Harrastan liikuntaa seuraavanlaisesti, eli teen 2 kertaa viikossa kotona n. puolen tunnin melko rankan kardioharjoituksen, joka koostuu erinäisistä liikesarjoista sykkeen ollessa koko ajan korkealla. Lisäksi käyn punttisalilla kerran viikossa jossa käyn kaikki kehon lihakset läpi. Sen lisäksi teen joka päivä tunnin viiva puolentoista tunnin rivakan kävelylenkin raittiissa ilmassa. Tämä siis talvisaikaan. Kesällä teen lisäksi pitkiä pyörälenkkejä, ja lyhyempiä juoksulenkkejä välillä. Haluaisin tietää, onko tämä tarpeeksi liikuntaa pitämään minut terveenä? Olen kolmekymppinen nainen, mitat 165/51.
Tarpeeksi liikuntaa?
stadin tyttö
1
123
Vastaukset
- ssooppii
On.
Vaikka koskaan ei tiedä, voi olla perinnöllisiä sairauksia, alttius johonkin sairauteen. Sitten ilmansaasteet, virukset, kemialliset yhdisteet ja niiden kaikkien yhteisvaikutus, josta kukaan ei tiedä mitään.
Silti mitäpä muutakaan ihminen voisi tehdä kuin parhaansa pitääkseen itsensä kunnossa ja terveenä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1049334
- 474529
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘1021966Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html421881- 241610
Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia131361Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,381287Rakastuminenhan on psykoosi
Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk54917Olisinko mä voinut käsittää sut väärin
Nyt mä kelaan päässäni kaikkea meidän välillä tapahtunutta. Jos mä sit kuitenkin tulkitsin sut väärin? Se, miten sä käyt31902Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v30893