Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten tehdä tällainen muodonmuutos jos..

    ei ole mahdollista käydä salilla? Minkälaista liikuntaa, kuinka usein, minkälaisia liikkeitä jne.. Olen about samassa kunnossa kuin tuo tyttö aloittaessaan. Kuukaudessa ei todellakaan muutoksen tarvitsisi tapahtua, mutta jos muutamassa..?

    http://sarahdoesfitness.files.wordpress.com/2012/06/206884176602162719_oay3ydav_c.jpg
    3475
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kuukeloi itsellesi sopiva kuntopiiri ja tee se täysillä puristaen kolmesti viikossa!

    Välipäivinä, kolmesti viikossa vähintään tunnin aerobinen lenkki, vaihdellel tasavutinen ja vauhtileikittely Syke 120 - 150.
    Vaihtoehtona joku joukkuepeli.

    Äänestä

    • Tossa oli jo hyvät vinkit, mutta ruokavalion ja ruokailutapojen muutoksen vielä lisäisin. Lisää löydät googlettamalla :)

      Äänestä

    Ilman ammattimaista ohjausta liikunnan ja ruokavalion suhteen tuo ei tule onnistumaan. Siis mikäli ei itseltäsi löydy oikeaa tieto/taiota tämän asia suhteen...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tästä se lähtee kirjoitti:

    ei ole mahdollista käydä salilla? Minkälaista liikuntaa, kuinka usein, minkälaisia liikkeitä jne.. Olen about samassa kunnossa kuin tuo tyttö aloittaessaan. Kuukaudessa ei todellakaan muutoksen tarvitsisi tapahtua, mutta jos muutamassa..?

    http://sarahdoesfitness.files.wordpress.com/2012/06/206884176602162719_oay3ydav_c.jpg

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu