Prisman ohjelma tuli kolmannen kerran tänään telkust. Areenalta voi kattoo vielä ainaki tämän päivän.
Mulla on ollu vähän sama meisinki. Olen treenannu juoksua ja sitten pitäny ihan tietosesti paastoa, eikä mitään hiilihydraattitankkausta.
Mun mielestäni on ihan väärin, mitä Juoksija lehti toitottaa aina, että pitää syödä kokoajan ja pitää jotain energiatasapainoa. Välillä tekee hyvää vetää ihan ajokoirameinigillä itteään piukalle.
Toi dokkari sanoo, että paastoaminen ja maha tyhjänä oleminen on terveellistä. Ainakin se koulii spartalaiseen askeettisuuteen, mitä tarvitaan kestävyysurheilussa.
Mulla on ollu vähän sama meisinki. Olen treenannu juoksua ja sitten pitäny ihan tietosesti paastoa, eikä mitään hiilihydraattitankkausta.
Mun mielestäni on ihan väärin, mitä Juoksija lehti toitottaa aina, että pitää syödä kokoajan ja pitää jotain energiatasapainoa. Välillä tekee hyvää vetää ihan ajokoirameinigillä itteään piukalle.
Toi dokkari sanoo, että paastoaminen ja maha tyhjänä oleminen on terveellistä. Ainakin se koulii spartalaiseen askeettisuuteen, mitä tarvitaan kestävyysurheilussa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Höpö höpö :)
miustakin on välillä ihan hyvä syödä vähemmän, tuntuu, että turvotus poistuu ja maha (ja olo kevenee). en tosin paastoa, mutta jätän perunan, pastan, riisin, leivän ym. hiilihydraattipitoiset ruuat pois vähäksi aikaa ja vähennän myös rasvoja. toimii!