Osaakohan kukaan sanoa mitään suuntaa, että paljonko nousee penkistä. 16-vuotias 66kg/176cm nuorimies kyseessä. 15 etunojapunnerrusta menee yhteen putkeen. Ei ole mahdollisuutta päästä testaamaan, joten jos joku osais sanoa jotain suuntaa niin olis hyvä.
maxit penkkipunnerruksessa
siima
7101
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Arvaus on 40 kiloa plus risat. Todella huono etunojapunnerrus.
70-75 kiloa on mun puhdas arvaus
ei varmasti mee 70-75 noilla spekseillä. Jää kyllä alle 50 kilon.
Turha niitä on ees yrittää vertailla koska kyseessä on kaks eri liikettä joilla ei oo yhtään mitään tekemistä keskenään.
Ehkä kuitenkin jotain yhteyttä?
Oma junnu teki 15-v etunojia rystysillä 50:n sarjoja.
Oma paino 74kg.
Penkkasi parin, kolmen totutteluharkan jälkeen 85kg.
Aloittaja jäänee rutkasti alle oman painon.
jotain yhteistähän niissä liikkeissä on, mutta etunojapunnertaminen ei silti kerro penkkituloksesta kunnolla edes suuntaa. itse tein poikasena 100 puhdasta punnerrusta mutta penkistä ei noussut omaa painoa. nyt penkistä nousee melkoisen reippaasti yli oman painon, mutta etunojapunnerruksia tuskin saan toistasataa tehtyä yhteen putkeen.
toki kuitenkin aloittajan punnerrustulos on surkea eikä niinollen anna ainakaan kummosia odotuksia penkitulokselle.
Ei osaa. Jos et ikinä ole oikeata penkkipunnerrusta tehnyt et hallitse tasapainoa ja liikerataa tarpeeksi hyvin et voisi alkaa etunojapunnerrustuloksista penkkituloksia arvailemaan.