Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Aloittelevalla liikkeet hakusessa/ sekaisin.

    Mikä on pystyveto taljassa, alasveto taljassa?
    Löytyiskö jostain video kuinka tehdään? Onkohan jompikumpi noista se, missä ollaan selin laitteeseen ja vaijeri tulee jalkojen välistä etupuolelle?
    Koitin etsiä ohjetta jossa oikea liikerata, mutten löytänyt. Enkä osaa englanninkielellä etsiä, kun termistö ei ole tiedossa.

    Kiitos
    5707
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    taljassa voi tehdä aika monenlaisia liikkeitä, joten riippuu vähän siitä mitä lihaksia tuolla liikkeellä on tarjoitus harjoittaa. ensimmäisenä mieleen tulee ihan perus ylätaljan veto eteen tai niskan taakse, jolla treenataan siis selkää.

    Äänestä

    Pystyveto taljassa on hartiat hauispäivällä.
    Alasveto selkä ojentaja päivällä. Tuolla päivällä on siis ylätalja leveä ja tuo alasveto taljassa.

    Äänestä

    pystysoutu/upright row. alasveto on varmaan tollanen pullover tyyppinen liike ylätaljassa. eli seisomaan vähän matkan päähän (ylä)taljasta kasvot taljaa kohti. tangosta kiinni, yläkroppaa vähän etukenoon ja nojaat persausta taakse. siitä vedät kädet suorana tangon alas reisiin ja yrität saada latsit aktivoitumaan.

    Äänestä

    Kiitos paljon!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    punttip1 kirjoitti:

    Mikä on pystyveto taljassa, alasveto taljassa?
    Löytyiskö jostain video kuinka tehdään? Onkohan jompikumpi noista se, missä ollaan selin laitteeseen ja vaijeri tulee jalkojen välistä etupuolelle?
    Koitin etsiä ohjetta jossa oikea liikerata, mutten löytänyt. Enkä osaa englanninkielellä etsiä, kun termistö ei ole tiedossa.

    Kiitos

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu