Tää on mun favorite mihin en kyllästy sitten millään.(kevyemmän version saat jättämällä parmesaanin pois ja ilman salaatinkastiketta)
Jääsalaattia
Kurkkua
Tomaattia
Paprikaa
Pirkka auringonkukan siemeniä
Fetajuustoa max 10% rasvaa
Parmesaani lastuja
Hesburger kevyt salaatinkastike
Broilerin rintafilettä paistettuna öljyssä(itse tein marinoidusta mutten lisännyt makuja)
Sairaan hyvää!! ;P
Sairaan hyvä kanasalaatti!
[]+h
1
2393
Vastaukset
- Vaikutta hyvältä ...
Vaikuttaa hyvältä!
Auringonkukan siemenissä on energiaa n. 30-40 kcal/rkl riippuen ruokalusikan koosta. Ne on hyviä, mutta kovin montaa lusikalista ei kannata laittaa, jos haluaa vähäkalorisen herkun. Kolme ruokalusikallista siemeniä sisältää suunnilleen yhtä paljon energiaa kuin kokonainen broilerin rintafilee.
Parmesania saa muuten kevytversionakin, ja sitäkin voi laittaa ihan vaan muutaman lastun, niin että tulee vähän makua.
Salaatinkastikkeen laimennan usein 1:3 rasvattomalla jogurtilla, eli 1 osa salaatinkastiketta ja 3 osaa rasvatonta jogurttia, niin kalorit vähenee ropisemalla. Ei se kaikkiin salaatinkastikkeisiin sovi, mutta aika moniin sopii. Vois ehkä kokeilla tohon Hesen kevytkastikkeeseen, niin ei tarvii jättää kokonaan salaatinkastiketta pois.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.3632842SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis652286Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj781959Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis661592- 1401542
- 691159
Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki1021019Raiskaukset loppumaan?
Onko kenelläkään tiedossaan tuloksellisia keinoja saada väkisinmakaaminen loppumaan tai edes vähenemään? Lainsäädännön264955Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!
Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li8942- 39821