Apua tarvittaisiin :/

lonkkavaivainen

oisiko teillä joitakin hyviä hoito vinkkejä lonkankoukistaja vaivoihin? minulla on ollut toinen lonkankoukistajani jo jonkin aikaa kipeänä ja aina kun olen pitänyt taukoa ja alkanut urheilemaan tauon jälkeen (lepo kestänyt 1-2 viikoa) niin se sama koukistaja kipeytyy uudestaan! :( voiko kyseessä olla yksilöllinen vaiva jolle ei vain voi tehdä mitään vai voiko apuna olla esim. jotkin lonkankoukistajaa vahvistavat liikeet vai voiko kyseinen kipu johtua lantion ja lonkkien huonosta liikkuvuudesta. pääsääntöisesti venyttelen joka ilta, mutta se ei tunnu auttavan asiaa. Joten hyvistä vinkeistä olisi paljon apua :)

0

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Perussuomalaiset kirjoittaa vain positiivisista uutisista

        Ei tarvitse palstaa paljon seurata, kun sen huomaa. Joka ainoa positiivinen uutinen Suomen taloudesta tai ylipäätään, ni
        Maailman menoa
        137
        7189

      2. Kuka on UMK-suosikkisi? UMK26 paljastuksia lauantai 28.2.

        UMK26 tänä lauantaina! UMK26 tulee suorana Tampereelta ja nyt selviää, kuka pääsee edustamaan Suomea Euroviisuihin. M
        Euroviisut
        125
        5001

      3. L/over ja Jani Volanen! Minkä arvosanan 4-10 annat roolityöstä?

        Psykologinen trilleri L/over - ikuisesti minun on koukuttanut tv-katsojat ruudun ääreen. Kun Roosa (Krista Kosonen) tapa
        Tv-sarjat
        68
        4372

      4. TTK:n jättänyt Vappu Pimiä rehellisenä MasterChef-kuvauksista: "Höh..."

        Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Viime vuonna Tanssii Tähtien Kanssa jäi taakse, ja nyt vuorossa on uusi a
        Suomalaiset julkkikset
        15
        3493

      5. Natomaa hyökkäsi Iraniin

        Näemme nyt tällä hetkellä Natomaan nimeltä Yhdysvallat, joka toimii aika pitkälti perinteisen kansainvälisen lain ulkopu
        NATO
        724
        2311

      6. Trump aloitti III maailmansodan tänään.

        Narsisti ja mielipuoli Trump pitäisi saada pois, miten se onnistuisi parhaiten?
        Maailman menoa
        302
        1809

      7. Mistä se kertoo

        Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä
        Ikävä
        24
        1696

      8. Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki

        Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o
        Maailman menoa
        9
        1619

      9. Miksi et nainen halua

        minua, kuten minä sinua?
        Ikävä
        67
        1495

      10. Rakas tiedät, että toivoisin

        Kuulevani sinusta. Tiedät, että viestisi tekisi minut ihan onnelliseksi. Että äänesi kuuleminen saisi minut leijumaan ja
        Ikävä
        58
        1458
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt