Haeskelen lääkkeettömiä apukeinoja kroonisiin niska- ja hartiaseudun, selän ja pään alueen lihasjännityksiin ja niiden takana olevaan työperäiseen stressiin. Olen stressiherkkä ja "stressaan lihaksilla". Työni on sinänsä ihan ok, nautin sen tuomista haasteista, mutta ajoittain ne stressipiikit vaan käyvät ns. fysiikan päälle ja oireilua on tällaisten jaksojen jälkeen aina todella vaikea saada loppumaan. Lenkkeily ja kuntosali kuuluvat jo ohjelmaani, mutta haluaisin kokeilla jotain mikä nimenomaisesti auttaa rentoutumaan. Onko joogasta apua? Millaisesta joogasta? Entä taiji tms?
Kertokaa myös hyviä vinkkejä suosittelemienne vaihtoehtojen harrastuspaikoista ja -seuroista pk-seudulla (erityisesti Hki / itäinen kantakaupunki ja keskusta tai Tikkurilan seutu kiinnostaisivat).
Kertokaa kokemuksia ja suositelkaa?!
1
189
Vastaukset
- skervjoy
Itse harrastan kans monipuolisesti ja joogaan sen päälle. Kärsin niskajännityksistä ja täytynee sanoa että jooga ei ole kyllä siihen auttanut, ennemminkin pahentanut lyhytjänteisesti tietyissä niskaa rasittavissa asennoissa. Olenkin jättänyt ne asanat väliin jotka käy niskan päälle, mutta muuten jooga on mahtava harrastus.
Jos löydät hyvän jooga ohjaajan hän todennäköisesti osaa kertoa mitkä asanat joogassa auttaisi vaivoihisi. Nykytrendin mukausesti ikävä kyllä joogasaliin mennään aletaan tekemään, eikä keskusteluille ole paljoa aikaa.
Yleiseen stressiin jooga auttaa hyvinkin, ainakin itselläni. Uskon että löydät kyllä kaikkeen noista avun joogasta jos löydät hyvän ohjaajan joka osaa sinua opastaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!
Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot22517938Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois
Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss6810237Vasemmistoaate on aatteista jaloin
Kaikki saavat ja kukaan ei jää ilman. Kuka tuollaista voisi vastustaa?2686603Persut: haluamme lisää veroja!
Lisää lisää veroja huutaa persukuoro. Veroila Suomi nousuun! "Uusi matkailuvero eli matkailijamaksu peritään esimerki214472Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa
Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman573353Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen
Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.713135Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.273017"Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa
Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita952857Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling972835Mihin kaikkeen sinä ihastuit hänessä
Mikä oli se asia mikä vei jalat altasi? ❤️ Oliko jotain erityistä tilannetta vai tunne? Kenties monen sattuman summa? Ai392640