Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pari kysymystä juoksusta, neuvoja kokeneilta!?

    Eli siis, olen vasta aloittanut juoksun...
    Ainakun juoksen vähänkin kovaa hieman pitemmän ajan, vatsaani alkaa sattua... Kipu tuntuu samalta kun jännittäisi jokin tai ihan kun olisi vatsatauti, sitä vääntää... Mistä voisi johtua??
    Ja sitten vielä, että kumpi on tehokkaampaa:kova juoksu lyhemmän aikaa, vai hiljaisempi juoksu pidemmän aikaa?
    168
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Mitä tarkoitat tehokkaammalla? Pitkä lenkki matalalla sykkeellä on tehokkaampaa peruskunnon kehityksessä ja lyhyt lenkki kovaa juosten nopeuden kehittämiseen. Ensinmainutti taas on edellytys että jaksaa kehittää nopeutta. Jos laihduttamista ajattelit niin yks hailee kunhan syöt vähemmän kuin kulutat. Hiljaisella sykkeellä kehosi kehittää kykyä käyttää rasvaa mutta kovan lenkin jälkipoltto on taas kovempaa. Aloittelian kannattaa nylkyttää hissukseen ettei juoksuharrastus lopu ennenkuin se on ehtinyt edes alkaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    :)hölk hölk kirjoitti:

    Eli siis, olen vasta aloittanut juoksun...
    Ainakun juoksen vähänkin kovaa hieman pitemmän ajan, vatsaani alkaa sattua... Kipu tuntuu samalta kun jännittäisi jokin tai ihan kun olisi vatsatauti, sitä vääntää... Mistä voisi johtua??
    Ja sitten vielä, että kumpi on tehokkaampaa:kova juoksu lyhemmän aikaa, vai hiljaisempi juoksu pidemmän aikaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu