Söin aiemmin ihan sekalaista ruokaa ja monipuolisesti. Myöskin siis hiilareita ja rasvoja, mutta kuitenkin rasvaa söin kasvipohjaisena ja öljymuodossa. ( niin ruokiin kuin saaatteihinkin ja oliiviöljyä). Leipääkin kului ja toisinaan kyläreissulla tuli nautittua muutama pikkupulla tai sitten yksi leivos. Siis sekaruokaa syönyt.
Olen ollut taipuvainen lievään lihavuuteen. Nyt keski-iässä olevana painoni se vaan alkoi nousta noin viisi kuusi kiloa tuli lisää ja verenpainetta pukasi, mutta ei paljoa normaalirajojen yli.
All right. Aloitin kokeeksi eka kertaa hiilihydraatittoman ruokavalion. No nih,...sokeriarvot pysyivät hyvinä, rasva-arvoissakaan ei heti alkuun ollut huomauttamista. Paino alkoi laskea ja sain melko kivasti ekaks viisi kiloa pois ja sitten toiset viisi kiloa lipettiin. Ajattelin, että sydämelle ja verenpaineelle olisi hyvä saada vielä nelisen kiloa alaspäin. Onnistuin hyvinkin.
Kahden vuoden kuluttua menin laboratorioon. Lääkäri oli määrännyt kaikki mahdolliset peruslabroihin ja vähän muutakin.
Haluatteko kuulla. Tämä on tosi. Ihmettelin itsekkin, kun ihmiset ovat kertoneet kuinka hyvin he voivat hiilihydraatittomalla ruokavaliolla. Ja pirteämpihän olen ollutkin kaiken aikaa. Mutta,... ennen kuin aloitin hiilarittoman kokonaiskolesterolini oli 4.5 ja kolesterolien suhde huonon ja hyvän oli ihan ok. Verensokeri oli vähäsen koholla ja sain siihen lääkäriltä neuvoksi laihduttamista ja kattoa sitten mitä suuhunsa laittaa. Ok. Kaksi ja puoli vuotta ja labrat uudelleen. Kokonaiskolesteroliarvoni oli pompannut 8.4:ään ja huono kolesteroli oli yli viiden ja tietty kolesterolien hyvän ja huonon suhde päin seiniä. Nonnih ja nyt sitten popsin kolesterolilääkettä. Yksi tabletti kerran päivässä ja seurauksen aon sitten tuosta statiinista nuo lihaskivut, mutta niin kauan on syötävä, jotta arvot saadaan jälleen hyviksi.
Kertokaahan kokemuksianne, jos olette käyneet labrassa samalla kun teillä on hiilariton dietti eli syötte sitten enemmän noita rasvojakin.
Olen ollut taipuvainen lievään lihavuuteen. Nyt keski-iässä olevana painoni se vaan alkoi nousta noin viisi kuusi kiloa tuli lisää ja verenpainetta pukasi, mutta ei paljoa normaalirajojen yli.
All right. Aloitin kokeeksi eka kertaa hiilihydraatittoman ruokavalion. No nih,...sokeriarvot pysyivät hyvinä, rasva-arvoissakaan ei heti alkuun ollut huomauttamista. Paino alkoi laskea ja sain melko kivasti ekaks viisi kiloa pois ja sitten toiset viisi kiloa lipettiin. Ajattelin, että sydämelle ja verenpaineelle olisi hyvä saada vielä nelisen kiloa alaspäin. Onnistuin hyvinkin.
Kahden vuoden kuluttua menin laboratorioon. Lääkäri oli määrännyt kaikki mahdolliset peruslabroihin ja vähän muutakin.
Haluatteko kuulla. Tämä on tosi. Ihmettelin itsekkin, kun ihmiset ovat kertoneet kuinka hyvin he voivat hiilihydraatittomalla ruokavaliolla. Ja pirteämpihän olen ollutkin kaiken aikaa. Mutta,... ennen kuin aloitin hiilarittoman kokonaiskolesterolini oli 4.5 ja kolesterolien suhde huonon ja hyvän oli ihan ok. Verensokeri oli vähäsen koholla ja sain siihen lääkäriltä neuvoksi laihduttamista ja kattoa sitten mitä suuhunsa laittaa. Ok. Kaksi ja puoli vuotta ja labrat uudelleen. Kokonaiskolesteroliarvoni oli pompannut 8.4:ään ja huono kolesteroli oli yli viiden ja tietty kolesterolien hyvän ja huonon suhde päin seiniä. Nonnih ja nyt sitten popsin kolesterolilääkettä. Yksi tabletti kerran päivässä ja seurauksen aon sitten tuosta statiinista nuo lihaskivut, mutta niin kauan on syötävä, jotta arvot saadaan jälleen hyviksi.
Kertokaahan kokemuksianne, jos olette käyneet labrassa samalla kun teillä on hiilariton dietti eli syötte sitten enemmän noita rasvojakin.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Terve Mattila
Onhan kolesteroli korkea, vaikka en ole lääkäri sitä arvioimaan. Muta en ole myöskään koskaan kuullut vastaavaa.
Kerrot alkaneeksi karppaamaan. Mutta et keronut sen tarkemmin ruokavaliotasi. Esimerkiksi, jos edelleen käytät kasviperäisiä rasvoja, niin ehkäpä näin voi käydä. Etkä myöskään kertonut HDL määrää, etkä veren rasva-arvoja (trigluseriinia).
Toisaalta karpatessa kolesteroli usein nousee, mutta eniten nousee HDL.
Meillä molemmilla on myös aika korkea kolesteroli, mutta olkoon. Ei sillä ole oikeastaan suurtakaan merkitystä tärkeintä olisi tietää HDL:n ja triglyseridin suhde.
Ymmärrän itse, kun olen 43 vuotias, että yli kahdeksan kokonaiskolesteroli on aivan liian korkea ja huono kolesteroli yli viiden on jo riskiluku saada infarkti. Koskaan aiemmin kokonaiskolesterolini ei ole ylittänyt viittä ja huono kolesteroli on ollut ennen tätä tapaustani ihan oikeen hyvä. Tarkkoja labratuloksia trigly ei lääkäri sanonut, enkä huomannut puhelimessa kysäistä. Lääkäri vain sanoi, että kolesterolien suhde on päälaellaan ja nyt on ryhdyttävä tositoimiin. Jutustelin lääkärin kanssa vartin ko. asiasta ja kertoi minulle riskit ja kun on vielä sukurasitteena sydäninfarkti. Siihen kohtaukseen on mennyt kolesterolien takia niin monet ja ennen aikojaan.
No ruokavalioni oli aiemmin kasvirasvapohjaista, silloin kun rasvaa yleensäkin käytin. Vastaus kysymykseen.
Nyt kun olen karpannut vähähiilarisella, niin olen käyttänyt extravirgin oliiviöljyä, leivän päällä ainoastaan juustoja ja lihaviipaleita. siis leikkeitä, joita en niitä käyttänyt enne juuri lainkaan. Tosin olen syönyt hedelmiä päivittäin vaikka karppasinkin. Minulla oli kirjoja apunani karppauksesta, mutta jotenkin jo etukäteen tiesin, että näin siinä tulee käymään.
Ajattelen, jos tällaisilla kolesteroliarvoilla jatkan nyt karppaamista ja samalla syön kolesterolilääkettä, niin mikä olisi lopputulos kahden vuoden kuluttua? Osaako joku karppaajista sanoa mitään? Neuvokaa asiassa, sillä korkea kolesteroliarvo on tappava kaikille.
Niin ja mainitsit, ettei karppaaja välitä, vaikka kolesteroliarvo olisikin koholla.
Tuntuu kovin omituiselta, että kolesteroliarvot olisi näin korkeat.
Vähän haiskahtaa, että tässä piilee pieni jekku.
Itse olen ollut VHH:la yli kaksi vuotta ja kokonaiskolesteroli on, jotain 7,3 mmol/l
Soin aikaisemmin kuvaelmallasi tavalla, ja ennen vhh:ta HDL oli alhainen, mutta viime tarkastuksessa se oli noussut mukavasti.
Suomessa on määrätty rajaksi 5,0 mmol/l, mikä on mielivaltainen. Perustan ajatuksen siihen, että Notjassa vastaava luku on 6,9 mmol/l. Vertauksena Kanadassa se 4,5 mmol/l Käytätkö kasvisrasvoja vai eläinperäisiä rasvoja. Me käytämme vain voita, kookosrasvaa tai oliiviöljyä.
Olemme 70 v eikä meillä kummallakaan ole verenpainetta ei muutakaan ongelmaa.
Lisään hiukan näin kirjoituksiin.
Kysyisin mitenkä on sinun D-vitamminin laita. se on tärkeä, kute omega kolmonen.
Minä otan joka päivä 125mg D-vitamiinia.
Tässä on tri Tolosen mietteitä kolesterolista
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=164
täysi trolli kirijoottelee kaikenmaailman paska-aloituksia. ei voi pitää paikkaansa!
taso on samaa luokkaa kuin potilasliitoilla.
syö ny kaikin mokomin ne statiinit sillä ne tehoavat erinomaisesti luulotautiin eli koleasteroli sykroomaan. tuota kyseistä tautia lietsoo statiini timo oulusta ja jeesaajina iso lauma muita kauhnahaukoja.