Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Proteiini & Kereatiini

    Jos lisää treenin jälkeiseen proteiini juomaan noin 5g kreatiinia onko siitä mitään hyötyä, vai pitääkö käyttö aloittaa tankkaamalla niinkuin yleensä joka paikassa neuvotaan?

    Mietin vain koska useissa massanlisäys jauheissa on lisätty kreatiinia niin luulisi jotain hyötyä aineesta olevan ilman 'tankkaustakin' ja voikohan tuota lisätä juomaan pitämättä niitä parin viikon taukoja kreatiinista eli käyttää ns koko ajan juoman seassa?

    -Kiitos :)
    1316
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tankkaus antaa nopeampia hyötyjä.....

    Ja nuo tauot perustuu siihen että kehon kreatiini varastot ovat täynä eikä lisäkreatiinistä hyödy juuri mitään....

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pentti__elmeri kirjoitti:

    Jos lisää treenin jälkeiseen proteiini juomaan noin 5g kreatiinia onko siitä mitään hyötyä, vai pitääkö käyttö aloittaa tankkaamalla niinkuin yleensä joka paikassa neuvotaan?

    Mietin vain koska useissa massanlisäys jauheissa on lisätty kreatiinia niin luulisi jotain hyötyä aineesta olevan ilman 'tankkaustakin' ja voikohan tuota lisätä juomaan pitämättä niitä parin viikon taukoja kreatiinista eli käyttää ns koko ajan juoman seassa?

    -Kiitos :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu