Haluaisin tietää millaisia ongelmia keholle voi seurata ruokavaliosta jossa syön päivittäin 1-2 kertaa päivällä aterian (ateria koko ei ole normaalia isompi), ja illalla yleensä mysliä maustamattomalla jogurtilla, tämän lisäksi juon päivän aikana runsaasti vettä. Olen syöny näin arviolta n.vuoden ,en ole itse huomannut mitään ongemia mutta silti olisi hyvä tietää mitä tästä voi seurata.
Olen 17 vuotias poika.
kehon terveys.
epic mi(c)key
3
133
Vastaukset
- Panhandle
Mitä nuo ateriasi sisältävät? Millä tavalla ajattelit, että syömisestäsi olisi sinulle haittaa? Epäiletkö, että syöt liian vähän tai liian harvoin?
Jos et syö aamupalaa etkä minkäänlaisia välipaloja, kerran tai kaksi päivässä syöminen kuulostaa kyllä aika vähältä siihen nähden, että tasainen ateriarytmi edellyttäisi sellaista 3-4 kertaa päivässä syömistä, aamu- ja välipalat mukaanlukien.
Kaikilla verensokeri ei heilahtele helposti ja yhdellä pääateriallakin ( aamiainen, mahd. välipala tai kaksi) pärjää. Syötkö monipuolisesti, kasviksia, lihaa, kalaa, munia, maitotuotteita? - epic mi(c)key
maitotuotteita en kovinkaan paljoa jogurtin lisäksi, kalaakin vain harvoin, kasviksia silloin tällöin.
En omasta mielestäni syö liian vähän,koska en tunne tarvitsevani enempää, ei vain nälkä.- Panhandle
Todennäköisesti syöt liian vähän ainakin kasviksia. Niitä pitäisi syödä vähintään puoli kiloa päivässä, tai kuusi oman nyrkin kokoista annosta. Jos et syö kalaa ja käytät vain vähän maitotuotteita, sinun pitäisi syödä D-vitamiinipillereitä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävä sinua
Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k354203- 552915
Otavassa tapahtuu!
Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut462828- 302603
Tulemmeko hyvin
Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s82555Pitkäaikaiset työttömät työllisyystöillä takaisin yhteiskuntaan
Vaikka se vähän maksaakin, niin parempi on valtion teettää hanttihommia, jottei yksilöistä tule yhteiskuntakelvottomia.3242551- 382129
Kesäseuraa
Kesäseuraa mukavasta ja kauniista naisesta. Viesti tänään mulle muualla asiasta jos kiinnostaa Ne ketä tahansa huoli, t541875Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta461673- 1411527