Eli,olen 14 vuotias tyttö,ja normaalipainoinen. Aina kun juoksen, mulla tulee jossain vaiheessa juoksua aivan hirveä mahakipu! Joudun keskeyttämään esim. Cooperin tämän takia,aina.
Kipu ei ole pistävä, vaan sellainen, kuin olisit syönyt jotain pilaantunutta. Kuralla. Se menee ohi,kun lakkaan juoksemasta. EN syö ennen juoksua mitään,joten ihmettelen mitä tämä on,ja miten pääsisin siitä eroon. Osaako kukaan auttaa?
Kipu ei ole pistävä, vaan sellainen, kuin olisit syönyt jotain pilaantunutta. Kuralla. Se menee ohi,kun lakkaan juoksemasta. EN syö ennen juoksua mitään,joten ihmettelen mitä tämä on,ja miten pääsisin siitä eroon. Osaako kukaan auttaa?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Onko olo sellainen, että täytyisi päästä vessaan? Jos tästä on kyse, olet todennäköisesti syönyt jotain, joka ei sula kovin hyvin vatsassasi. Minunkin täytyy joskus jättää jotkut ruokaaineet väliin, jos haluan saada kunnon lenkkejä aikaiseksi....
Pistos kertoisi lihaksen hapenputeesta, mutta jos kipu ei kerta ole sellaista.....
En usko että kyse oli myöskään mistään sisäelinkivusta... Kuinak pitkään ehdit juosta että kipu tulee? Oletko normaalipainoinen? Ja mikä on liikuntataustasi? Näihin vastaamalla saisi hieman tarkemman kuvan....
joo mistään ruuasta ei ole kysymys,koska syön terveellisesti ja en syö mitään ennen juoksua. Mulla ei oo vessa hätääkään juoksun jälkeen.
Coopperissa sain 2400 metriä,mutta tulosta huononsi vatsakipu, minkä takia jouduin pysähtelemään. Kipu tulee kun olen juossut coopperissa 3-5min. Vatsa on ihan sekaisin.
Olen harrastanut liikuntalajeja, mutta mun kunto on päässyt huonontumaan. Oon normaalipainonen, tai hieman alipainoinen.
Terveellisin tapa syödä ei ole, jättää syömättä, vaan syödä terveellisesti RIITTÄVÄSTI. Juoksu (ja muu liikunta) vaatii/kuluttaa energiaa. Energiaa ihminen saa hiilihydraateista.
Kokeile seuraavalla kerralla: syö 1/2 (tai 1/3) banaania vähän ennen juoksua ja/tai juo muutama desi urheilujuomaa n. tunnin aikana ennen suoritusta. Näin jaksat juosta eikä satu vatsaan, uskon ma!!!
kiitos,kokeilen :D