Tarpeeksi liikuntaa?

stadin tyttö

Harrastan liikuntaa seuraavanlaisesti, eli teen 2 kertaa viikossa kotona n. puolen tunnin melko rankan kardioharjoituksen, joka koostuu erinäisistä liikesarjoista sykkeen ollessa koko ajan korkealla. Lisäksi käyn punttisalilla kerran viikossa jossa käyn kaikki kehon lihakset läpi. Sen lisäksi teen joka päivä tunnin viiva puolentoista tunnin rivakan kävelylenkin raittiissa ilmassa. Tämä siis talvisaikaan. Kesällä teen lisäksi pitkiä pyörälenkkejä, ja lyhyempiä juoksulenkkejä välillä. Haluaisin tietää, onko tämä tarpeeksi liikuntaa pitämään minut terveenä? Olen kolmekymppinen nainen, mitat 165/51.

1

116

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ssooppii

      On.
      Vaikka koskaan ei tiedä, voi olla perinnöllisiä sairauksia, alttius johonkin sairauteen. Sitten ilmansaasteet, virukset, kemialliset yhdisteet ja niiden kaikkien yhteisvaikutus, josta kukaan ei tiedä mitään.
      Silti mitäpä muutakaan ihminen voisi tehdä kuin parhaansa pitääkseen itsensä kunnossa ja terveenä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riitta-Liisa ja Toni Roponen: Ero! Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa.

      Riitta-Liisa ja Toni Roponen eroavat. Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa. – Talvi on ollut elämäni synk
      Maailman menoa
      68
      2249

    2. Sinä vain tulit elämääni

      Ja joku tarkoitus sillä on ollut. Näyttämään mitä olen ja kuinka arvokas voisin olla. Se muutti ja käänsi elämäni suunna
      Ikävä
      92
      1496

    3. Millaisia ajatuksia on kaivatusta ja tilanteestanne tänään?

      Kerro omista mietteistäsi tai lähetä terveisiä. Ehkä hän lukee ja lähettää sinulle takaisin omia mietteitään.
      Ikävä
      62
      1312

    4. Tiesitkö mies

      Kuinka paljon mulla oli tunteita sua kohtaan? Jos et tiennyt,olisiko tietäminen vaikuttanut tapahtumiin? Ihmettelen kyll
      Ikävä
      70
      1291

    5. Nuorempi mies

      Olen tänään ajatellut sua paljon, miten toimittaisiin makuuhuoneessa jne! 😏🔥
      Ikävä
      117
      1165

    6. Jos siis saamme

      Sen keskusteluyhteyden niin olisitko jo sinäkin rehellinen ❤️🙏 ne jää meidän välisiksi kaikki. Tarvitsemme toisiamme, j
      Ikävä
      90
      1021

    7. Onko sinulla

      Joku nyt huonosti? :(
      Ikävä
      69
      989

    8. Mies, mitä minun pitäisi tehdä

      Niin, mitä naisen siis pitäisi tehdä, että lähestyisit ja tekisit aloitteen? Mikä on riittävä kiinnostuksen osoitus juur
      Ikävä
      72
      943

    9. Miksi teillä meni...

      ...välit poikki kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      115
      915

    10. Toivottavasti et mussukka elättele toiveita meikäläisen suhteen

      Tiedän mitä olet touhunnut joten aivan turha haaveilla mistään enää 👍
      Ikävä
      85
      912
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt