Lomalla on kiva treenata. Jouluna kaksi viikkoa lomalla ja aattoa ja joulupäivää lukuunottamatta on voinut treenaa kaksi kertaa päivässä.
Ensin aamulla kevyt lenkki tai kuntosali ja illalla kovempi treeni joko hiihtäen tai juosten.
Saa meinaan vähän tuntumaa oikeasta trenaamisesta ja kunto saa sysäyksen ylöspäin.
Ensin aamulla kevyt lenkki tai kuntosali ja illalla kovempi treeni joko hiihtäen tai juosten.
Saa meinaan vähän tuntumaa oikeasta trenaamisesta ja kunto saa sysäyksen ylöspäin.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mulla myös samantapainen ohjelma. Jos ei lomalla ehdi treenata niin koskas sitten.
Joskus pentuna kesälomat meni kuin ammattiurheilijalla. Aamusta iltaan urheilun parissa. Väitänpä, että sitä satoa niittää edelleenkin. Kyllä sen eron huomaa, kun omaa tekemistä vertaa myöhäisheränneeseen keski-ikäiseen liikkujaan. Ei ole sellaisen tyypin, jolla ei ole taustaa, kovinkaan helppo alittaa maratonilla 3.00 tai puolikkaalla edes 1.30.
Tänäkin aamuna lähdin jääkentälle, missä pikkujannut veti höntsälätkää. Peliin mukaan vaan ja kaksi tuntia siinä meni hujauksessa. Sanomattakin selvää, että paita märkänä tulin kotiin. Muija vähän ihmetteli, että eikö parempaa tekemistä sunnuntaina. No kokkasin safkat ja muija tyyntyi. Saapa nähdä, mitä sanoo, kun vedän kohta verkkarit päälle ja lähden saunalenkille.
Urheilu on kivaa. Ja 3h alittaminen maralla vielä kivempaa.
Vuoden 326. treeni tänään. Samalla tod.näk. vuoden viimeinen. Tästä on hyvä jatkaa 2013.
Joulun -25 - -29 pakkaslukemat hieman hidastivat juoksua ja hiihtoa, eivät kylläkään estäneet...
Herätys klo 8.30. Lenkille 10.30. Juoksua 12 km aikaan 1.03. Kevyttä hölkkää. Illalla vois vielä tehä jonkun nopean 6km vauhdikkaan ja sen jälkeen saunaan.
Mukava kiintyvävauhtinen vk. Reipas muttei ahistava rasitustaso. Pakko alkaa kaivamaan vähitellen myös tehoa moottorista. Peruskestävyyttä onkin painettu marraskuun alusta lähtien ja painetaan vielä helmimaaliskuuhun asti mutta vähitellen tiukkenee.