Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Olkapääkivut pumpissa

    Onko kellään muulla tuskallista tehdä olkapääliikkeitä esim. pumpissa? Minulla esiintyy melkein joka kerralla särkykipua (ei siis perus lihaskipua treenatessa) ja vihlontaa :/ Olisko mitään täsmävenytyksiä mistä olis oikeasti apua? Tai jotain muuta?
    3137
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Minulla on ollut apua kinesioteipistä ja nykyään kipua tuntuu enää todella harvoin, lähinnä vain jos on treenannut tosi paljon eikä lihakset ole saaneet tarpeeksi lepoa. Venyttelyä kannattaa toki tehdä myös päivittäin. Paras venytys on kun laittaa käden seinää vasten ja kiertää hieman yläruumista. Kannattaa muuten tilata teipit osoitteesta: http://www.kinesioteippishop.fi/ sieltä saa halvalla. Itse käytän valmiiksi leikattuja: http://www.kinesioteippishop.fi/kinesioteipit/kinesio-pre-cut.html ne on tosi hyviä ja liima pitää hyvin!

    Äänestä

    Joo, auttoi minuakin! Ostin itse tuolta samasta kaupasta kinesioteippauskirja-paketin. Olen sen jälkeen teippaillut kavereidenkin klenkkaavia paikkoja :)

    Äänestä

    Maltoit sentään puoli tuntia ennen itsellesi vastaamista. Kävitkö sillä välin jollain toisellakin foorumilla pakkomainostamassa surkeaa saittiasi ja tuotettasi?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pumppaaja kirjoitti:

    Onko kellään muulla tuskallista tehdä olkapääliikkeitä esim. pumpissa? Minulla esiintyy melkein joka kerralla särkykipua (ei siis perus lihaskipua treenatessa) ja vihlontaa :/ Olisko mitään täsmävenytyksiä mistä olis oikeasti apua? Tai jotain muuta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu