Pienentääkö vatsalihasten teko vatsaa?!

Tyhmä

Niin, pieneneekö vatsa, jos tekee päivässä esim. 100 vatsalihas liikettä. Jos teen päivättäin 100 liikettä, jätän herkut pois melkein kokonaan, teen päivässä pienen lenkin ja jumppaan, niin pitäisikö vatsan pienentyä?

5

2278

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hmmm

      Hmmm...Vatsan löysyys tai pömpötys johtuu yleensä kahdesta asiasta; veltoista vatsalihaksista ja/tai lihasten päällä olevasta rasvakerroksesta.

      Jos sinulla ei ole suuri rasvakerros vyötärölläsi niin toki vatsalihasten tekeminen auttaa. Mutta ei se laihduta. Jos siis ongelmasi on läski vatsa niin ei muuta kuin laihdutuskuurille (tarkoittaa kevyttä ruokavaliota muutenkin kuin vain että jättää herkut pois).

      En tuosta lenkistäsi osaa sanoa tarkemmin...kertoisitko lenkkisi pituuden noin kilometreinä ja/tai siihen käyttämäsi ajan?

      • tyhmä

        No se riippuu. Sellanen 3 km reippaasti kävellen/hölkäten tai sitten n. 1 km juosten/ lujaa hölkäten


      • entinen juoksija
        tyhmä kirjoitti:

        No se riippuu. Sellanen 3 km reippaasti kävellen/hölkäten tai sitten n. 1 km juosten/ lujaa hölkäten

        Ennen kuin sairastuin harrastin lenkkeilyä aktiivisemmin kuin nykyisin. En ole mikään urheilijatyyppi vaan ihan tavallinen keski-ikäinen nainen. Lenkkien pituus oli 5-7 km, ja lenkkeilin ne kolme kertaa viikossa, väliin juosten, väliin kävellen. Toisaalta kun juoksemisen makuun pääsee, ei käveleminen enää maistu.
        Eli: kun olet jatkanut harrastusta vähän pitempään, venytä matkaa, niin sillä rupeaa olemaan vaikutustakin.


    • Komea Mies

      Noista vaikuttavimpia ovat järjestyksessä:
      1. Herkkujen vähentäminen
      2. Lenkki
      3. Jumppa
      4. Vatsalihakset

      Liikuntapuoleleta suosittelisin lenkkien identämistä asteittain esim. tuntiin, josta mahdollisimman suuri osa hölkäten. Lisäksi muuhunkin ruokavalioon, esim. margariinin ja juuston määrään sekä laatuun kannattaa kiinnittää huomiota.

    • .......

      Jos sä tarkotat tolla, että voitko sä tavallaan kohdistaa tuon laihtumisen juuri vatsanseudulle, niin vastaus on yksinkertaisesti et!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9166
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7947
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      161
      5657
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2353
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2091
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1740
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1688
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1427
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      438
      1358
    10. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1283
    Aihe