Joudun lihavuuden takia lääkäriin 14w.

Ei laihduttaminen välttämättä liikuntaa vaadi, vaikka se hyödyllistä olisikin. Ja aikaa on kaikkeen sellaiseen, mihin sitä oikeasti haluaa järjestää.

Tuossa taitaakin olla ongelmasi ydin "vanhemmat sanoo et jää kotiin lukien......mulla pitää keskiarvo olla yli ysin". Kerroitko tämän myös lääkärille? Syöt todennäköisesti suruusi, koska tuollaiset vaatimukset ahdistavat, ahdistaisivat ketä tahansa.

Hoitoa et tarvitse sinä vaan vanhempasi.

Onhan se hyvä, että tutkitaan esimerkiksi sokeri- ja kilpirauhasarvot. Ei niitä verikokeiden tuloksia kannata etukäteen jännittää, murehdi niitä sitten, kun ne olet eteesi saanut.

Miten voit "käyttää syömisvinkkejä vanhempien huomaamatta"? Olet kasvava lapsi, ja on ihan oikein, että vanhemmat tietävät ja tarkkailevat, mitä syöt. On heidän vastuullaan, että saat tarpeeksi ravintoaineita. Mikset voisi kertoa vanhemmillesi, että lääkäri on ollut huolissaan painostasi?

Vanha Jojo kirjoitti:

Ei laihduttaminen välttämättä liikuntaa vaadi, vaikka se hyödyllistä olisikin. Ja aikaa on kaikkeen sellaiseen, mihin sitä oikeasti haluaa järjestää.

Tuossa taitaakin olla ongelmasi ydin "vanhemmat sanoo et jää kotiin lukien......mulla pitää keskiarvo olla yli ysin". Kerroitko tämän myös lääkärille? Syöt todennäköisesti suruusi, koska tuollaiset vaatimukset ahdistavat, ahdistaisivat ketä tahansa.

Hoitoa et tarvitse sinä vaan vanhempasi.

Onhan se hyvä, että tutkitaan esimerkiksi sokeri- ja kilpirauhasarvot. Ei niitä verikokeiden tuloksia kannata etukäteen jännittää, murehdi niitä sitten, kun ne olet eteesi saanut.

Miten voit "käyttää syömisvinkkejä vanhempien huomaamatta"? Olet kasvava lapsi, ja on ihan oikein, että vanhemmat tietävät ja tarkkailevat, mitä syöt. On heidän vastuullaan, että saat tarpeeksi ravintoaineita. Mikset voisi kertoa vanhemmillesi, että lääkäri on ollut huolissaan painostasi?

Lue lisää

Kaikki vanhemmat eivät vaan ymmärrä lapsensa parasta, vaan ahtavat eteen rastaista epäterveellistä ruokaa... hirveän vaikea siinä silloin lapsen alkaa sanomaan vastaan, että haluaa oikeaa kotiruokaa, terveellistä ja kevyttä...

Jos kittaat herkkuja, kuten karkkia, limuja yms. sokerihöttöä, niin lopeta ihan ensimmäisenä sellaisten syöminen. Se 1 karkkipäivä viikossa, ja silloinkin vain kohtuudella. Ja kyllähän sen ulkoilu olisi hyödyksi myös opiskelun kannalta. Se purkaa hyvin stressiä, rentouttaa ja saa ajatukset pelaamaan taas paremmin esim. kokeisiin lukiessa ja kävellessä raittiissa ilmassa voi miettiä ja oivaltaa asioita uudesta näkökulmasta.

Laihdutuksessa kuitenkin tärkeintä on juuri se oikeanlainen ruokavalio.