Niin, pieneneekö vatsa, jos tekee päivässä esim. 100 vatsalihas liikettä. Jos teen päivättäin 100 liikettä, jätän herkut pois melkein kokonaan, teen päivässä pienen lenkin ja jumppaan, niin pitäisikö vatsan pienentyä?
Pienentääkö vatsalihasten teko vatsaa?!
5
2278
Vastaukset
- hmmm
Hmmm...Vatsan löysyys tai pömpötys johtuu yleensä kahdesta asiasta; veltoista vatsalihaksista ja/tai lihasten päällä olevasta rasvakerroksesta.
Jos sinulla ei ole suuri rasvakerros vyötärölläsi niin toki vatsalihasten tekeminen auttaa. Mutta ei se laihduta. Jos siis ongelmasi on läski vatsa niin ei muuta kuin laihdutuskuurille (tarkoittaa kevyttä ruokavaliota muutenkin kuin vain että jättää herkut pois).
En tuosta lenkistäsi osaa sanoa tarkemmin...kertoisitko lenkkisi pituuden noin kilometreinä ja/tai siihen käyttämäsi ajan?- tyhmä
No se riippuu. Sellanen 3 km reippaasti kävellen/hölkäten tai sitten n. 1 km juosten/ lujaa hölkäten
- entinen juoksija
tyhmä kirjoitti:
No se riippuu. Sellanen 3 km reippaasti kävellen/hölkäten tai sitten n. 1 km juosten/ lujaa hölkäten
Ennen kuin sairastuin harrastin lenkkeilyä aktiivisemmin kuin nykyisin. En ole mikään urheilijatyyppi vaan ihan tavallinen keski-ikäinen nainen. Lenkkien pituus oli 5-7 km, ja lenkkeilin ne kolme kertaa viikossa, väliin juosten, väliin kävellen. Toisaalta kun juoksemisen makuun pääsee, ei käveleminen enää maistu.
Eli: kun olet jatkanut harrastusta vähän pitempään, venytä matkaa, niin sillä rupeaa olemaan vaikutustakin.
- Komea Mies
Noista vaikuttavimpia ovat järjestyksessä:
1. Herkkujen vähentäminen
2. Lenkki
3. Jumppa
4. Vatsalihakset
Liikuntapuoleleta suosittelisin lenkkien identämistä asteittain esim. tuntiin, josta mahdollisimman suuri osa hölkäten. Lisäksi muuhunkin ruokavalioon, esim. margariinin ja juuston määrään sekä laatuun kannattaa kiinnittää huomiota. - .......
Jos sä tarkotat tolla, että voitko sä tavallaan kohdistaa tuon laihtumisen juuri vatsanseudulle, niin vastaus on yksinkertaisesti et!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399166Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737947Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681615657William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542353Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62091Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821740Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201688Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921427Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4381358Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71283