Ilman että niitä jännitäisi. Alotin ite monipuolisen vatsatreenin maaliskuun alussa.
Sain vatsani litteämäksi, rintakehän kans samaan linjaan. Ehkä jopa hieman alle sen.
Suureksi yllätyksekseni suihkussakäydessäni huomasin vatsalihaksenki kun jännitin sitä peiliä päin. Tästä on jo pari kuukautta. Edelleen olen treenaillut vatsaa, mutta edistystä ei ole tullut. Näkyykö näillä ammattilaisillakaan vatsapalat ilman että poseeraisivat?
Sain vatsani litteämäksi, rintakehän kans samaan linjaan. Ehkä jopa hieman alle sen.
Suureksi yllätyksekseni suihkussakäydessäni huomasin vatsalihaksenki kun jännitin sitä peiliä päin. Tästä on jo pari kuukautta. Edelleen olen treenaillut vatsaa, mutta edistystä ei ole tullut. Näkyykö näillä ammattilaisillakaan vatsapalat ilman että poseeraisivat?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tottakai näkyy, 10% rasvoilla toimii jo hyvin
Mitä sen on väliä? Sopusuhtainen ja hyväkuntoinen kroppa on terveen merkki, vaikka ei kohtuuttoman tiukka olisikaan. Itseasiassa pikkasen yli kympin rasvaprossa on parempi alle menevä..
Lihas ei näy kunnolla jos sitä ei jännitä... Kaikki joilla näkyy kuvassa hirveät sixpackit jännittää vatsalihaksia.
Hi beautiful,
The 3-in-1 Smart InShape Toning Belt
While most slimming belts on the market use vibration stimulation to improve circulation and toning, InShape Toning Belt integrates three of the latest technologies to provide you with even MORE! With the digital controller and its LCD display, you can easily choose your preferred function, timing, intensity and temperature level.
InShape Toning Jel
InShape Toning Gel contains Phytosonic™, a complex active ingredient which carries the same function as ultrasound wave fat dissolving technology. Composed of three synergistic natural herbal extracts, including Glaucium flavum, Euglena gracilis and Vegetal caffeine, Phytosonic™ helps ultrasound waves penetrate deep into the fat layers under the skin stimulating the body’s natural fat burning process. This process breaks down fat tissues into consumable energy, clears toxins, and reduces the amount of fat in the body. The results? Inches off your waistline, and a more defined and toned appearance !
For more info, visit this site:
http://www.youtube.com/watch?v=4uNQAvXoLeE
http://www.inshapeprogram.com/home.html
Nämä vatsapalathan ovat se ikuinen ihmettelyn aihe tietämättömien keskuudessa. Sulla voi olla maailman kovimmassa kunnossa olevat/isoimmat vatalihakset, mutta jos siinä on vaikka kolme senttiä rasvaa päällä niin eipä ne pahemmin näy. Muuallahan se tulos kyllä näkyy kasvamisena ihan kunnolla, mutta kun vatsoissa on se, että niiden pitää erottua, että näkyy millaset ne on. Vatsat kun on periaatteessa iso lihasryhmä, mutta se on jakautunu suhteellisen pieniin säikeisiin/ "osiin", verrattuna esimerkiks haukkariin.
Vatsalihasten näkymisessä oleellisempi osa on matala rasvaprosentti, kun kova lihaskunto. Jonkinverran lihastahan sielä tarvitaan, mutta niin kauan kun se rasvakerros on niiden lihasten päällä ne ei sieltä alta voi näkyä. Vatsahan on noin karkeesti yksinkertastettuna rakenteeltaan ulkoa sisällepäin:
Iho
Rasvaa
Lihakset
viskeraalista rasvaa/sisäelimet.
Eli vaikka ne rasvan alla olevat vatsalihakset olis isoja/kovassa kuosissa, ei ne erotu vaan työntävät mahaa ulospäin, kun rasva on siinä päällä.