-Paastoamisen vasta aloittanut-

Itse olen Vogelin mehupaastolla, jossa juodaan luomumehuja.
Tässä linkki päiväohjelmaan: www.vogel.fi/kuurit/Paasto/paivaohjelma.php
Sivustolta löytyy muutenkin hirveästi tietota paastosta.

Noin yleisesti jos miettii mitä saa juoda paaston aikana, perustuen siihen että paastolla on tarkoitus puhdistaa kehoa, ei saisi juoda mitään mihin on lisätty mitään aineita. Eli ei siis maitoa, ei kahvia, ja teestäkin vain yrttiteet. Luomua! Voi myös itse tehdä mehuja hedelmistä ja vihanneksista. Päivän kaloriraja on kuulemma hyvä pitää alle 500kcal, jotta ketoosi-tila pääsee valloilleen.

Vettä täytyy juoda paljon, 2-3litraa/päivä.
Juominen helpottaa kuulemma paasto-oireita, kuten myös suolihuuhtelu.
Minulla ensimmäinen päivä paastoa meneillään (4n päivän valmistautumisen jälkeen) ja itse en ole kokenut vielä pahempia oireita, ja huuhtelukin jää huomiselle kun unohdin vaseliinin ostaa.

Jos tässä oli jotain epäselvää vielä, niin katso tuolta vogelin sivuilta lisäinfoa. Sivun ylälaidassa on myös linkki "Neuvonta" jonka alta paljastuu "Kysy meiltä" josta voit lähettää paastoon liittyviä kysymyksiä Vogelille.

Onnistunutta paastoa!

Kiitos paljon hyvistä vastauksista! Ja hyviä paastoja sinullekin!