Miten on? Onko huonotekniikkaiselle, olkapääammaiselle (ie tehoja noin 30%:tia ok tulos?
Osaisiko joku ystävällinen antaa tekniikkavinkiksi nettilinkin?
ps. Uinti(vesi) 'pelasti' minut. Mennä uimaan on ainoa harrastukseni, jota osaan ja haluan tehdä yksin!
pss. Muistetaanhan sitten me kaikki käyttäytä hallissa, eikös juu? Paineet voi sitten purkaa luonnonveteen...
Kaks kilsaa tunnissa
4
195
Vastaukset
- sfgh
Riippuu ihan että millä tyylillä uit ja mikä on pohjakuntosi että onko toi hyvä vai huono tulos. Ite vedän rentoa vauhtia vaparia 3-3,5km/tunti.
- Surv. Swim
A-haa: koiraa, vähän selkää, vasenkätistä vaparia (se oikea olga) eli siansaksaa. Astma on ja röökiä menee noin 15 kpl päivässä.
Luulisin kanssa tuollaiseen kolmeen kilsaan pääseväni, jos voisin vetää edes puolipuhdasta vaparia...
Toi aloitus oli sellainen aamunadrenaliiniviesti. Yleisesti ottaen uinti on tosi kivaa toimintaa ja antaa ainakin mulle "mahtavan purjeen".
Lisäksi paino pudonnut 110:stä 90:neen kiloon. Uintifiiliksiä sulle kuten kaikile! Ihan hyvää tahtia tuo on. Jos haluat vähän kiriä vauhtia, niin kannattaa kokeilla kylkiuintia, eli loukkaantunut olkapää ylös, alemmalla kädellä vedon alkuosa ja siitä ikään kuin jatkaen toisella kädellä. Jaloilla saksipotku.
- 8+1
öö, minulla menee kilometriin n. 20-30min. Välillä pidän pientä taukoa päässä. Tarkotus on kohottaa kuntoa. Ehkä pian pääsen 1,5km puolessa tunnissa.
Ärsyttää vaan että uimaratoja/altaita on liian vähän. Joko joku ui nopeemmin tai sitten matelee edessä vyötärökellukkeiden kanssa. Nopeille radoille en viitti ees mennä ellei hallissa ole hiljaista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2893153Nainen, tervetuloa
Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit232794TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun
Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.201883- 1301871
Olisit ollut varovaisempi
Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e351634Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron
Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun1151616Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."
Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:71380Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."
Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s21163Väliämme on noin 6 km
Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä91123- 621073