itse aloitin raakakaakaun syönnin 6pvm sitten. Kärsin melkoisesta unettomuudesta n.1kk ajan joka alkoi yhtä äkkiä. Ilmeisesti tressistä, kun oli aikaa ajatella noita työ juttuja aamun tunteina. Yritin etsia keinoja vauhdin pysäyttämiseksi ettei mene vaan menisi burn-out:n saakka. Viime viikolla olin viellä tosi huolissaan asiasta, mutta tällä viikolla näyttää siltä, että unet ovat palaneet ja tressistä ei ole tietoakaan. Melkoinen yhteen sattuma ton kaakaon syönnin kanssa.
Olen joka aamu pistänyt puolikourallista jogurtin tai viilin sekaan. Muutoin en ole sitä ole käyttänyt. Suosittelen kokeilemaan jos on samoja ongelmia ja ettei tarvitse unilääkkeisiin puuttua, että toimiiko muilla vastaavasti tai auttaako. Mutta nyt kolmen nukutun yön jälkeen mieliala on jo ihan toinen, kuin viikko sitten.
Raakakaakao..
7
1274
Vastaukset
- hpop
Kiitos! nyt tiedän miksi rinnassa on ollut tykytyksiä...Uni tietty on tullut..
- ei pääruuaksi
itselläni raakakaakao aiheuttaa liikaa aktiivisuutta sydämessä, tykytyksiä siis ja sitä kautta huteraa oloa. Jos klo15 jälk syön raakakaakao saan odotella syvää unta aamuun asti. Käytin raakakaakao n.1v. päivittäin hurahdettuani siihen kerran koitettuani täysin. En ole koskaan käyttänyt kahvia tms. Nykyään eka fiilis on hyvä olo mut pian perässä seuraa tykytys, jonka vuoksi käytän enää satunnaisesti enkä kovin paljoa kerralla. Riippuuvuutta juu tosiaan aiheuttaa.
- tooe3
Raaka kaakaon sijaan suosittelisin kenian kahvia, samat hyötyvaikutukset vähemmällä kalorimäärillä!
Keskustelu jatkuu twitterissä https://twitter.com/kenian_kahvi
ja facebookissa http://www.facebook.com/kenianKahvi
voit myös kysyä suoraan kahviaiheisia kysymyksiä http://ask.fm/keniankahvi - kiinnostavaaaaa
Innostuin kaakaon terveysvaikutuksista ja ostin halpaa kaakaojauhetta rasiakaupalla. Sitten huomasin, että alunperin happaman kaakaojauhon alkalisointi ehkä tuhoaa suurimman osan kaakaon hienoista yhdisteistä. Asiasta on paljon tietoa englanninkielisillä sivuilla, esim:
http://blog.insidetracker.com/dont-be-afraid-of-dark-chocolate
### Purchase NON-ALKALIZED cocoa.
In the 1800s, a chemist discovered that processing natural cocoa with alkali resulted in a less bitter tasting chocolate, which is preferred over natural chocolate for sweet treats. But beware: alkalization removes a large portion of flavanols2. ###
Esimerkiksi Rainbowin halpiskaakao on alkalisoitu E 501-lisäaineella. Alkalisointiprosessin kuumuus ja paine ilmeisesti tuhoavat herkkiä flavanoli- ym molekyylejä.
Kuten usein, Amazonista näyttää löytyvän alkalisoimatonta kaakaota:
https://www.amazon.de/dp/B01JQD9N5E/ref=sspa_dk_detail_0?psc=1
### nicht alkalisiert ###
Ehkä ostan tuota joskus. Myös kaakaopapuja sekä nibsejä on jonkunmoinen valikoima tuolla.- kiinnostavaaaaa
Aiheesta näemmä on joskus laadittu suomenkielinen pro gradu -tutkielma.
https://helda.helsinki.fi/handle/10138/172465
Hyvä, että asia kiinnostaa.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 864064
Loukkaantunut lapsi on yhä kriittisessä tilassa
Seinäjoella Pohjan valtatiellä perjantaina sattuneessa liikenneonnettomuudessa loukkaantunut lapsi on yhä kriittisessä t353141Minä en ala kenenkään perässä juoksemaan
Voin jopa rakastaa sinua ja kääntää silti tunteeni pois. Tunteetkin hälvenevät aikanaan, poissa silmistä poissa mielestä1022295Onko jollakin navetassa kuolleita eläimiä
Onko totta mitä facebookissa kirjoitetaan että jonkun navetassa olisi kuolleita eläimiä? Mitä on tapahtunut?312118Miksi olet riittämätön kaivatullesi?
Mistä asioista tunnet riittämättömyyden tunnetta kaipaamaasi ihmistä kohtaan? Miksi koet, että et olisi tarpeeksi hänell821886Tiedän, että emme yritä mitään
Jos kohtaamme joskus ja tilaisuus on sopiva, voimme jutella jne. Mutta kumpikaan ei aio tehdä muuta konkreettista asian281827- 311810
Mitä, kuka, hä .....
Mikähän sota keskustassa on kun poliiseja on liikkeellä kuin vilkkilässä kissoja271567Näin pitkästä aikaa unta sinusta
Oltiin yllättäen jossain julkisessa saunassa ja istuttiin vierekkäin, siellä oli muitakin. Pahoittelin jotain itsessäni91527- 281501