Ainakin sen verran ?!? Ei haittaa vaikka lähtis 10 kiloa per kuukausi!! Olen yrittänyt muuttaa ruokavalioni parin kuukauden aikana täysin ja terveellisemmäksi. Olen jättänyt sipsit karkit ym roskan ja roskaruoan miltei kokonaan pois. Kasviswokkia puolen kilon pussin yritän syödä miltei joka päivä. Otan myös 2 grammaa omega 3:sta. Paino tippunut vain 4 kiloa!!! Yritän nyt vahvistaa kasviksien osuutta ruokavaliossa, ja perunaa ja jauhelihaa tms syödä roskaruokien sijasta. Onko kellään vinkkejä hyviin kasvisruokiin jos yrittäis jättää vielä leivän ja maidon pois ? Pääasia että paino tippuu mahd nopeasti mutta silti terveyteni parantuu. Mulla on kaks tavoitetta. Nyt oon pitkä 189 cm ja painan 108 kiloa!! Ensi keväällä/kesällä haluaisin painaa korkeintaan 88 kiloa ja olla terveempi. Onko kellään vinkkejä miten saisin painoni tippumaan. Olen hyvin huono liikkumaan. voin yrittää sitäkin. Mutta kun sais sellaisen ruokavalion että paino rupeaisi tippumaan nopeasti jo pelkästään sillä! Mutta terveys paranisi.
Millä terveellisellä dieetillä tiputtaisi 5 kiloa per kk?
2
138
Vastaukset
- Passipoliisi
Katsele mm Antti Heikkilän netti sivuja ja ohjeita ja yhteys löytyy nimellä. Muutoin suunnitelmasi on hyvä, mutta hiilihydraatit pitää jäädä 130 gramman luokkaan ja kevyrryotteiden tilalla mieluimmin okare voita. Älä mene kuitenkaan VHH ruokavalioita koskevalle sivulle koska sieltä poiastetaan kaikki järkiihmisten kirjoitukset aiheeseen sopimattomana. Antti Heikkilän ohjeilla pääset noin 1 kg viikossa tuloksiin ja olosi paranee takuuvarmasti ja olet keväällä alle 90 kg.
- Passipoliisi
Uskoitko ohjeeni ja jätä nuo perunat yhteen tai pariin kappaleeseen ja korkeintaan yksi leipäpala päivässä. Hikkilällä löytyy parhaat ohjeet ja hän on opastanut ylpainoisia diabeetikkoja parhaat 60 kg pudotuksiin ja lääket on saanut jättää pois.
Toisin sanoen terveempi ruokailutottumus ja pidä se sitten sellaisena. Viikon kuluttua olet kuin toinen ihminen mieleltäsikin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2124233
Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m1042101Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.161961Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek341782- 1811564
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut261451Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?1111273Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit2171216- 391182
Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk1331150