutiset haastatteli. Tuollaisiako ne kaikki on.
      Maailman menoa
      66
      2749

    5. Oon vähän ihastunut suhun nainen

      Vaikka toisin jokin aika sitten väitin mutta saat mut haluamaan olemaan parempi ihminen :)
      Ikävä
      19
      2134

    6. Jospa me nähtäisiin

      Sinne suuntaan menossa🤣
      Ikävä
      32
      2081

    7. Se että tavattiin

      Hyvin arkisissa olosuhteissa oli hyvä asia. Olimme molemmat lähestulkoon aina sitä mitä oikeasti olemme. Tietysti pieni
      Ikävä
      12
      1967

    8. Elämä jatkuu

      Onneksi ilman sinua
      Ikävä
      29
      1855

    9. Oot pala mun sielua

      Jos toivot, että lähden mä lähden. Jos toivot, että jään mä jään. Koen, että olet mun sielunkumppani, mutta lämmöllä my
      Ikävä
      17
      1800

    10. Hei T........

      Ajattelin kertoa että edelleen välillä käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua, enkä varmasti ikinä... Vaikka on kulunu
      Suhteet
      47
      1749
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt