Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rantakuntoon, ens kesäx

    Mä kaipaisin hyviä neuvoja, kuinka saisin itseni taas kuntoon. (Suostun viimeinkin luopumaan ihmedieeteistä). Olen ollut hyvä kuntoinen, ja treenannut, mutta nyt viimesen puolen vuoden aikana oon löystyny tosi pahasti, ja liikunta on loppunut lähes kokonaan. Ennen harrastin juoksua, pitkää matkaa, ja kävin salilla sekä joskus jumppaamassa. Silloin myös ruokavalioni oli suht jees, nyt hakoteillä. Oon lihonu noin viis kiloa, ja vaikka se ei kuulosta paljolta, niin se näkyy, koska lähes kaikki lihakset on hävinnyt. Haluisin saada vaatekokoni pienenemään sekä painoa putoamaan, ja ennen kaikkea päästä takasin liikuntarytmiin. Olisko kellään siis jonkinlaista treeniohjelmaa, joka olis nousujohteinnen, koostuis lähinnä juoksemisesta ja salista. Tai vinkkejä suomenkielisille nettisivuille, joista vois olla apua, kuinka päästä taas alkuun. Lukisin mielelläni myös kohtalotovereiden stooreja. Mittani on nyt muuten 163/58.
    Kiitos että jaksoit lukea tän.
    4781
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    moi.

    tee 14000000 kuperkeikkaa ja 6 naruhyppyä ja 11 rintaliikettä ja 10000000 taivutusta ja eteen viennit ja syötöt perään ja juokse puoli 2 - 11.1. joka päivä ennen ku heräät ja syö pasteijaa 2 grammaa per kilo ja 14 grammaa hivenaineita.

    Äänestä

    • Eli siis maksaako polarin sivujen käyttö, tai sen flashplayerin lataaminen? Tai keho.net- sivuille kirjautuminen?

      Äänestä

    • tuulis kirjoitti:

      Eli siis maksaako polarin sivujen käyttö, tai sen flashplayerin lataaminen? Tai keho.net- sivuille kirjautuminen?

      ei maksa mittään!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tuulis kirjoitti:

    Mä kaipaisin hyviä neuvoja, kuinka saisin itseni taas kuntoon. (Suostun viimeinkin luopumaan ihmedieeteistä). Olen ollut hyvä kuntoinen, ja treenannut, mutta nyt viimesen puolen vuoden aikana oon löystyny tosi pahasti, ja liikunta on loppunut lähes kokonaan. Ennen harrastin juoksua, pitkää matkaa, ja kävin salilla sekä joskus jumppaamassa. Silloin myös ruokavalioni oli suht jees, nyt hakoteillä. Oon lihonu noin viis kiloa, ja vaikka se ei kuulosta paljolta, niin se näkyy, koska lähes kaikki lihakset on hävinnyt. Haluisin saada vaatekokoni pienenemään sekä painoa putoamaan, ja ennen kaikkea päästä takasin liikuntarytmiin. Olisko kellään siis jonkinlaista treeniohjelmaa, joka olis nousujohteinnen, koostuis lähinnä juoksemisesta ja salista. Tai vinkkejä suomenkielisille nettisivuille, joista vois olla apua, kuinka päästä taas alkuun. Lukisin mielelläni myös kohtalotovereiden stooreja. Mittani on nyt muuten 163/58.
    Kiitos että jaksoit lukea tän.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu