Motivaatiota spagaattiin?

qnsplr

Moi. Oon 15 poika ja oon yrittäny
saada spagaattia jo 2 vuotta
(sinänsä outoa, koska en oo ikinä
kuullu mun kaltasesta pojasta
joka haluis saada spagaatin).
Kysyisin teiltä, että miten saisin
motivaatiota spagaatin
venyttelyyn ku alkaa jo vähä
ärsyttämään etten saa sitä, vaikka
sen saaminen on jo ollut kauan
tavoitteena. Oon tosi kärsimätön
ja laiska, joten en jaksa
lämmitellä. En uskalla venytellä
ilman lämmittelyä, koska pelkään
jalkojen revähtämistä. Siksi
spagaatin saaminen on vain
haave. Eli, mistä saisin
motivaatiota lämmitelyyn ja
venyttelyyn?
Asiallisia vastauksia, kiitos! :)

3

153

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ...........

      Se on sitten palkitsevaa kun sen saa. Mä olin harrastanut JV 9vuotta niin alko vähän tökkii kun ei niit sit saanu, mutta kun kesäloman panostin ja sain ne pohjaan niin sen jälkeen olin pelkkää hymyä!

    • joukkuevoimistelja1
      • Osaannäähommat.com

        Lämmiteleen vaa ! Ota tavotteeks aina ku katot TV:stä jotai (esim salkkarit) nii sen koko ajan venyttelet. Ei välttämättä tarvii mitään juoksulenkkiä vaan loko joustoja yms... Site vaikka et saisikaan maahan spagaattia niin kannattaa venyttää yli, eli pistä jalka jonkunlaiselle korokkeelle ja siitä sitte maata kohti! Jos venytät tunnollisesti joka päivä (1 lepopäivä että lihakset palautuu, muuten menee vaan takapakkia!!) nii huomaay kyllä tuloksen!! :) tsemiä!!:D

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään

      Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää
      Maailman menoa
      138
      3819

    2. Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa

      Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri
      Maailman menoa
      336
      2954

    3. Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla

      Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt
      Tv-sarjat
      8
      1855

    4. Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."

      Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa
      Suomalaiset julkkikset
      5
      1588

    5. Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?

      Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja
      Tv-sarjat
      4
      1069

    6. Mun kaikkialta häviäminen

      Ei liity sinuun. Muista se. ❤️ Mua kiusataan enkä mä enää jaksa.
      Ikävä
      71
      924

    7. Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan

      Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar
      Kaste
      38
      854

    8. Onko teillä

      minkä tyyppisiä seksifantasioita kaivattunne kanssa?
      Ikävä
      44
      764

    9. Inhottaa ajatus siitä

      Miten monia olet pannut.
      Ikävä
      65
      731

    10. Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan

      Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat
      Kuhmo
      22
      708
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt