Nyt alkaa mun vesipaasto, joka kestää 2.11-11.11. Tarkoitus ois juoda ainakin yli litra vettä päivässä. Sitten päivät 12.11-15.11 juon erilaisia tuoremehuja ja loppu viikko sitten myös hedelmiä ja marjoja mehujen lisäksi. Tämän paastoilun jälkeen alkaa varsinainen laihdutus. Lähtöpaino on 75kg ja pituutta vain 168cm. Ihannepaino on siinä 60kg lähellä. Tänne kerron päivittäin olon ja sillon tällön painolukemia. Toivotaan että nyt tsemppi riittäis!
NYT
Paastoaja
1
141
Vastaukset
- leangains
Jos päivittäinen kulutus ilman liikuntaa on himpun vajaa 2000 kcal, niin vesipaastolla läskiä lähtee 2 kiloa viikossa. Eli vaikkei söisi mitään, niin paino tippuu silti "vain" 4 kiloa 15.11 mennessä. Paino olisi tuolloin 71 kg.
Jos varsinaisen laihdutuksen jälkeen syö max 1000 kcal päivässä, niin läskiä lähtee 1 kg viikossa, eli 11 viikkoa kestäisi päästä 60 kiloon. Yhteensä aikaa ottaa 13 viikkoa, eli 3 kuukautta ja 1 viikko.
Jos vesipaaston jättää kokonaan väliin ja aloittaa laihdutuksen suoraan 1000 kcal päiväannoksella, koko projekti "myöhästyy" vain 2 viikkoa. Jos kantti vesipaaston kohdalla alkaa pettämään, voit myös kokeilla vesipaastoa joka toinen päivä, ja joka toinen sitten 1000 kcal.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lataus pakkaskelissä
En olisi koskaan ostanut sähköautoa jos olisin tajunnut että ne eivät lataa pakkasissa suurteholatauksella vaan istut tu1686529Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv1023031Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?1021845Aktivistinainen pysäytti ICE-agentin luodin päällään USA:ssa!
Video ampumistilanteesta: https://edition.cnn.com/2026/01/07/us/video/ice-shooting-minneapolis-digvid "Media: ICE:n am501575Kyllä mä suren
Sitä että mikään ei ole kuten ennen. Ei niitä hetkiä ja katseita. Toisaalta keho lepää eikä enää tarvitse sitä tuskaa ko111290- 151228
Ekologinen kommunismi tulee voittamaan fossiilikapitalismin
Kiina on mahtitekijä uusiutuvien energialähteiden kehityksessä, ja Trump osoitus viimeisestä öljyn perään itkemisestä, m131185- 561130
"Mitä sä nainen tuot sitten pöytään" ?
Jos mies provaidaa ja suojelee... Pitääkö miesten kysyä tuollaisia?291093Yhteen hiileen velanottoveljet V P K
Tytäryhtiöissä palaa julkista rahaa ja vastuuttomuuden takia -ei pakollisten -kuntalain edellyttämien asioiden takia! N751063