Moiks!
Tietääkö kukaan, miten pääsee mittauttamaan B12-vitamiinin määrän veressä? Terveyskeskuksessa vai jossain muualla? Kiitos!:)
B12
3
821
Vastaukset
- Marulk
Terveyskeskuksessa minä sen mittautin - hyvät arvot oli, muuten. Se kannattaa tarkistuttaa kerran tai kaksi vuodessa.
- Vege
Joo terveyskeskuksessahan sen voi mittauttaa, tai tietenkin yksityislääkärillä, jos rahaa riittää.
B12 vitamiinipitoisuus veressä ei vaan ole luotettava mittari, koska mittaus ei erottele inaktiivisia B12 analogeja ja aktiivista B12 muotoa. Näitä ei toimivia muotoja, joita keho ei siis pysty hyödyntämään, on erityisesti merilevissä, joten levien runsas käyttö voi saada testin näyttämään riittävää B12 statusta, vaikka kärsisikin puutoksesta. Lääkärit eivät usein ole tietoisia tästä. Varmin mittari B12-vitamiinista ja kehon kyvystä hyödyntää se on MMA (Methylmalonic Acid)pitoisuus, joka voidaan mitata myös virtsasta. Enemmän asiasta löytyy täältä http://www.veganhealth.org/b12/tested
Ei olemitään syytä mitata B12-vitamiinin pitoisuutta, jos on varma B12-vit lähde ravinnossa eikä koe mahdollisia puutosoireita. Ainuat B12-vitamiinilähteet vegaaniravinnossa ovat vitamiinivalmisteet tai rikastetut ruoat, esim. soijamaito johon on lisätty B12:sta. SUOSITTELEN PILLEREITÄ. Ne ovat halvempi ja varmempi lähde.
Perusteellisesti tietoa B12:sta vegaanille täältä http://www.veganhealth.org/b12/- Vegaia
Anteeksi
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399230Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3748074Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681625850William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542409Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62127Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821769Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201710Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921486Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71458Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4401393