Veijon blogista löytyy seuraava lauselma:
"Ehkä sen sijaan että sanotaan että on tärkeää että polttaan enemmän kuin syö oikea sanonta onkin, perustuen hormoonien osuuteen asiassa:
On tärkeää että syö ravintoa minkä elimistö polttaa eikä varastoi."
Juuri noin se varmaan onkin. Ja kun tiedetään että elimistö polttaa hiilihydraaatit sokerinpolttovaiheessa niin mitä silloin jää jäljelle?
Rasvaa. Kaiken lihotuksen alku- ja juuriaine. Se leveä ja paksu makkara karppaajan vyötärölla.
"Ehkä sen sijaan että sanotaan että on tärkeää että polttaan enemmän kuin syö oikea sanonta onkin, perustuen hormoonien osuuteen asiassa:
On tärkeää että syö ravintoa minkä elimistö polttaa eikä varastoi."
Juuri noin se varmaan onkin. Ja kun tiedetään että elimistö polttaa hiilihydraaatit sokerinpolttovaiheessa niin mitä silloin jää jäljelle?
Rasvaa. Kaiken lihotuksen alku- ja juuriaine. Se leveä ja paksu makkara karppaajan vyötärölla.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Asian voi ymmärtää oikei, väärin tai kuten sinä oikein väärin.
Ruoan sulatusta ohjaavat hyvin pitkälle hormoonit. Kaikkea mitä työnnät naamaasi ei kehosi käsittele samalla tavalla.
Kun elimistöllä ei ole sokeria=hiilihydraattia mitä poltaa niin se siirtyy polttamaan rasvaa. Täysin luonnollista.
Mutta aivan selkeää on että hiilihydraatti ei varastoidu. Ei ole mitään syytä syödä rasvaa enempää kuin se 30% päivän tarpeesta. Jos 60% on hiilareita niin niiden palaminen kestää 60% 24h:sta = n. 14,5 tuntia. Ja ne palavat ensin. Joten on suuri riski siinä että syö liikaa rasvaa, että sitä jäää jäljelle. Hiilareita ei ikinä. Jos hiilareita syö 80% tarpeesta se on kaikki käyttty n. 19 tunnissa. Ja jos on syönyt rasvaa liikaa se jää vyötärölle hyllymään.
Veijo käskee blogissaan "mässäilemään" proteiinilla, vaikkei vhh ole mikään proteiinidieetti
kakattaa.........taas..... johtuuko tämäkin vhh:sta ?
Hiilihydraatti ei voi varastoitua koska se palaa pois sokerinpolttovaiheessa.
asian ydin
Anteeksi mutta rautalankani ei riitä katiskaan ja tuskin sekään riittäisi sinun kohdallasi. Suosittele tutustumista:
http://lchf3356.blogit.fi/
Juuri noin se varmaan onkin. Ja kun tiedetään että elimistö polttaa hiilihydraaatit sokerinpolttovaiheessa niin mitä silloin jää jäljelle?xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Onko se vaikea ymmärtää, että sokeri se on joka nostaa insuliinin.
Pitää jakuvasti kinata vastoin parempaa tietoa.
Mitä sillä insuliinilla on väli kun se sokeri kerran palaa pois? Se ei voi varastoitua. Ei insuliini rasvaan vaikuta millään lailla.
Rasva ei pala pois ja se varastoituu, siinä lihavuuden syy.