kehon terveys.

epic mi(c)key

Haluaisin tietää millaisia ongelmia keholle voi seurata ruokavaliosta jossa syön päivittäin 1-2 kertaa päivällä aterian (ateria koko ei ole normaalia isompi), ja illalla yleensä mysliä maustamattomalla jogurtilla, tämän lisäksi juon päivän aikana runsaasti vettä. Olen syöny näin arviolta n.vuoden ,en ole itse huomannut mitään ongemia mutta silti olisi hyvä tietää mitä tästä voi seurata.
Olen 17 vuotias poika.

3

156

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Panhandle

      Mitä nuo ateriasi sisältävät? Millä tavalla ajattelit, että syömisestäsi olisi sinulle haittaa? Epäiletkö, että syöt liian vähän tai liian harvoin?

      Jos et syö aamupalaa etkä minkäänlaisia välipaloja, kerran tai kaksi päivässä syöminen kuulostaa kyllä aika vähältä siihen nähden, että tasainen ateriarytmi edellyttäisi sellaista 3-4 kertaa päivässä syömistä, aamu- ja välipalat mukaanlukien.

      Kaikilla verensokeri ei heilahtele helposti ja yhdellä pääateriallakin ( aamiainen, mahd. välipala tai kaksi) pärjää. Syötkö monipuolisesti, kasviksia, lihaa, kalaa, munia, maitotuotteita?

    • epic mi(c)key

      maitotuotteita en kovinkaan paljoa jogurtin lisäksi, kalaakin vain harvoin, kasviksia silloin tällöin.
      En omasta mielestäni syö liian vähän,koska en tunne tarvitsevani enempää, ei vain nälkä.

      • Panhandle

        Todennäköisesti syöt liian vähän ainakin kasviksia. Niitä pitäisi syödä vähintään puoli kiloa päivässä, tai kuusi oman nyrkin kokoista annosta. Jos et syö kalaa ja käytät vain vähän maitotuotteita, sinun pitäisi syödä D-vitamiinipillereitä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kelekkakisat

      Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.
      Nivala
      35
      11447

    2. Aivan kauheaa

      Veikö koskiuoma taas ihmishengen? Se pitää kieltää!
      Imatra
      63
      9900

    3. Onko kaivattusi

      …mielestäsi älykäs, tai kenties tyhmä? Oma mielipide.
      Ikävä
      149
      5597

    4. Kuinka pitkä välimatka

      on teidän kotien välillä?
      Ikävä
      144
      3794

    5. Epäilen ettet edes

      Kehtaisi liikkua kanssani.
      Ikävä
      75
      3750

    6. Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset

      Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi
      Maailman menoa
      37
      3635

    7. Oletko huomannut

      Yhden muutoksen?
      Ikävä
      40
      3388

    8. Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron

      Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal
      Maailman menoa
      24
      3183

    9. Jäikö meidän välit

      Mielestäsi Kesken?
      Ikävä
      65
      2815

    10. Olisipa saanut sinuun

      Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak
      Ikävä
      79
      2603
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt