Ainakin sen verran ?!? Ei haittaa vaikka lähtis 10 kiloa per kuukausi!! Olen yrittänyt muuttaa ruokavalioni parin kuukauden aikana täysin ja terveellisemmäksi. Olen jättänyt sipsit karkit ym roskan ja roskaruoan miltei kokonaan pois. Kasviswokkia puolen kilon pussin yritän syödä miltei joka päivä. Otan myös 2 grammaa omega 3:sta. Paino tippunut vain 4 kiloa!!! Yritän nyt vahvistaa kasviksien osuutta ruokavaliossa, ja perunaa ja jauhelihaa tms syödä roskaruokien sijasta. Onko kellään vinkkejä hyviin kasvisruokiin jos yrittäis jättää vielä leivän ja maidon pois ? Pääasia että paino tippuu mahd nopeasti mutta silti terveyteni parantuu. Mulla on kaks tavoitetta. Nyt oon pitkä 189 cm ja painan 108 kiloa!! Ensi keväällä/kesällä haluaisin painaa korkeintaan 88 kiloa ja olla terveempi. Onko kellään vinkkejä miten saisin painoni tippumaan. Olen hyvin huono liikkumaan. voin yrittää sitäkin. Mutta kun sais sellaisen ruokavalion että paino rupeaisi tippumaan nopeasti jo pelkästään sillä! Mutta terveys paranisi.
Millä terveellisellä dieetillä tiputtaisi 5 kiloa per kk?
2
179
Vastaukset
- Passipoliisi
Katsele mm Antti Heikkilän netti sivuja ja ohjeita ja yhteys löytyy nimellä. Muutoin suunnitelmasi on hyvä, mutta hiilihydraatit pitää jäädä 130 gramman luokkaan ja kevyrryotteiden tilalla mieluimmin okare voita. Älä mene kuitenkaan VHH ruokavalioita koskevalle sivulle koska sieltä poiastetaan kaikki järkiihmisten kirjoitukset aiheeseen sopimattomana. Antti Heikkilän ohjeilla pääset noin 1 kg viikossa tuloksiin ja olosi paranee takuuvarmasti ja olet keväällä alle 90 kg.
- Passipoliisi
Uskoitko ohjeeni ja jätä nuo perunat yhteen tai pariin kappaleeseen ja korkeintaan yksi leipäpala päivässä. Hikkilällä löytyy parhaat ohjeet ja hän on opastanut ylpainoisia diabeetikkoja parhaat 60 kg pudotuksiin ja lääket on saanut jättää pois.
Toisin sanoen terveempi ruokailutottumus ja pidä se sitten sellaisena. Viikon kuluttua olet kuin toinen ihminen mieleltäsikin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miten Eerolan silmäkuvat voivat levitä muutamassa tunnissa ympäri maailmaa?
Seuraako koko maailma persujen ja erityisesti Eerolan somea reaaliajassa? Edes kansanedustajan itsemurha eduskuntatalos4676644Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http1973967Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1112543Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit262070Moraaliköyhä S-ryhmä
S-ryhmä on kehystänyt Israel-boikottipäätöksen “ihmisoikeuslinjaukseksi”, mutta toteutus paljastaa sen onttouden: valiko1411483Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?791356- 681186
Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te851173- 631115
- 471085