Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Millainen uintityyli laihduttaa tällaista perusräpiköijää?

    parhaiten? Olen aluksi uinut sammakkoa niin että vain jalat menee edes takaisin kun en osaa potkuja. se tuntui raskaammalta olkapäissä. Nyt olen vaihtanut niin että uin sammakkoa käsillä, ja "potkuroin" jaloilla. Kumpi kuluttaa energiaa enemmän ? Olen jo uinut 6 viikkoa ja laihtunut olen. potkurityylillä menee 3 kilsaa 2 tunnissa. ilman potkurointia 2500-2800 metriä
    289
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Vesijuoksu on ihan ehdoton! Sillä laihtuu ja nivelet säästyvät. Nivelvaivaisille ja kuntoutujillekin sopiva laji.

    Vesijuoksun lisäksi kuntosalille rautaa nostamaan. Olisi hyvä, että aerobisen vastapainoksi olisi myös voimaharjoittelua.

    Mutta vastaus kysymykseesi - varmaankin aika sama millä tyylillä porskuttelet. Toisessa käytät enemmän vain käsiä ja toisessa käsiä ja jalkoja. Potkurointi on ainakin monipuolisempaa? Pari tuntia uintia kerralla on aika pitkä aika. Tuntikin riittäisi. Muista pitää yksi lepopäivä viikossa. Ja tosiaan sitä voimaharjoittelua lisäksi!

    Äänestä

    Kyllä kait sitä tiettyä aikaa kohden saa energiaa poltettua, meni sitten vaikka varvasuintia takaperin riittävällä työllä. Kuorma x aika = käytetty energia. Uintityylejä kannattaa vaihdella, niin tulee isompi osa kropasta kuvioon, eikä jotkut tietyt paikat niin paljoa rasitu.

    Tuolta saa jotain arvioita: http://www.swimmingcalculator.com/swim_calories_calculator.php Esimerkiksi 90kg tyyppi kuluttaa 3000m uinnissa, tyylistä riippumatta, hieman päälle 1000 kcal. Perhosuinnilla toki enempi, mutta harva ui perhosta 3km...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    parhaiten ? kirjoitti:

    parhaiten? Olen aluksi uinut sammakkoa niin että vain jalat menee edes takaisin kun en osaa potkuja. se tuntui raskaammalta olkapäissä. Nyt olen vaihtanut niin että uin sammakkoa käsillä, ja "potkuroin" jaloilla. Kumpi kuluttaa energiaa enemmän ? Olen jo uinut 6 viikkoa ja laihtunut olen. potkurityylillä menee 3 kilsaa 2 tunnissa. ilman potkurointia 2500-2800 metriä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu