Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    juoksemisen ongelmat

    Eli aina kun juoksen lenkin niin alavatsaani alkaa sattua...kipu ei ole pistävää , se tulee ikäänkuin alavatsan vasemmalle puolelle yhteen kohtaan...mistä voisi johtua.

    Sitten suurempi ongelma: en löydä sopivaa tasaista hengitysrytmiä, joko alkaa kylkeen pistää tai hengästyn liian tiheästä ja epätasaisesta hengittämisestä? Miten kannattais hengittää? Monen sekunnin välein hölkätessänne hengitätte jos olette edes laskeneet:P neuvoja!
    279
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Itse ainakin hengitän niin syvään, tehokkaasti ja paljon kun vaan pystyn, koska se on ainoa asia joka rajoittaa vauhtiani.

    Äänestä

    Mahdollisimman syvään ja rauhallisesti, mitä enemmän hengitys on pinnallista sen helpommin väsyy/alkaa kylkeen pistämään.
    Tavoite hengittää yhtä rauhallisesti ja syvään kuin kävellessäkin.

    Toinen syy pistämiselle voi olla myös nestevajaus.
    Tottakai heikot vatsalihakset aiheuttavat myös.

    Tuo on ihan yleinen ongelma lähes kaikilla joskus alkaa pistämään palleasta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tunarijuoksija kirjoitti:

    Eli aina kun juoksen lenkin niin alavatsaani alkaa sattua...kipu ei ole pistävää , se tulee ikäänkuin alavatsan vasemmalle puolelle yhteen kohtaan...mistä voisi johtua.

    Sitten suurempi ongelma: en löydä sopivaa tasaista hengitysrytmiä, joko alkaa kylkeen pistää tai hengästyn liian tiheästä ja epätasaisesta hengittämisestä? Miten kannattais hengittää? Monen sekunnin välein hölkätessänne hengitätte jos olette edes laskeneet:P neuvoja!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu