Haluan tiedottaa kaikillelaihduttajille, että alkoholi ja laihdutus eivät sovi yhteen millään tavalla. Alkoholissa on melkein yhtä paljon energiaa kuin rasvassa. Yksi "annos" vastaa pikkupullaa.
Lisäksi alkoholista tuleva energia on sen sorttista, että elimistä käyttää sen heti, jolloin muu energia kerääntyy rasvaksi ja paino nousee.
Siis välttäkää alkoholia. OLUT JA SIIDERI ON PAHIMMAT KUMPPANIT LAIHDUTUKSESSA!!
Lisäksi alkoholista tuleva energia on sen sorttista, että elimistä käyttää sen heti, jolloin muu energia kerääntyy rasvaksi ja paino nousee.
Siis välttäkää alkoholia. OLUT JA SIIDERI ON PAHIMMAT KUMPPANIT LAIHDUTUKSESSA!!
Vastaukset 18
Vanhimmat
No itse olen laihdutuksen aikana ottanut semmoisen periaatteen, että parit kerrat kuukaudessa ihan huoletta vaan perseet olalle, kyllä se siitä taas tasaantuu. Eipä ole alkoholin takia koskaan painon tippuminen hidastunut, pitää antaa itselleen kuitenkin joskus jotain hauskaakin sen jatkuvan painon tarkkailun keskelle. Sama homma herkuttelussa kerran viikossa, kunhan se vaan pysyy siinä eikä repsahda liiallisuuksiin.
Toki silloin tällöin voi ottaa, jos se ei siihen kaadu.
lihavan pultsarin? Et löydä sellaista. Teoriasi on siis väärä.
Eivät juo muuta kuin alkoholia. Ja En väittänyt, että alkoholi lihottaa, vaan alkoholin kanssa mahd. nautitut aineet ovat pahasta. ALkoholi siis estää laihtumisen
on laihoja koska ne ei syö juuri mitään,ne vaan juo viinaa.
Sen sijaan keski-ikäinen suurkuluttaja mies joka käy töissä,on 100%varmuudella lihava.
Ootko muuten koskaan nähnyt syövää pulia?
"Alkoholissa on melkein yhtä paljon energiaa kuin rasvassa."
En tiedä mistä teoriasi olet hankkinut, mutta se on väärä.
1 gramma alkoholia sisältää 4kcal joka on sama kuin hiilihydraateissa ja proteiineissa, rasva sisältää 8kcal/g.
Raivostuttaa tuommoiset lähestulkoon fasistiset kuntohullut, jotka vähentävät varmaan hengittämistäänkin, koska ilmahan sisältää saasteita.
nimimerkki Alcohol-Free oikeassa on siinä, että alkoholi estää laihtumasta.
Ellei estä, niin ainakin viivästyttää toivottuihin tuloksiin pääsemistä.
Johan sen sanoo järkikin, että esm. olut jatkuvasti päivittäin käytettynä tuo turhia kaloreita ja saa aikaan nälän tunnetta, joten syötyäkin tulee enemmän ja "huolimattomammin" silloin kun ottaa olutta, tai vaikka siideriä.
Päivittäinen naukkailu ainakin estää painon putoamisen. Tokihan joskus, vaikkapa kerran pari kuukaudessa pystyy ottamaan alkoholia, mutta periaate varsinaisessa laihduttamisessa on kyllä
viinaksista irti pysyttäytyminen.
alkoholissa on energiaa 29kJ/g = 6,9kcal/g
rasvassa on energiaa 38kJ/g = 9,1 kcal/g
proteiinissa ja hiilihydraateissa energiaa 17kJ/g =4,1kcal/g
Niin, että tiedoksi vaan, että alkoholissa on noin 68% enemmän enegriaa kuin hiilihydraateissa ja proteiineissa.
parikymmentä kiloa vaikka join olutta tai punkkua joka ilta vähintään sixpäkin tai punkkupullollisen.
Kerropa lisää tuosta "ihmeruokavaliosta"
Todennäköisesti on niin, että et syönyt juuri mitään tuolla sixpack-dietillä.
Tai sitten olet todennäköisesti "läpipasko", joka voi syödä ja juoda niin paljon kuin haluaa, eikä liho.
vuosia n. 4 kg vuodessa ollen lopulta 114-kiloinen.
Kaljasta voi valita light vaihtoehdon, siinä on suurinpiirtein saman verran kaloreita kuin puolessatoista palassa Fazerin sinistä TAI yhdessä Real täysjyväleipäviipaleessa.
Siidereistä voi myös valita light vaihtoehdon tai kuivan siiderin.
Viineissä kannattaa suosia kuivaa valkoviiniä.
Takokaa kiihkoilijat kalloonne että KAIKKEA voi juoda, syödä ja käyttää kunhan käyttää kohtuudella. Jos tiedätte käyttävänne illalla alkoholia, syökää aamupäivällä kevyesti ja älkää eksykö yöllä nakkikioskille. Suosikaa light vaihtoehtoja ja kuivia juomia. Jos juotte yhtenä iltana viikossa muutaman alkoholiannoksen, se ei kenenkään laihdutuskuuria pilaa. Katsokaa mieluummin mitä pistätte suuhunne niinä kuutena päivänä kun ette juo alkoholia.
Joten tämä on täyttä puppua:
"Haluan tiedottaa kaikille laihduttajille, että alkoholi ja laihdutus eivät sovi yhteen millään tavalla."
By the way, kuka on ylipäätään sanonut että alkoholia juodaan aina useita annoksia. Yksi tai kaksi "pikkupullaa" kerran viikossa on ihan okei.
Ihan näin alkuun ilmoitan etten ole kovinkaan tietoviisas kaloreista/energiasta.
Mutta kun laihduttaa eli on dieetillä eli syö vähemmän ja kevyempää ruokaa kuin normaalisti ja kuntoilee, niin eikös sixpäkin (karhu ivb:tä tottakai) juominen sitten vastaa sitä että ois syönyt sinä päivänä normaalisti, eli pitänyt päivän tauon laihduttamisessa..?
Itse syön pelkästään pari näkki tai ruisleipää johon minimaalisesti beceliä päälle, 1%rasvaa sisältävä leikkeleen siivu ja kurkkua/tomaattia.
Tää kolme kertaa päivässä ja lisäksi myös 0kalorista jugurttia tai vähän kanaa ja vitamiinipilsu.
Mahtaakohan tälläsellä dieetillä mennä edes normaali-ihmisen päiväsyömisen yli kun pulauttaa alkomahoolia..?
Itseäni kiinnostaisi että mitä vaikka 6päk III olutta vastaa ruoan muodossa?
Onko se ravitseva monipuolinen kotiruoka-ateria (lihaa, perunaa, laatikkoo, kalaa yms.), kikkarilta ostettu lihapiirakka vai uber-rasvainen grillipihvi sooseilla ja sörsseleillä?
Millaista on 0-kalorinen jugurtti?
Sixpäkki Carlsbergia (esim.) voisi vastata esim. reilua puolikasta ravintolapizzaa kunnon juustotäytteellä ja pepperonilla tai esim. Picnicin kokonaista paahtopaistipatonkia. Tämä on siis noin-arvio (pizzan energiamäärä tietenkin vaihtelee riippuen pizzeriasta ja täytteistä), laihduttajaa ei hyödytä jokaikisen kilokalorin laskeminen.Pääasia että tietää suurinpiirtein kuinka paljon energiaa jokin ruoka sisältää.
Sixpackissä on energiaa hieman merkistä riippuen sellaiset 720-900kcal.
Kannattaa ottaa huomioon, että siiderit on useimmiten 0,5l:n pullossa, joten vaikka se olisi ns kevyttä (vain25kcal/dl) niin siiteäkin tulee 150kcal/pullo. Ja jos se ei ole sokeritonta, niin pullosta tulee kevyesti 200-300 kilokaloria.
voi jopa edistää laihtumista. Alkoholihan kiihdyttää aineenvaihduntaa.
Alkoholi ei tietääkseni todellakaan paranna aineenvaihduntaa. Kiinnostaisi tietää, että mistä ihmeestä olet saanut moista päähäsi.
Ainoat hyvät puolet mitä minä olen alkoholista kuullut, niin konjakkipaukku silloin tällöin saattaa parantaa sydämen toimintaa ja että punaviini laajentaa verisuonia.