Eli oon 15v tyttö ja aattelin täs n. kuukaus sitte alkaa taas pitkästä aikaa venyttelemään ja pitämään "pikku treenejä" kotona. (oon siis tehny punnerruksii, vatsoja, kaikkia venytyksiä jotka auttais spagaatin teossa jne..)
ja nyt sit pari päivää sitten kun olin venyttelemässä vasenta jalkaani, (vasen jalka suorassa, varpaat ojennettuna ja aloin "nojaamaan" jalkaani kohti venyttääkseni) niin yhtäkkiä vasemman jalan nilkan/akillesjänteen kohtaan alkoi sattua hirveesti.
se oli sellanen viiltävä, vihlova kipu, vähän nilkan vasemmalla puolella. lopetin sitte treenit siihen, ja menin hetkeksi istumaan ja kipu lähti pois miltei heti. koko iltana kävellessäni kotona ei jalkaan sattunut, eikä tänäänkään kunnes taas kokeilin venytellä ja sama juttu tapahtui.
mikä täs vois olla kyseessä? onks nilkka tulehtunut vai?
ja siis kun aloitin treeenit n. kuukaus sitte tein n.20 min treenit about 4 kertaa viikossa. nyt viimesen viikon aikana oon tehny treenit ehkä 5 kertaa ja n.30 min ni onkohan sillä vaikutusta asiaan?
ja siitä kivusta vielä, että se tuntuu sellaselta viiltävältä, ja jos jalkaa kääntää vähän tuntuu että joku lihas siin nilkan lähellä "muljahtelis" tai jotain.. onkohan joku menny pois paikaltaan? :/
ja heti ku venyttelyn lopettaa ja istuu ni kipu on tiessään..
olisin tosi kiitollinen jos joku vastais!
Nilkkaan sattuu venytellessä
hjälpme
1
190
Vastaukset
- foo bar
Vinkkinä sanoisin että vaikka saisit täältä asiantuntuvalta kuulostavan vastauksen, sinun kannattaisi mieluummin käydä lääkärillä -- sinun tapauksessa omalla koululääkärillä tai sitten kunnallisessa.
Oikean diagnoosin tekemiseksi pitäisi jalka tutkia, etänä on mahdollista vain arvailla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?581081Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,11810Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?
"Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol75775- 53614
Käyttäkää kumia kajaanilaisten naisten kanssa
Elkää ottako riskiä ilman kumia kun saattaa käydä niin että sinusta tuleekin isä lapselle ja elättäjä molemmille.83563Pakkomielle
Tahdon pyytää anteeksi, että olen kaivannut sinua kaikki nämä vuodet ja olet ollut minulle pakkomielle. Nyt on aika pääs45512Tietysti olen varovainen,
ei kaikki ole pelkkää epävarmuutta. En halua sotkea mitään, enkä aiheuttaa kenellekään hankaluuksia. Ja luulen että ehkä40487Oletko nainen enää täällä?
En ole tunnistanut kirjoituksiasi hetkeen. Ainoastaan yhdessä neutraalissa ketjussa, missä ei ollut kyse tunteista. Hyv35486Hurmasit sitten minut
kauneudellasi nainen ja kun sait minut rakastumaan itseesi muutuit ihan porsaaksi etkä välitä vartalostasi enää yhtään.43483Sinun kanssasi
Kahvilassa tapaaminen olisi jotakin niin outoa. Se ei olisi vain kavereiden tapaaminen, koska ei olla oltu oikeita kaver36466