Nilkkaan sattuu venytellessä

hjälpme

Eli oon 15v tyttö ja aattelin täs n. kuukaus sitte alkaa taas pitkästä aikaa venyttelemään ja pitämään "pikku treenejä" kotona. (oon siis tehny punnerruksii, vatsoja, kaikkia venytyksiä jotka auttais spagaatin teossa jne..)
ja nyt sit pari päivää sitten kun olin venyttelemässä vasenta jalkaani, (vasen jalka suorassa, varpaat ojennettuna ja aloin "nojaamaan" jalkaani kohti venyttääkseni) niin yhtäkkiä vasemman jalan nilkan/akillesjänteen kohtaan alkoi sattua hirveesti.
se oli sellanen viiltävä, vihlova kipu, vähän nilkan vasemmalla puolella. lopetin sitte treenit siihen, ja menin hetkeksi istumaan ja kipu lähti pois miltei heti. koko iltana kävellessäni kotona ei jalkaan sattunut, eikä tänäänkään kunnes taas kokeilin venytellä ja sama juttu tapahtui.
mikä täs vois olla kyseessä? onks nilkka tulehtunut vai?
ja siis kun aloitin treeenit n. kuukaus sitte tein n.20 min treenit about 4 kertaa viikossa. nyt viimesen viikon aikana oon tehny treenit ehkä 5 kertaa ja n.30 min ni onkohan sillä vaikutusta asiaan?
ja siitä kivusta vielä, että se tuntuu sellaselta viiltävältä, ja jos jalkaa kääntää vähän tuntuu että joku lihas siin nilkan lähellä "muljahtelis" tai jotain.. onkohan joku menny pois paikaltaan? :/
ja heti ku venyttelyn lopettaa ja istuu ni kipu on tiessään..
olisin tosi kiitollinen jos joku vastais!

1

137

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • foo bar

      Vinkkinä sanoisin että vaikka saisit täältä asiantuntuvalta kuulostavan vastauksen, sinun kannattaisi mieluummin käydä lääkärillä -- sinun tapauksessa omalla koululääkärillä tai sitten kunnallisessa.

      Oikean diagnoosin tekemiseksi pitäisi jalka tutkia, etänä on mahdollista vain arvailla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Keskisarja loisti A-studiossa, vauhkoontunut Sofia Virta munasi itsensä

      Keskisarja taas puhui 100% faktaa maahanmuuttoon liittyen. Kokoomuksen Kaumalta tuli pari hyvää puheenvuoroa, joskin muu
      Maailman menoa
      532
      2725
    2. Janni Tikkanen ohjattiin miesten pukuhuoneeseen

      Vai olisko sittenkin Janne Tikkanen? Jos siellä jalkojen välissä on miesten killukkeet, mieshän tämä Janni on. Ja kuuluu
      Kajaani
      89
      2532
    3. Sä olet epävakaa

      tai ainakin yrität onnistuneesti vaikuttaa siltä. Ei sun kanssa uskalla ruveta yhtään mihinkään, menis hommat ojasta all
      Ikävä
      21
      1601
    4. Rakastan ja ikävöin sinua

      Ei helpota tämä ikävä millään. Pelkäsin että tämä ajanjakso tulee olemaan juuri näin vaikea. Siksi halusin ennen tätä pä
      Ikävä
      77
      1542
    5. Tiedän ettet tehnyt tahallasi pahaa

      Asiat tapahtuivat, ristiriidat ovat meitä vahvempia. Olemmeko me niin vahvoja, että selviämme tästäkin vielä? Aika paljo
      Ikävä
      110
      1470
    6. Vihjeketju naisille

      Kirjoita tähän vihjeesi kaivatullesi.
      Ikävä
      69
      1394
    7. Mieti miten paljon yritin

      Löytää yhteyttä kanssasi uudelleen sen väärinymmärryksen jälkeen. Koen etten tullut puoleltasi hyvin kohdelluksi mies😔
      Ikävä
      42
      1375
    8. Kurkkiiko myyrä jo

      Milloin tulee kolostaan?
      Ikävä
      27
      1298
    9. Teräväkielinen Virta jauhotti totaalisesti sössöttävän Keskisarjan

      Harvoin on noin suvereenia jauhotusta A-studiossa nähty. Ja minä äänestän demareita, joita ei oltu paikalle edes kutsut
      Maailman menoa
      309
      1268
    10. Haluatko tietää totuuden?

      Olen kyllästynyt sinuun. Et herätä enää mielenkiintoa. Samat jutut x 100. Kuten narskuilla aina. Samalla tunnen myötätun
      Ikävä
      90
      1163
    Aihe