Mietin juuri että kun sitä niin sanotaan et aamupala olisi kovin tärkeä, niin kun en itse syö juuri ikinä mitään aamulla juon vain kupin kahvia niin jaksaisi päivän varmasti paremmin jos jotain söisi.
Ongelma on se että ei aamulla ruoka maita sitten yhtään, ehkä joskus klo 11 aikaan alkaa vasta ruoka maittamaan.
Mikä oisi sellanen hyvä mitä voisi aamulla syödä, esim jogurtti tai hedelmä tai joku jossa ei ole paljon pupeltamista, mutta saisi silti vähän niitä ravintoaineita. Puuroa en jaksa keitellä ja mutustaa.. ehdotelkaa.
Aamupala!
6
531
Vastaukset
- vink
Varmaankaan useimmilla ihmisillä ei tee heti herättyä mieli ruokaa. Varsinkin jos ei aamulla herää kovin paljon aiemmin kuin lähtee töihin, niin ei ehdi tulla nälkä. Ainakin mulla maittaa jo jokin pikku syötävä joskus yhdeksän aikaan eli jos viitsin tehdä aamulla esim. voileivän töihin mukaan, niin se on kiva syödä aamukahvin kanssa ja jaksaa paremmin. Nuo mainitut jogurtit ja hedelmät on tietysti hyviä, ja voihan sitä juoda vaikka appelsiinimehua jos ei jaksa syödä, on sekin parempi kuin pelkkä kahvi. Terveellisintä jugurttia olisi varmaankin maustamaton, johon itse lisäisi jotain marjoja, hedelmää, mysliä tms. Omasta mielestäni hyvä voileipä (tuoretta leipää, levitettä, kinkkua, juustoa, tomaattia tms.) on kivin aamupala, mutta tämä on jo makuasia. Aamupalan syöminen on osittain tottumiskysymys eli eikun opettelemaan...
- tarja
toisaalta.Minä olen kanssa niitä ihmisiä jotka aamulla hörppäävät sen pelkän kahvin,mutta annas olla kun ollaan jossain laivalla tai hotellissa tms missä on seisova aamupalapöytä.Voi jee,en nyt ihan pekonia sielläkään vedä mutta kyllä sämpylät höysteineen tekee kutaa.Eli ilmeisesti jos joku tekis sen aamupalan arkenakin valmiiksi niin tulisi syötyä....
- pala
Ei minullakaan tee mieli heti syödä kun herään. Tuo kahvi on tuttua minullekin aamulla. Kahvin lisäksi tai vain pelkästäänkin on kuitenkin hyvä juoda jotain limsaa tai mehua missä on sokeria niin saa verensokerin nousemaan ja syö sitten kun on nälkä. Itse jos on aivan pakko jotain aamulla syödä, niin helpoiten menisi joku jogurtti. Aamulla ei ole muutenkaan hyvä syödä mitenkään raskaasti, koska se alkaa vain ramasemaan ja sitten ei jaksa tehdä mitään. Olen huomannut että hieman nälissään tulee hommat paremmin hoidettua.
- pläpläp
Miten olis jos illalla tekis valmiiks jonkun hedelmäsotkun tai sit aamulla smoothien tapanen missä jugurttia ja hedelmiä/marjoja mitä ei tarvi ku juoda.
- -mari
Itse juon aamulla vain kupin kahvia kotona, mutta töihin otan mukaan eväsämpylän ja/tai jougurtin tms. ja nautin aamiaisen vasta töissä. Minulla se ainakin toimii tosi hyvin. Aiemmin kun en aamulla syönyt mitään niin puolenpäivän aikaan oli sairas nälkä ja tuli syötyä itsensä ähkyyn.
- lily
kokeile
juomajugurtteja...menee alas hetkessä...tarjolla myös kevyitä,vitaminoituja versioita...nami
banaani & viipale juustoa/kalkkunaa...
tavallista luonnon jugurttia hunajalla terästettynä...voit lisätä myös hedelmiä, marjoja tai pähkinöitä
vinkki...teen näin aina koulupäivisin...
hanki pieniä muovipusseja ja tee illalla oma *mysli*sekoitus
3 rkl kuitupitoisia muroja(all bran)
2 rkl rusinoita
2 rkl kaurahiutaleita
kourallinen pähkinöitä
2 rkl jotain hyvää...pieniä suklaanappeja tai vaikka kuivattua ananasta
näitä voi päivän mittaan napsia sellaisenaan TAI sekoittaa tauolla vanilja tai banaanijugurttiin...se on todella hyvää...nykyään koko kaveripiirini nauttii tällaisen välipalan!
toinen vaihtoehto on tietysti kunnon eväsleipä aamupäivälle...ruisleipää,vihanneksia, vähärasvaista kalkkunaa tai kinkkua ja viipale kevytjuustoa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399179Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737980Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681625709William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542364Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62097Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821746Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201692Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921439Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4381370Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71327