Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rasvaprosentista ja lihasprosentista

    Painoindeksini on nyt 23,7 ja haluan saada sen bmi:hin 19-20. Kiloissa tuo tekisi noin10kg:n pudotusta. Rasvaprosenttini on nyt kumminkin vain 26,5% ja lihasprosentti 34%. Rasvaprosentin haluaisin pudottaa lukuun 18-20%. Onnistuuko ilman lihaksenkin pudotusta? Nyt vain 6,5-8,5% liikaa rasvaa eli semmoiset 5-6kg oman laskupääni mukaan. Haluaisin painaa kumminkin 10kg vähemmän. Enkä halua liian kuivaksi rasvaprosenttiin 10-15%. Vinkkejä toivoisin saavani treeniin ja ruokavalioon lisää. ps. Olen nainen.
    3159
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Nyt meni ohi... Mutta jos edes jotain tajusin niin itellä sama juttu et laihtua haluis...

    Äänestä

    Pistin tämän ketjun tähän fitnessketjuunkin, koska ajattelin tällä palstalla olevan enemmän asiaan perehtyneitä ihmisiä. Missä olette? Huhuu. Linkissä laihdutuspalstalle laittamani alkuperäinen viestini koskien samaa aihetta. Onko todellakin, ettei asiaan perehtyneitä täältä löydy pahemmin? En rekkaudu vielä pakko.toisto.com:iin,mutta pian harkitsen. Olisi kiva saada jelppiä, saada laihdutusprojekti etenemään oikein ja varmuudella.

    http://keskustelu.suomi24.fi/node/11034713

    Äänestä

    Suomeksi sanottuna rasvaa on mittauksen mukaan vain 5-6kg liikaa, jotta rasvaprosentti olisi 20%. Jos laihdutan puhdasta rasvaa 5-6kg joutuisin tyytymään painoindeksiin n. 22, joka on mielestäni liikaa. Jos taas laihdutan puhdasta rasvaa 10kg laskee rasvaprosenttini 13%:iin, joka on liian vähän ja painoindeksi on sitten 20. Eikö tuossa menkatkin lähde?

    ap

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    prosentti% kirjoitti:

    Painoindeksini on nyt 23,7 ja haluan saada sen bmi:hin 19-20. Kiloissa tuo tekisi noin10kg:n pudotusta. Rasvaprosenttini on nyt kumminkin vain 26,5% ja lihasprosentti 34%. Rasvaprosentin haluaisin pudottaa lukuun 18-20%. Onnistuuko ilman lihaksenkin pudotusta? Nyt vain 6,5-8,5% liikaa rasvaa eli semmoiset 5-6kg oman laskupääni mukaan. Haluaisin painaa kumminkin 10kg vähemmän. Enkä halua liian kuivaksi rasvaprosenttiin 10-15%. Vinkkejä toivoisin saavani treeniin ja ruokavalioon lisää. ps. Olen nainen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu