Hei!
Kuulun niihin onnekkaisiin, joilla paino nousee raskauden aikana vähintään 30 kg. Olen saanut nyt vuoden aikana 27 kg niistä pois (ensimmäiset kymmenen sulivat itsestään, sitten alkoi kova työ).
Ongelmani on se, että nämä viimeiset eivät tahdo lähteä millään, ja keskivartalo näyttää edelleen siltä kuin olisin 5. kuulla raskaana.
Liikunnan puutetta se ei ole. Harrastan 3-5 krt viikossa zumbaa, bodysteppiä, ratsastusta ja lisäksi kävelen reippaita lenkkejä.
Lopetin juuri imetyksen ja nyt vetäisen tiukan puuro- ja smoothiedieetin. Eli syön periaatteessa kevyttä normaalia kotiruokaa (kanasalaatteja jne) joitakin kertoja viikossa ja kaurapuuroa sekä teen itse marja- ja hedelmäpirtelöitä (avokadoa, luumua, banaania, omenaa, mangoa jne). Vihreää teetä juon litrakaupalla.
Miten pääsen pömppömahasta ja lopuista kiloista eroon?
Kiitos asiallisista vastauksistanne!
Kuulun niihin onnekkaisiin, joilla paino nousee raskauden aikana vähintään 30 kg. Olen saanut nyt vuoden aikana 27 kg niistä pois (ensimmäiset kymmenen sulivat itsestään, sitten alkoi kova työ).
Ongelmani on se, että nämä viimeiset eivät tahdo lähteä millään, ja keskivartalo näyttää edelleen siltä kuin olisin 5. kuulla raskaana.
Liikunnan puutetta se ei ole. Harrastan 3-5 krt viikossa zumbaa, bodysteppiä, ratsastusta ja lisäksi kävelen reippaita lenkkejä.
Lopetin juuri imetyksen ja nyt vetäisen tiukan puuro- ja smoothiedieetin. Eli syön periaatteessa kevyttä normaalia kotiruokaa (kanasalaatteja jne) joitakin kertoja viikossa ja kaurapuuroa sekä teen itse marja- ja hedelmäpirtelöitä (avokadoa, luumua, banaania, omenaa, mangoa jne). Vihreää teetä juon litrakaupalla.
Miten pääsen pömppömahasta ja lopuista kiloista eroon?
Kiitos asiallisista vastauksistanne!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Huolehtimalla, että kulutat energiaa enemmän kuin syöt.