Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihduttajan vinkkejä!

    muisti lista laihduttajalle:
    1. hanki motivaatio etappeja (esim. kun olet saavuttanut etappeja, -5kg, -10kg..)
    , jolloin annat itsesi herkutella mutta et _AHMIA_ kuten jokin pieni patukka tms.
    2. Aloita liikunta, (muisata että liikunta kiihdyttää aineenvaihduntaa)
    3. Aloita aamu aamupalalla.
    4. Syö proteiinia , sillä se pitää nälän
    4. Juo riittävästi VETTÄ (n. 1-1½ litraa)
    5. aineenvaihdunnan kiihytykseen on olemassa myös erinäisiä ruokia, suosi niitä
    (kaali, kofeiini, vihreätee, kaneli, inkivääri, ananas yms.)
    5. Käytä vain vähärasvaisia tuotteita
    6. Suosi hedelmiä / kasviksia

    näin 41kg kevyempänä, voin sanoa että KANNATTI!..
    Kaikki rehkimiset oli sen arvoista, ei enää koulukiusaamisia, ja jaksaakin kaikessa enemmän :).
    tv. 17-vuotias tyttö
    3425
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Missä ajassa sait tuon määrän pudotettua?
    Liikuitko kuinka usein/paljon?

    Äänestä

    hieno juttu,eikun paljon ,paljon onnea sinulle.
    ja pidä huoli kunnostasi edelleen.teveellä tavalla.

    Äänestä

    Motivaationa/palkitsemisena kannattaa olla muuta kuin ruokaan liittyvää etenkin jos on ongelmia syömisen kanssa muutenkin. Itselläni on mm. kasvohoitoa, jalkahoitoa, kulmakarjojen muotoilu, uusi kampaus ja uudet kengät.

    Lisäksi säästän 10 euroa jokaista pudotettua kiloa kohti säästöpossuun, joten normaalipainon saavutettuani voin käyttää rahat uusiin esimerkiksi vaatteisiin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nodded kirjoitti:

    muisti lista laihduttajalle:
    1. hanki motivaatio etappeja (esim. kun olet saavuttanut etappeja, -5kg, -10kg..)
    , jolloin annat itsesi herkutella mutta et _AHMIA_ kuten jokin pieni patukka tms.
    2. Aloita liikunta, (muisata että liikunta kiihdyttää aineenvaihduntaa)
    3. Aloita aamu aamupalalla.
    4. Syö proteiinia , sillä se pitää nälän
    4. Juo riittävästi VETTÄ (n. 1-1½ litraa)
    5. aineenvaihdunnan kiihytykseen on olemassa myös erinäisiä ruokia, suosi niitä
    (kaali, kofeiini, vihreätee, kaneli, inkivääri, ananas yms.)
    5. Käytä vain vähärasvaisia tuotteita
    6. Suosi hedelmiä / kasviksia

    näin 41kg kevyempänä, voin sanoa että KANNATTI!..
    Kaikki rehkimiset oli sen arvoista, ei enää koulukiusaamisia, ja jaksaakin kaikessa enemmän :).
    tv. 17-vuotias tyttö

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu