Help me joku!! Vaivana on siis jalkojen lievä asentovirhe, ja se estää liikunnan harrastamisen. En tee muuta kuin vain kävelen, ja silti tulee jotain hiton marssimurtumia yhtenään, ja jalat menee rakoille, tulee nivelet (isovarpaiden juuressa) kipeiksi, ja toisinaan jopa nilkat ja polvetkin.
Haluaisin aloittaa hölkkäämisen, mutta kun mites onnistuu, jos jo pelkkä reipas kävely rikkoo jalat?
Onko olemassa mitään ohjeita, millä jalkaterien pienet lihakset saa jumpattua kuntoon, niin että asento paranee, vai pitääkö mennä jonkun ortopedin vastaanotolle? Miten sinnekään köyhä pienipalkkainen pääsee, tuskin terkkarin kautta?
Ja olen siis nainen ja hoikka, eli painokaan ei ole se joka jalkani rikkoo.
Asentovirheet ja lihasepätasapaino
Särkee...
2
159
Vastaukset
- ssooppii
Jalkajumppaa. Netistä löytyy sillä nimellä ohjeita.
Kesällä paljain jaloin kävelyä.
Mutta vaiva taitaa olla niin mutkikas ja syvällä, että kannattaisi kääntyä jonkun jalkahoitajan tms. puoleen.
Vähennä ainakin korkeakorkoisten kenkien käyttöä. Ne eivät ainakaan paranna asiaa.- Särkee...
En ole ikinä käyttänyt korkeakantaisia kenkiä, enkä käytä... On vaan lapsesta asti ollut joku vialla jaloissa, ja sen seurauksena mm. vaivasenluut tuossa isovarpaiden tyvessä, vaikka ikinä ei ole ollut liian pieniä kenkiä tai kapeakärkisiä. Kai se pitäis vaan mennä jonkun asiantuntijan puheille, jos saa rahat siihen säästettyä - MUTTA kiitos vinkistä - pitääpä googlata jotain ohjeistusta. Tympäisee vaan kun on jalat kipeänä jatkuvasti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?1022106- 991527
- 1211263
- 771232
- 1121197
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘571024- 51997
Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis58976- 36912
- 33794