Haeskelen lääkkeettömiä apukeinoja kroonisiin niska- ja hartiaseudun, selän ja pään alueen lihasjännityksiin ja niiden takana olevaan työperäiseen stressiin. Olen stressiherkkä ja "stressaan lihaksilla". Työni on sinänsä ihan ok, nautin sen tuomista haasteista, mutta ajoittain ne stressipiikit vaan käyvät ns. fysiikan päälle ja oireilua on tällaisten jaksojen jälkeen aina todella vaikea saada loppumaan. Lenkkeily ja kuntosali kuuluvat jo ohjelmaani, mutta haluaisin kokeilla jotain mikä nimenomaisesti auttaa rentoutumaan. Onko joogasta apua? Millaisesta joogasta? Entä taiji tms?
Kertokaa myös hyviä vinkkejä suosittelemienne vaihtoehtojen harrastuspaikoista ja -seuroista pk-seudulla (erityisesti Hki / itäinen kantakaupunki ja keskusta tai Tikkurilan seutu kiinnostaisivat).
Kertokaa kokemuksia ja suositelkaa?!
1
114
Vastaukset
- skervjoy
Itse harrastan kans monipuolisesti ja joogaan sen päälle. Kärsin niskajännityksistä ja täytynee sanoa että jooga ei ole kyllä siihen auttanut, ennemminkin pahentanut lyhytjänteisesti tietyissä niskaa rasittavissa asennoissa. Olenkin jättänyt ne asanat väliin jotka käy niskan päälle, mutta muuten jooga on mahtava harrastus.
Jos löydät hyvän jooga ohjaajan hän todennäköisesti osaa kertoa mitkä asanat joogassa auttaisi vaivoihisi. Nykytrendin mukausesti ikävä kyllä joogasaliin mennään aletaan tekemään, eikä keskusteluille ole paljoa aikaa.
Yleiseen stressiin jooga auttaa hyvinkin, ainakin itselläni. Uskon että löydät kyllä kaikkeen noista avun joogasta jos löydät hyvän ohjaajan joka osaa sinua opastaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 911575
Asiallinen lähestyminen
Mitä on asiallinen lähestyminen?? Tietääkö tai tajuaako kukaan, varsinkaan miehet??? Eilen NELJÄNNEN kerran jouduin isk1721253En tiedä..
Yhtään minkälainen miesmaku sinulla on. itse arvioin sinua moneenkin otteeseen ja joka kerta päädyin samaan lopputulokse1041080Jennika Vikman avoimena - Isosisko Erika Vikman ohjeisti napakasti Tähdet, tähdet -kisaan: "Älä.."
Jennika ja Erika - niin ovat kuin kaksi marjaa! Ilmeiltään, ääneltään ja eleiltään hyvinkin samanlaiset - toinen on kyll151017- 86920
- 68851
Milloin viimeksi näit ikäväsi kohteen?
Oliko helppo tunnistaa hänet? Millaisia tunteita tuo näkeminen herätti sinussa?44848Kirjoita nainen meistä jotain tänne
tai minusta, ihan mitä haluat. Niinkin voi kirjoittaa, etteivät muut tunnista, esim. meidän kahdenkeskisistä jutuista. K60764Vedalainen metafysiikka
Termi ”metafysiikka” kuuluu Aristoteleelle. Metafysiikka tarkoittaa ”fysiikan jälkeen” eli tietoa siitä, mikä on tavalli289753Ai jaa sinä oletkin ahnas
Ja romanttinen luonne, nyt vasta hiffasin että olet naarastiikeri. Parempi myöhään kuin ei milloinkaan.107738