Niin, pieneneekö vatsa, jos tekee päivässä esim. 100 vatsalihas liikettä. Jos teen päivättäin 100 liikettä, jätän herkut pois melkein kokonaan, teen päivässä pienen lenkin ja jumppaan, niin pitäisikö vatsan pienentyä?
Pienentääkö vatsalihasten teko vatsaa?!
Tyhmä
5
3397
Vastaukset
- hmmm
Hmmm...Vatsan löysyys tai pömpötys johtuu yleensä kahdesta asiasta; veltoista vatsalihaksista ja/tai lihasten päällä olevasta rasvakerroksesta.
Jos sinulla ei ole suuri rasvakerros vyötärölläsi niin toki vatsalihasten tekeminen auttaa. Mutta ei se laihduta. Jos siis ongelmasi on läski vatsa niin ei muuta kuin laihdutuskuurille (tarkoittaa kevyttä ruokavaliota muutenkin kuin vain että jättää herkut pois).
En tuosta lenkistäsi osaa sanoa tarkemmin...kertoisitko lenkkisi pituuden noin kilometreinä ja/tai siihen käyttämäsi ajan?- tyhmä
No se riippuu. Sellanen 3 km reippaasti kävellen/hölkäten tai sitten n. 1 km juosten/ lujaa hölkäten
- entinen juoksija
tyhmä kirjoitti:
No se riippuu. Sellanen 3 km reippaasti kävellen/hölkäten tai sitten n. 1 km juosten/ lujaa hölkäten
Ennen kuin sairastuin harrastin lenkkeilyä aktiivisemmin kuin nykyisin. En ole mikään urheilijatyyppi vaan ihan tavallinen keski-ikäinen nainen. Lenkkien pituus oli 5-7 km, ja lenkkeilin ne kolme kertaa viikossa, väliin juosten, väliin kävellen. Toisaalta kun juoksemisen makuun pääsee, ei käveleminen enää maistu.
Eli: kun olet jatkanut harrastusta vähän pitempään, venytä matkaa, niin sillä rupeaa olemaan vaikutustakin.
- Komea Mies
Noista vaikuttavimpia ovat järjestyksessä:
1. Herkkujen vähentäminen
2. Lenkki
3. Jumppa
4. Vatsalihakset
Liikuntapuoleleta suosittelisin lenkkien identämistä asteittain esim. tuntiin, josta mahdollisimman suuri osa hölkäten. Lisäksi muuhunkin ruokavalioon, esim. margariinin ja juuston määrään sekä laatuun kannattaa kiinnittää huomiota. - .......
Jos sä tarkotat tolla, että voitko sä tavallaan kohdistaa tuon laihtumisen juuri vatsanseudulle, niin vastaus on yksinkertaisesti et!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala
Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka672395- 661377
Kyläkauppias ajoi kännissä töistä kotiin
Ei edes kallis auto estä humalassa ajamista, vaikka luulisi alkolukko olevan sellaisessa jo vakiovarusteena. https://ww741185EU komissio - EU-elpymisrahoja voidaan käyttää TILAPÄISESTI väärin!
Espanja ohjasi miljardeja euroja – Nyt EU-komissio teki yllättävän paljastuksen Skandaaliksi noussut Espanjan EU-rahoje41107- 79835
Kiitos upeasta palvelusta kukkamyyjä
Kiitos sinulle upea kaunis kukkamyyjä Kuhmon torilla 🌹 Upea iloinen asenteesi ja kaunis hymysi pelasti päiväni ❤️ Jäi19780- 43678
Ratikka Turkuun
Ei hyvä. Ja syy on siinä , kukaan ei osaa suunnitella oikeaa reittiä. Pitää huomioide, kiskoja sijaintia ei voi muutta82660Miehet trikoissaan
On se kauhian näkköistä, kun miehet tiukossa trikkoissa juoksentelloo ja mulukku paestaa trikkoijjen läpi. Kahtokkee pe24638- 30626