Olen yli parikymppinen mies ja swingi on kateissa. Kävin ahkerasti rangella harjoittelemassa. Vasemmassa lavassa (oikeakätinen) alkoi tuntua kipua parissa lyönnissä, jolloin lopetin lyömisen. Pidin illan jääpussia lavassa, mutta lapa on edelleen arka viikon jälkeen. Onko kokemuksia, voisiko kyse olla rasituksesta vai olisiko kyseessä revähdys ? Kuinka pitkään tervehtyminen kestää ? Onko kyse väärästä tekniikasta ?
Lapa kipee harjoittelusta
5
2106
Vastaukset
- aloittelija
Riippuu montako hutia löit täysillä, revähdyksiä sattuu... Varsinkin kun oikein yrittää sitä pitkää ja kovaa niin silloin sattuu. :) Samperi silloin tuntuis kyllä oikeassa lavassa, en kyllä asiantuntija ole, mutta sanoisin että lapapaino on liian suuri tai liian vähän voimaa. Tarkoittaa sitä, ettei pidä yrittää maksimi nopeutta swingiin vaan aloittaa rauhallisesti ja nopeuttaa sitä reeni reenin jälkeen... Ei muuta kun käsi kevyesti liikkeeseen...
Itse huomasin, että lyhyillä raudoilla voi kiskoa huoletta täysiä aina, kun siirtyy pitempiin ja esim puumailoihin niin sitten jo mieluiten osuu, kun lyö hudin.... muuten repee paikat :) Niin ja ainahan voi sen rauhallisen swingin tehdä, eikä ne metrit hirveästi pienene... Eli toi lyönnin ergonomia on eri erilaisilla mailoilla, jolloin eri lihasryhmät selässä joutuvat rasitukselle eri tavalla. Tietenkin fysioterapeutit tai muut liikuntatieteiden ammattilaiset voivat ottaa kanttaa edelliseen pohdintaan.- raksutiikeri
Mulla oli golfurani parina ekana kesänä tuo sama vasemman lavan/kyljen ongelma. Mut se ei tullu hudeista, koska niitä en ole koskaa harrastanu. Mulla se tuli niistä duffeista. Eli revittelin liikaa voimaa ja sit ku maila osuki liian paksusti maahan, tuli äkkijarrutus ja lihas kiristy.
Eli ongelma on siis tekniikassa. Liikaa voimaa! Liikaa revitystä! Liikaa riuhtomista!
Nyt ei oo lapa tai kylki vaivannu ja lyönti on rauhoittunu ja rentoutunu. Silti pallo lentää!!!
- Alokas
Sama vika täällä, aamulla vaikeuksia päästä sängystä ylös. Ei vaan malta pysyä rangelta poissa...
- Tikru
Heip. Itselläni on monesti vaivannu lavan alla oleva pisto. Syynä siihen on ollut rintarangan fasettilukko eli rangassa on kohtia jotka ovat jääneet jumiin vain yhdelle puolelle tapahtuvan kierron ansiosta. Tämä lukko kiristää pienet lihakset, jonka seurauksena on pisto lavan alla, tukala olotila ja jopa hankaloitunut hengittäminen.
Suosittelen menoa ammatti-ihmiselle eli fysioterapeutille, osteopaatille tai naprapaatille, jos et itse saa rankaa "poksautettua" auki. Ja siihen poksautteluun en suosittele kaverien ruksautteluja.
Ammatti-ihmiseltä saa myös keinoja rangan liikkuvuuden ylläpitämiseen, jotta sama vaiva ei toistuisi heti uudelleen. Ja eikun treenaamaan! T
- mikko=)
joskus alkuaikoina sama vika,liikaa repimistä..kestää kyllä aika kauan kuntoon,mutta varovaisia rentoja lyöntejä,ei liikaa kiertoa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399198Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3738004Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681625761William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542378Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62103Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821752Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201695Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921455Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4401382Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71380