B12

Ella

Moiks!

Tietääkö kukaan, miten pääsee mittauttamaan B12-vitamiinin määrän veressä? Terveyskeskuksessa vai jossain muualla? Kiitos!:)

3

821

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Marulk

      Terveyskeskuksessa minä sen mittautin - hyvät arvot oli, muuten. Se kannattaa tarkistuttaa kerran tai kaksi vuodessa.

    • Vege

      Joo terveyskeskuksessahan sen voi mittauttaa, tai tietenkin yksityislääkärillä, jos rahaa riittää.

      B12 vitamiinipitoisuus veressä ei vaan ole luotettava mittari, koska mittaus ei erottele inaktiivisia B12 analogeja ja aktiivista B12 muotoa. Näitä ei toimivia muotoja, joita keho ei siis pysty hyödyntämään, on erityisesti merilevissä, joten levien runsas käyttö voi saada testin näyttämään riittävää B12 statusta, vaikka kärsisikin puutoksesta. Lääkärit eivät usein ole tietoisia tästä. Varmin mittari B12-vitamiinista ja kehon kyvystä hyödyntää se on MMA (Methylmalonic Acid)pitoisuus, joka voidaan mitata myös virtsasta. Enemmän asiasta löytyy täältä http://www.veganhealth.org/b12/tested

      Ei olemitään syytä mitata B12-vitamiinin pitoisuutta, jos on varma B12-vit lähde ravinnossa eikä koe mahdollisia puutosoireita. Ainuat B12-vitamiinilähteet vegaaniravinnossa ovat vitamiinivalmisteet tai rikastetut ruoat, esim. soijamaito johon on lisätty B12:sta. SUOSITTELEN PILLEREITÄ. Ne ovat halvempi ja varmempi lähde.
      Perusteellisesti tietoa B12:sta vegaanille täältä http://www.veganhealth.org/b12/

      • Vegaia

        Anteeksi


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9230
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      374
      8074
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      162
      5850
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2409
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2127
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1769
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1710
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1486
    9. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1458
    10. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      440
      1393
    Aihe