Liityin nytten elixiaan ja siinä sai 2 pt käyntiä kaupan päälle. Mietin nytten vaan että mitä näillä käynneillä tehdään? Tehdäänkö siellä jotai kuntotestejä ym? Ja olen menossa siis sinne elixian alexiumille ja luultavsti tälle Patricille. Onkos hänestä mitään kokemuksia. Itse olen nainen20 v
Elixian personaltrainer-käynnit
Vnf1
3146
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kukaan?
Olen itse elixialla jäsen ja käyttänyt viimeiset 10kk pt palveluita. Ne kaksi ilmaiskäyntiä voi käyttää joko treeniin tai saliohjelman tekoon. Itse suosittelen ssanomaan pt:lle suoraan mitä haluaa ja jos sulla on kokemusta jo salitreenistä niin jokuteho jumppa on aika hyvä mitä ne vetää ;) riippuu tietty pt:stä mutta omani ainakin on aikamoinen joten tuloksia on tullut enemmänkuin osasin odottaa :)
Uskoisin, että he kyllä sinua kuuntelevat jos sinulla on ehdotuksia. Riippuu trainerista, että millaista treeniä hän lähtee vetämään jos et mitään sano. Naisille usein tehdään aika omituisia liikkeitä keskikeholle ja liikkeitä laitteissa. Eli aika paljon kuntopalloja, tasapainolautoja ym.
Et kerro lähtötasoasi, mutta sinuna sanoisin pt:lle, että haluat opetella tekniikoita vapailla painoilla tehtäviin perusliikkeisiin kuten kyykky, penkkipunnerrus, pystypunnerrus, suorinjaloin maastaveto, kulmasoutu, maastaveto, dippipunnerrus ja jotain liikkeitä vatsoille.
Nämä tekniikat ovat kuitenkin kaikista tehokkaimpia ja niiden oppiminen on hankalampaa kuin laitteiden käyttäminen sekä nämä tekniikat oppimalla tiedät mihin laitteessakin tehdessä pitää kiinnittää huomiota. Sinuna käyttäisin molemmat treenikerrat lähes peräkkäin, koska tekniikat pitää saada kuntoon ennen kuin voit aloittaa treenaamisen.
En tiedä tuota pt:ä, mutta luulisi hänen kuuntelevan mitä asiakas haluaa jos sitä oikeasti pyydät/vaadit.