Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tarakka jumissa

    useamman vuoden lenkkeily ollut kaikki ok. nyt oikea takareisi ja pakaran lihakset jumissa jo useamman viikon olen yrittänyt hieroa ja venytellä, mikään ei auta. juoksemista se ei häiritse mutta venytellessä aivan jumissa, millä saan lihakset auki? vinkkejä löytyykö?
    2361
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ensin lepoa. Sitten punttisalia (takareidet ja etureidet sekä jalkakyykky). Päälle venyttelyt. Eiköhän ala aukeamaan.

    Äänestä

    Venyttele, venyttele ja venyttelyjen päälle venyttele. Ota hieronta. Ja jos vieläkin on kestojumi päällä ota pohojammaan kautta alkomahoolia, sillä aukee! Alkoholi muuttuupi vedeksi ja asetaldehydiksi lihaksissa ja kuonat lähtee. Lisäksi se rentouttaa.... :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ampi kirjoitti:

    useamman vuoden lenkkeily ollut kaikki ok. nyt oikea takareisi ja pakaran lihakset jumissa jo useamman viikon olen yrittänyt hieroa ja venytellä, mikään ei auta. juoksemista se ei häiritse mutta venytellessä aivan jumissa, millä saan lihakset auki? vinkkejä löytyykö?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu