Tää on mun favorite mihin en kyllästy sitten millään.(kevyemmän version saat jättämällä parmesaanin pois ja ilman salaatinkastiketta)
Jääsalaattia
Kurkkua
Tomaattia
Paprikaa
Pirkka auringonkukan siemeniä
Fetajuustoa max 10% rasvaa
Parmesaani lastuja
Hesburger kevyt salaatinkastike
Broilerin rintafilettä paistettuna öljyssä(itse tein marinoidusta mutten lisännyt makuja)
Sairaan hyvää!! ;P
Sairaan hyvä kanasalaatti!
[]+h
1
2402
Vastaukset 1
- Vaikutta hyvältä ...
Vaikuttaa hyvältä!
Auringonkukan siemenissä on energiaa n. 30-40 kcal/rkl riippuen ruokalusikan koosta. Ne on hyviä, mutta kovin montaa lusikalista ei kannata laittaa, jos haluaa vähäkalorisen herkun. Kolme ruokalusikallista siemeniä sisältää suunnilleen yhtä paljon energiaa kuin kokonainen broilerin rintafilee.
Parmesania saa muuten kevytversionakin, ja sitäkin voi laittaa ihan vaan muutaman lastun, niin että tulee vähän makua.
Salaatinkastikkeen laimennan usein 1:3 rasvattomalla jogurtilla, eli 1 osa salaatinkastiketta ja 3 osaa rasvatonta jogurttia, niin kalorit vähenee ropisemalla. Ei se kaikkiin salaatinkastikkeisiin sovi, mutta aika moniin sopii. Vois ehkä kokeilla tohon Hesen kevytkastikkeeseen, niin ei tarvii jättää kokonaan salaatinkastiketta pois.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1761520
En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58725Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.88708Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset203578- 48536
- 126536
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus50518- 37516
Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä15500- 25483