Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    B12

    Moiks!

    Tietääkö kukaan, miten pääsee mittauttamaan B12-vitamiinin määrän veressä? Terveyskeskuksessa vai jossain muualla? Kiitos!:)
    3831
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Terveyskeskuksessa minä sen mittautin - hyvät arvot oli, muuten. Se kannattaa tarkistuttaa kerran tai kaksi vuodessa.

    Äänestä

    Joo terveyskeskuksessahan sen voi mittauttaa, tai tietenkin yksityislääkärillä, jos rahaa riittää.

    B12 vitamiinipitoisuus veressä ei vaan ole luotettava mittari, koska mittaus ei erottele inaktiivisia B12 analogeja ja aktiivista B12 muotoa. Näitä ei toimivia muotoja, joita keho ei siis pysty hyödyntämään, on erityisesti merilevissä, joten levien runsas käyttö voi saada testin näyttämään riittävää B12 statusta, vaikka kärsisikin puutoksesta. Lääkärit eivät usein ole tietoisia tästä. Varmin mittari B12-vitamiinista ja kehon kyvystä hyödyntää se on MMA (Methylmalonic Acid)pitoisuus, joka voidaan mitata myös virtsasta. Enemmän asiasta löytyy täältä http://www.veganhealth.org/b12/tested

    Ei olemitään syytä mitata B12-vitamiinin pitoisuutta, jos on varma B12-vit lähde ravinnossa eikä koe mahdollisia puutosoireita. Ainuat B12-vitamiinilähteet vegaaniravinnossa ovat vitamiinivalmisteet tai rikastetut ruoat, esim. soijamaito johon on lisätty B12:sta. SUOSITTELEN PILLEREITÄ. Ne ovat halvempi ja varmempi lähde.
    Perusteellisesti tietoa B12:sta vegaanille täältä http://www.veganhealth.org/b12/

    Äänestä

    • Anteeksi

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ella kirjoitti:

    Moiks!

    Tietääkö kukaan, miten pääsee mittauttamaan B12-vitamiinin määrän veressä? Terveyskeskuksessa vai jossain muualla? Kiitos!:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu