Haluaisin tietää millaisia ongelmia keholle voi seurata ruokavaliosta jossa syön päivittäin 1-2 kertaa päivällä aterian (ateria koko ei ole normaalia isompi), ja illalla yleensä mysliä maustamattomalla jogurtilla, tämän lisäksi juon päivän aikana runsaasti vettä. Olen syöny näin arviolta n.vuoden ,en ole itse huomannut mitään ongemia mutta silti olisi hyvä tietää mitä tästä voi seurata.
Olen 17 vuotias poika.
kehon terveys.
epic mi(c)key
3
117
Vastaukset
- Panhandle
Mitä nuo ateriasi sisältävät? Millä tavalla ajattelit, että syömisestäsi olisi sinulle haittaa? Epäiletkö, että syöt liian vähän tai liian harvoin?
Jos et syö aamupalaa etkä minkäänlaisia välipaloja, kerran tai kaksi päivässä syöminen kuulostaa kyllä aika vähältä siihen nähden, että tasainen ateriarytmi edellyttäisi sellaista 3-4 kertaa päivässä syömistä, aamu- ja välipalat mukaanlukien.
Kaikilla verensokeri ei heilahtele helposti ja yhdellä pääateriallakin ( aamiainen, mahd. välipala tai kaksi) pärjää. Syötkö monipuolisesti, kasviksia, lihaa, kalaa, munia, maitotuotteita? - epic mi(c)key
maitotuotteita en kovinkaan paljoa jogurtin lisäksi, kalaakin vain harvoin, kasviksia silloin tällöin.
En omasta mielestäni syö liian vähän,koska en tunne tarvitsevani enempää, ei vain nälkä.- Panhandle
Todennäköisesti syöt liian vähän ainakin kasviksia. Niitä pitäisi syödä vähintään puoli kiloa päivässä, tai kuusi oman nyrkin kokoista annosta. Jos et syö kalaa ja käytät vain vähän maitotuotteita, sinun pitäisi syödä D-vitamiinipillereitä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2134322
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.232400Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m1062205Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek341849- 1811614
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut271541Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?1111293Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit2201235- 391202
Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk1361191