Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kipeät akillesjänteet

    Kiitollinen olen sille joka pystyy antamaan apua, kuinka saada kipeät akillesjänteet paranemaan ilman juoksuharrastuksen lopettamista. Erikoisinta on se että olen pitänyt puolikin vuotta taukoa juoksusta (nyt kesällä), niin silti jäteet ovat aamulla herätessä, viimeistään portaita kävellessä kipeät.

    Olen käynyt fysioterapeutilla ottamassa jalka, askelkulmat ym, teetättänyt pohjalliset, treenannut hänen ohjeillaan vaadittavia lihaksia ym mutta ei apua.

    Onko kokemusta?
    2267
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tee eksentrisiä hitaita toistoja pohkeille akillesjänteiden vahvistamiseksi. Osta Strassburgin sukat ja pidä niitä öisin. Toki pohkeiden ja takareiskojen venyttelystäkin on hyötyä jos et sitä jo tee.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Urheilija. kirjoitti:

    Kiitollinen olen sille joka pystyy antamaan apua, kuinka saada kipeät akillesjänteet paranemaan ilman juoksuharrastuksen lopettamista. Erikoisinta on se että olen pitänyt puolikin vuotta taukoa juoksusta (nyt kesällä), niin silti jäteet ovat aamulla herätessä, viimeistään portaita kävellessä kipeät.

    Olen käynyt fysioterapeutilla ottamassa jalka, askelkulmat ym, teetättänyt pohjalliset, treenannut hänen ohjeillaan vaadittavia lihaksia ym mutta ei apua.

    Onko kokemusta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu