Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pari kysymystä, osaisiko joku auttaa ?

    Heei kaikki!

    Mä oon 14 vuotias tyttö ja olen todella hoikka. Käyn joka päivä 45 minuutin lenkillä ja syön terveellisesti. Kehoni rasvaprosentti on aika alhainen.. haluaisin nostaa sitä. Eli siis miten saisin kehoni rasvaprosenttia _nostettua_ ? Haluaisin myös hieman lisää lihasta kroppaani, teen vatsa, - ja rintalihasliikkeitä muutaman kerran viikossa. Miten minun kannattaisi liikkua ja treenata, ettei kehoni rasvaprosentti pienene ? Sitä en todellakaan halua. Haluaisin siis nostaa kehoni rasvaprosenttia ja saada lisää lihasta kehooni.
    Osaisiko joku auttaa ? Kiiton tuhannesti, jos joku osaa auttaa.
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    auttakaa :( kirjoitti:

    Heei kaikki!

    Mä oon 14 vuotias tyttö ja olen todella hoikka. Käyn joka päivä 45 minuutin lenkillä ja syön terveellisesti. Kehoni rasvaprosentti on aika alhainen.. haluaisin nostaa sitä. Eli siis miten saisin kehoni rasvaprosenttia _nostettua_ ? Haluaisin myös hieman lisää lihasta kroppaani, teen vatsa, - ja rintalihasliikkeitä muutaman kerran viikossa. Miten minun kannattaisi liikkua ja treenata, ettei kehoni rasvaprosentti pienene ? Sitä en todellakaan halua. Haluaisin siis nostaa kehoni rasvaprosenttia ja saada lisää lihasta kehooni.
    Osaisiko joku auttaa ? Kiiton tuhannesti, jos joku osaa auttaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu