Sixpack kesäksi?

kroppahaaveilua

No terve.

Saako kesäksi näkyvää sixpackia enää? Mitä kannattas tehä, kuinka paljon käydä salil ja millast ruokavalioo? Lihaksii löytyy, rasva vain on päällä, mutta vatsalihakset tuntuvat rasvan alta. En pidä juoksemisesta, mutta hiihdosta kylläkin. Oon nainen, mitat 166/61

3

257

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • damu.63

      kai se on vähän vatsan koostakin kiinni, (rasvan paksuudesta). hiihto on hyvä homma, siinä joutuu vatsalihakset tekemään töitä. Tottakai mahdollisimman monipuolista ruokavalioo, paljon kasviksii, proteiinei ja kuitui. Mut se sixpacki ei tuu kyl pelkästään sil, kyl se vaatii niit ikävii vatsalihasliikkeitäkin.

    • 7+9

      ihan sama mitä liikuntaa harrastat, kunhan se polttaa paljon kaloreita. jos ne vatsalihakset on siis jo olemassa (eli oot reenannu niitä), mutta päällä on rasvaa, niin ei siinä mikään muu auta kun laihdutus. kalorit siis alas ja aerobista liikuntaa kehiin.

    • fitnessmimmi

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Me, Suomen kansa, vaadimme Riikka Purran eroa ministerin tehtävästä

      Riikka Purra on toistuvalla valehtelullaan osoittanut olevansa epärehellinen henkilö. Perustuslain kohdassa 60 § edell
      Maailman menoa
      197
      7731

    2. Hotelli Kainuu konkurssiin

      Vasta laajenivat Eskobarilla ja nyt näin https://www.kainuunsanomat.fi/artikkeli/hotelli-kainuu-hakeutunut-konkurssiin
      Kuhmo
      111
      2981

    3. Rikkaiden ja yritysten veroaleen ei ole varaa

      Ei pieni Suomi pysty elättämään vanhenevaa väestöä nykyisellä veroasteella. Ainakin 5-prosenttiyksikköä pitää kokonaisve
      Maailman menoa
      79
      2841

    4. Purra jäi kiinni valehtelusta, Heinäluoma ei

      Ja heti alkoi Purra joukkoineen maalittamaan Heinäluomaa. Niin toimii äärioikeistoa edustava putinistipersulauma, jonka
      Maailman menoa
      1
      2719

    5. "Minua ei kiinnosta opiskelu eikä töissä käyminen"

      Voiko lausunnosta päätellä lainkaan mikä puolue saattaisi ajaa tuollaisen kansalaisen elämäntavan mahdollistamista? htt
      Maailman menoa
      111
      2323

    6. Huomentaaaa

      Hyvää huomenta.... Tiiätkö kuinka vaikeata susta on ottaa mitään selvää ja ymmärtää yhtään mitään? Mukavaa päivää... sil
      Ikävä
      38
      2152

    7. Yks vähemmän

      Yks narkki täälläkin vähemmän,m.t. sai mitä halusi😎
      Kiuruvesi
      15
      1983

    8. Ainutlaatuiselle naiselle.

      Osaat tietämättäsi tehdä edelleen suuren vaikutuksen minuun. Tämän piti olla jo ohi mennyttä mutta olin väärässä jällee
      Ikävä
      34
      1526

    9. Nyt voin sanoa että vtuttaa!

      Kertaa sata 💯
      Ikävä
      18
      1488

    10. Rottia juoksee pitkin ostolantietä

      Eikö mikään taho loukuta niitä. Tuhoavat kiinteistöjä
      Ähtäri
      20
      1286
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt