Ainakin sen verran ?!? Ei haittaa vaikka lähtis 10 kiloa per kuukausi!! Olen yrittänyt muuttaa ruokavalioni parin kuukauden aikana täysin ja terveellisemmäksi. Olen jättänyt sipsit karkit ym roskan ja roskaruoan miltei kokonaan pois. Kasviswokkia puolen kilon pussin yritän syödä miltei joka päivä. Otan myös 2 grammaa omega 3:sta. Paino tippunut vain 4 kiloa!!! Yritän nyt vahvistaa kasviksien osuutta ruokavaliossa, ja perunaa ja jauhelihaa tms syödä roskaruokien sijasta. Onko kellään vinkkejä hyviin kasvisruokiin jos yrittäis jättää vielä leivän ja maidon pois ? Pääasia että paino tippuu mahd nopeasti mutta silti terveyteni parantuu. Mulla on kaks tavoitetta. Nyt oon pitkä 189 cm ja painan 108 kiloa!! Ensi keväällä/kesällä haluaisin painaa korkeintaan 88 kiloa ja olla terveempi. Onko kellään vinkkejä miten saisin painoni tippumaan. Olen hyvin huono liikkumaan. voin yrittää sitäkin. Mutta kun sais sellaisen ruokavalion että paino rupeaisi tippumaan nopeasti jo pelkästään sillä! Mutta terveys paranisi.
Vastaukset 2
- Passipoliisi
Katsele mm Antti Heikkilän netti sivuja ja ohjeita ja yhteys löytyy nimellä. Muutoin suunnitelmasi on hyvä, mutta hiilihydraatit pitää jäädä 130 gramman luokkaan ja kevyrryotteiden tilalla mieluimmin okare voita. Älä mene kuitenkaan VHH ruokavalioita koskevalle sivulle koska sieltä poiastetaan kaikki järkiihmisten kirjoitukset aiheeseen sopimattomana. Antti Heikkilän ohjeilla pääset noin 1 kg viikossa tuloksiin ja olosi paranee takuuvarmasti ja olet keväällä alle 90 kg.
- Passipoliisi
Uskoitko ohjeeni ja jätä nuo perunat yhteen tai pariin kappaleeseen ja korkeintaan yksi leipäpala päivässä. Hikkilällä löytyy parhaat ohjeet ja hän on opastanut ylpainoisia diabeetikkoja parhaat 60 kg pudotuksiin ja lääket on saanut jättää pois.
Toisin sanoen terveempi ruokailutottumus ja pidä se sitten sellaisena. Viikon kuluttua olet kuin toinen ihminen mieleltäsikin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olivia Oras
"Yle MOT:n tietojen mukaan Oras oli joutunut sairaalahoitoon helsinkiläisellä kauneusklinikalla tehdyn rasvaimun yhteyde1081446- 104930
- 47921
MOT: Nuoren Olivia Oraksen, 27 surullinen kuolema kauneusoperaatiossa :(
MOT:n tietojen mukaan Oras menetti tajuntansa rasvaimua edeltäneessä puudutuksessa. Hänet kuljetettiin Husiin, ja hän ku86845Haluatko että unohdan sinut kokonaan
Siihen suuntaan ollaan menossa, nyt jo. Ja ehkä parempi näin, niin ei kulu energiaa hukkaan mahdottomuuteen. Ja vaikka j57757- 64612
- 42611
Ylen typerät rinnastukset.
Näin YLE…..Saksassa ei ole äärioikeisto ollut vallassa sitten Hitlerin . YLEn toimittajille tiedoksi . Hitler oli Saksan191579- 34577
- 48557