Pakko avautua sillä mitta rupee tulemaan täyteen.
Joka päivä tänne foorumille tulee monta samanlaista postia että on aloittanut kuntoilun ja milloin tuloksia ja mitä mä syön? Jne.
Asiaa on käsitelty joka viikko kun vaan viitsisitte käyttää sen 10min siihen että luette jo ennestään samasta aihepiiristä tehtyjä postauksia.
Turhauttaa kirjoittaa aina samat asiat JOKA IKINEN KERTA.
Jos et viitsi käyttää aikaa ja energiaa siihen että itse opettelet ja opit uusia asioita vaan kaikki pitää tuoda valmiina nenäneteen niin et kyllä tule mitään tuloksia tolla asenteella saamaan.
Tänne tulee nyt joka päivä näitä "apua, miten kesäkuntoon" posteja.
Jotain rajaa. Vie pohjan kaikelta neuvomiselta kun tuntuu siltä että jokaiselle pitää kädestä pitäen kertoa samat asiat vaikka ne on kirjoitettu jo 5 edeltävään postiinkin.
Joka päivä tänne foorumille tulee monta samanlaista postia että on aloittanut kuntoilun ja milloin tuloksia ja mitä mä syön? Jne.
Asiaa on käsitelty joka viikko kun vaan viitsisitte käyttää sen 10min siihen että luette jo ennestään samasta aihepiiristä tehtyjä postauksia.
Turhauttaa kirjoittaa aina samat asiat JOKA IKINEN KERTA.
Jos et viitsi käyttää aikaa ja energiaa siihen että itse opettelet ja opit uusia asioita vaan kaikki pitää tuoda valmiina nenäneteen niin et kyllä tule mitään tuloksia tolla asenteella saamaan.
Tänne tulee nyt joka päivä näitä "apua, miten kesäkuntoon" posteja.
Jotain rajaa. Vie pohjan kaikelta neuvomiselta kun tuntuu siltä että jokaiselle pitää kädestä pitäen kertoa samat asiat vaikka ne on kirjoitettu jo 5 edeltävään postiinkin.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Saman homman olen huomannut.
Paljon tykkään käydä täällä foorumilla mutta kun koko foorumi menee tukkoon samanlaisista kysymyksistä ja selkeästä viitsimättömyydestä ottaa itse selvää asioista, niin menee motivaatio itseltäkin auttaa muita.
Niinpä, yksi hyvä yleisneuvo noille kyselijöille voisi olla: Kokeilepa ihan kotona ensiksi vaikka kuukauden ajan etunojapunnerruksia siten että ensin testaat oman maksimisi ja sitten punnerrat noin 75% maksimistasi. Huilaat noin 30 sekuntia ja punnerrat vaikka 70% maksimistasi. Tämä sama sydeemi noin neljästi peräkkäin, kolme kertaa viikossa. Sama juttu leuanvedoille. Kuukauden päästä olet jo ainakin paremmassa kunnossa kuin aloittaessasi!
Noihin harjoitteisiin on ihan linkitkin:
http://www.hundredpushups.com/week3.html#sthash.fZ4fCUFT.V8giIK9q.dpbs
http://twentypullups.com/the-twenty-pull-ups-challenge/
Sama homma ärsyttää
Tuossa on kanssa erinomainen sivu, jolta löytää ohjeet kuntosali liikkeisiin ja siihen miten syödä jos haluaa laihtua:
http://www.kolumbus.fi/kuntosali_ja_ruokavalio/
Eniten mua ärsytää että sä postaat tota kolumbuksen paskasivua joka paikkaan.
samaa olen minä joskus aikaisemmin kommentoinut, kun joku tykkäsi linkittää tuota paskaa jokaiseen keskusteluun...
On kyllä tyhm ä tuo kolumbus sivun jako. Mitä järkeä on aloittelijan tehdä jotain käsi päivää erikseen? Yhtä tyhjän kanssa jopa monelle kehittyneellekkin. Anabolinen vaste on todella heikko eikä kulutusta saa kauheasti nostettua. Parempi tehä työntävät jalat vetävät joka toinen päivä.
Tässä hyvä treeniohjelma kotimammoille ja laiskoille. Ruokavalio löytyy myös kun rullaa alas ja videopätkät tehtävistä liikkeistä. Enää ei voi kitistä etteikö ole aikaa treenata tai tule tuloksia. Noudata tätä niin peilikuva muuttuu silmissä! Tuo kaveri tekee myös erikseen ruokavalioita ja treeniohjelmia, lukee ravitsemustiedettä, personal trainer ja vaikka mitä. Pätevä kaveri.
http://www.terveysmyrsky.com/index.php/artikkelit/18-laihdu-aelae-valita
Yhtä skeidaa on nuokin. Ton sivuston artikkelit on just tollasia innostuneen alottelijan vajailla tiedoilla kyhättyjä kötöstyksiä. Lukekaa kirjoja älkääkä jotain nettijeesusten satuja.
no ei tuo kyllä ole yhtään parempi kuin se kolumbussivun ohjelmakaan. tietenkin tuo on parempi kuin se ettei tee muuta kuin makaa sohvalla, mutta turha hurjia tuloksia odotella. yleensä koko ohjelma on p.erseestä, jos sen yhteydessä mainitaan sana "kiinteytys".
Mitä täällä noista sivustoista kitisette, jos ette osaa itse neuvoa parempaa tai perustella edes mikä niistä tekee "paskoja"? Suurimmaksi osaksi ihan järkevää juttuahan noissa on (vaikka olisikin spämmiä). Ihan varmasti lihasvoima lisääntyy jos tarpeeksi kovalla vastuksella tekee vaikkei ihan optimisti olisikaan nuo liikkeet järjestelty. Laihtuminen ja "kiinteytyminen" taas on enemmän ruokavaliosta kiinni.
Kai ne kädet treenaantuu erillisenä päivänä vähintään yhtä hyvin kuin että tiivistäisi muiden päivien ohjelmaan ne? Ja tuo jälkimmäinen artikkeli ainakin näyttäisi olevan ihan ammattilaisen tekemä, eikä mikään "innostununeen aloittelijan kötöstys", jos viitsii edes pari minuuttia käyttää lähteen tarkistamiseen.
Jokaisella tuntuu olevan oma mielipide järkevästä ohjelmasta, ja sitten on netti täynnä tuhansia erilaisia ohjelmia, ota siitä sitten selvää mikä on paras ja miksi. Ei ihme että samoja asioita kysellään kun on niin ristiriitaisia vastauksia välillä.
KAIKKI LIHAVAT IHMISET PITÄISI TEURASTAA, PAITSI NE JOTKA MINÄ TUNNEN, JA NIISTÄKIN VOISI OSAN LAITTAA TEURAALLE!!