Haeskelen lääkkeettömiä apukeinoja kroonisiin niska- ja hartiaseudun, selän ja pään alueen lihasjännityksiin ja niiden takana olevaan työperäiseen stressiin. Olen stressiherkkä ja "stressaan lihaksilla". Työni on sinänsä ihan ok, nautin sen tuomista haasteista, mutta ajoittain ne stressipiikit vaan käyvät ns. fysiikan päälle ja oireilua on tällaisten jaksojen jälkeen aina todella vaikea saada loppumaan. Lenkkeily ja kuntosali kuuluvat jo ohjelmaani, mutta haluaisin kokeilla jotain mikä nimenomaisesti auttaa rentoutumaan. Onko joogasta apua? Millaisesta joogasta? Entä taiji tms?
Kertokaa myös hyviä vinkkejä suosittelemienne vaihtoehtojen harrastuspaikoista ja -seuroista pk-seudulla (erityisesti Hki / itäinen kantakaupunki ja keskusta tai Tikkurilan seutu kiinnostaisivat).
Kertokaa kokemuksia ja suositelkaa?!
1
157
Vastaukset
- skervjoy
Itse harrastan kans monipuolisesti ja joogaan sen päälle. Kärsin niskajännityksistä ja täytynee sanoa että jooga ei ole kyllä siihen auttanut, ennemminkin pahentanut lyhytjänteisesti tietyissä niskaa rasittavissa asennoissa. Olenkin jättänyt ne asanat väliin jotka käy niskan päälle, mutta muuten jooga on mahtava harrastus.
Jos löydät hyvän jooga ohjaajan hän todennäköisesti osaa kertoa mitkä asanat joogassa auttaisi vaivoihisi. Nykytrendin mukausesti ikävä kyllä joogasaliin mennään aletaan tekemään, eikä keskusteluille ole paljoa aikaa.
Yleiseen stressiin jooga auttaa hyvinkin, ainakin itselläni. Uskon että löydät kyllä kaikkeen noista avun joogasta jos löydät hyvän ohjaajan joka osaa sinua opastaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 233000
- 681477
Piilorikollisuutta Puolangan päätöksentekoelimissä? Kyllä! Julkisesti todistettu!
Kyösti (kesk) rehenteli julkisissa tiedotusvälineissä tehneen jo ennen vaaleja sopimuksen kokoomuksen ehdokkaiden kanssa751052Miten suomalaiset miehet
On usein niin aikaansaamattomia? Odottavat prinsessapalvelua. Odottavat, että nainen tekee aloitteen, että nainen pyytää140998- 45911
- 61872
Eräs läheinen sanoi
Että mies kyllä ottaa aina itse yhteyttä, jos on kiinnostunut. Oli tilanne mikä hyvänsä. Kuulemma kuvittelin koko jutun.45848Eduskunnassa valmistaudutaan jo persujen täydelliseen romahdukseen - Koko paska kaatuu hetkessä
– On mahdollista, että käy kuin Assadin Syyrialle tai Ceaușescun Romanialle: koko paska kaatuu aivan hetkessä, kun tarpe171842- 42826
Iloista ja aurinkoista pääsiäistä kaikki palstan kivat sinkut :)
Täällä on näköjään vähän huono meininki tarttunut kuin tuolta muualta mutta pidetään edelleen tämä puoli suht positiivis135746