Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Etelä kuntoon?

    Miten saisin itteni rantakondikseen 3 kuukaudessa? Onkohan ihan mahdotonta..Siis en ole mikään lihava(176cm,57kg), mutta esim vähän timmimmäx pitäis esim. maha, jalat ja pehva saada.
    Mikä mahtais olla sopiva vatsalihas-liikkeiden määrä?(en oo ikinä pahemmin tehny niit.
    1361
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Voi kun sä asennoituisit omaan kroppaasi niin, ettei sulla olis koskaan noin kiire sen muokkaamisessa.
    Mene salille ja pyydä ohjaaja räätälöimään ohjelman sun tarpeisiisi. Samalla saat toivottavasti tietoa ravinnostakin, joka sekin osaltaan auttaa sua pitämään itsesi kunnossa.
    Sittenkin kun rantsuloma on ohi... : )

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Misu kirjoitti:

    Miten saisin itteni rantakondikseen 3 kuukaudessa? Onkohan ihan mahdotonta..Siis en ole mikään lihava(176cm,57kg), mutta esim vähän timmimmäx pitäis esim. maha, jalat ja pehva saada.
    Mikä mahtais olla sopiva vatsalihas-liikkeiden määrä?(en oo ikinä pahemmin tehny niit.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu