Leuanvedoilla on kilpailtu aina ala-asteluokilta saakka. Siinä missä nuorukaiset pystyvät tekemään niitä vaikka kymmenen, tytöt saavat juuri ja juuri tehtyä vaivaisen yksi tai kaksi. Yhdysvaltain merivoimien miesalokkaiden pitää saada aikaan ainakin 3 leuanvetoa, mutta naisalokkailta ei näitä edes vaadita.
Daytonin yliopiston tutkijat halusivat selvittää, miksi naisten on niin vaikea tehdä tätä yksinkertaiselta näyttävää liikesarjaa. Koehenkilöinä oli 17 normaalipainoista naista, jotka eivät alkutilanteessa pystyneet tekemään yhtäkään leuanvetoa. Naiset treenasivat kolmena päivänä viikossa kolmen kuukauden ajan leuanvetoon käytettäviä lihaksiaan. He myös treenasivat aerobisia harjoitteita, jotta kehon rasvaprosenttia saataisiin vieläkin alemmas.
Harjoituskauden jälkeen naisten ylävartalo oli vahvistunut 36 prosentilla ja kehon rasvaprosentti on alentunut keskimäärin kahdella prosentilla. Mutta kun leuanveto-testipäivä koitti, vain neljä näistä 17 naisesta pystyi tekemään yhden leuan. Loput 13 eivät onnistuneet tekemään siis yhtään leuanvetoa.
Kyseinen tutkimus ja useat aiemmat tutkimukset osoittavat, että leuanvetoon tarvitaan muutakin kuin ylävartalon voimaa. Niiden miesten ja naisten kohdalla, jotka pystyvät tekemään leuanvetoja, yhdistyvät täydellisesti voima, alhainen rasvaprosentti ja heidän pienikokoisuutensa. Miehillä nämä kolme ovat yleensä paremmin tasapainossa kuin naisilla.
Naisilla on miehiin verrattuna alemmat testosteronitasot, joten heille rakentuu tyypillisesti vähemmän lihasmassaa kuin miehille. Lisäksi naisten on vaikeampi alentaa rasvaprosenttiaan kuin miehillä. Miehet voivat päästä jopa 4 rasvaprosenttiin, kun naisilla tyypillisesti alhaisin rasvaprosentti on 10.
Joten olkoon nainen miten hyvässä kunnossa, naiset pärjäävät huonommin leuanvetokisoissa kuin miehet.
http://well.blogs.nytimes.com/2012/10/25/why-women-cant-do-pull-ups/?smid=fb-share
http://www.voice.fi/terveysjahyvinvointi/miksi-naiset-eivat-pysty-vetamaan-leukoja/23/43741
Näin se nyt vain todistetusti menee, että pienet ja laihankuivakat naiset pystyvät vetämään leukoja, mutta normaalikokoiset tai isommat eivät.
Daytonin yliopiston tutkijat halusivat selvittää, miksi naisten on niin vaikea tehdä tätä yksinkertaiselta näyttävää liikesarjaa. Koehenkilöinä oli 17 normaalipainoista naista, jotka eivät alkutilanteessa pystyneet tekemään yhtäkään leuanvetoa. Naiset treenasivat kolmena päivänä viikossa kolmen kuukauden ajan leuanvetoon käytettäviä lihaksiaan. He myös treenasivat aerobisia harjoitteita, jotta kehon rasvaprosenttia saataisiin vieläkin alemmas.
Harjoituskauden jälkeen naisten ylävartalo oli vahvistunut 36 prosentilla ja kehon rasvaprosentti on alentunut keskimäärin kahdella prosentilla. Mutta kun leuanveto-testipäivä koitti, vain neljä näistä 17 naisesta pystyi tekemään yhden leuan. Loput 13 eivät onnistuneet tekemään siis yhtään leuanvetoa.
Kyseinen tutkimus ja useat aiemmat tutkimukset osoittavat, että leuanvetoon tarvitaan muutakin kuin ylävartalon voimaa. Niiden miesten ja naisten kohdalla, jotka pystyvät tekemään leuanvetoja, yhdistyvät täydellisesti voima, alhainen rasvaprosentti ja heidän pienikokoisuutensa. Miehillä nämä kolme ovat yleensä paremmin tasapainossa kuin naisilla.
Naisilla on miehiin verrattuna alemmat testosteronitasot, joten heille rakentuu tyypillisesti vähemmän lihasmassaa kuin miehille. Lisäksi naisten on vaikeampi alentaa rasvaprosenttiaan kuin miehillä. Miehet voivat päästä jopa 4 rasvaprosenttiin, kun naisilla tyypillisesti alhaisin rasvaprosentti on 10.
Joten olkoon nainen miten hyvässä kunnossa, naiset pärjäävät huonommin leuanvetokisoissa kuin miehet.
http://well.blogs.nytimes.com/2012/10/25/why-women-cant-do-pull-ups/?smid=fb-share
http://www.voice.fi/terveysjahyvinvointi/miksi-naiset-eivat-pysty-vetamaan-leukoja/23/43741
Näin se nyt vain todistetusti menee, että pienet ja laihankuivakat naiset pystyvät vetämään leukoja, mutta normaalikokoiset tai isommat eivät.
Vastaukset 11
Vanhimmat
www.crossfit.com Vai ei pysty naiset vetämään leukaa?
http://www.youtube.com/watch?v=MLQ3Uz4ALb0&feature=related
CrossShit kippisonnal oo mitään tekemist leuanvedon kanssa. http://www.youtube.com/watch?v=YtqW2SYYxP0
Kun ei aikanaankaan kaikki saaneet vedettyä leukaa tai korkeintaan kerran ja käsittääkseni nykynuorison kunto on huonompi, niin ei oikein ymmärrä väitteitäsi.
Ja ameerikassa armeija on vapaaehtoinen, koskahan meillä että sinne voivat mennä ne leuanvedosta kiinnostuneet....
Täyttä p-askaa. 10 leukaa menee, oma paino 90kg ja rasvaprosentit jossain 20% pahemmalla puolella. Voiman puutetta se on eikä mitään muuta jos ei pysty.
Minä ainakin saan 8 puhdasta leukaa, enkä ole kukkakeppi.
162/55
Pisteet sille kuka löytää netistä videon naisesta joka tekee puhtaan yhden käden leuan. Isommat pisteet naiselle.
Kyllä mä pystyn leukoja vetämään vaikka oon nainen! :-O Tosin 10v käyny pian salilla.. Kolme viimestä treenannu tosissani.
Olen nainen ja mitat 176\68 ja saan kolme leukaa. Armeijasta puheenollen sielläpä tuo tulos minulla kehittyikin, koska ennen armeijaa en saanut sitä yhtäkään. Se on minulle naisena jo iso edistys että nyt edes kolme intin jälkeen!
Toki tämän päivän nainen ei välttämättä siihen pysty, mutta aiemmin on kyllä kyennyt. Eihän nykyiset kakarat tee mitään fyysisyyttä kehittävää ulkona. Istuvat vaan TVn tai tietokoneen ääressä ja nahistuvat.
Hieman nuorempana vaimo veti 14 leukaa. Ja ne oli puhtaita alas asti (kädet suoraksi) rauhallisesti tehtyjä eikä mitään heilautuksia ja puoleen väliin nytkäytyksiä. Maatalon tytär kun on, niin oli jo nuorena kannellut viljasäkkejä ja tehnyt vähän muutakin TYÖTÄ. Nykyään yli viisikymppisenäkin menee vielä muutama (4-5) vaikka ei ole voinut olkapäävammojen vuoksi tehdä juuri mitään. Toki on pieni ja rasvaton: 166/51. Voisi ehkä sanoa, että minkä nuorena oppii, sen vanhana taitaa.
Onko sillä jotain väliä, voiko tuota hyödyntää jossain järkevästi?